都知道，大多數(shù)人的壽命不到100歲。即使在當(dāng)今先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)下，人們的平均壽命也只有60多。然而，一位被載入史冊的老人卻活了256年，成了歷史上最長壽的人。長壽老人李慶遠(yuǎn)自稱出生于明末清初，是一位中醫(yī)學(xué)者，100歲時受到了朝廷的稱贊。
1933年，度過256年的最年長的老人去世了。在他去世時，人們統(tǒng)計他一生中娶了25個女人，留下了100多個孩子。作為年齡最大的老人，時代雜志曾報道過他，但根據(jù)我們現(xiàn)在能找到的史料，這位老人在256歲時是否真的活了下來還是個謎。因為，沒有足夠的歷史數(shù)據(jù)來支持他的說法。
然而，如果他所說的是真的，那他經(jīng)歷了一個封建王朝興衰的全過程，親眼目睹了中國從大國上邦到殖民地，他的一生是波瀾壯闊、引人入勝的。
他說，他出生在云南省，90多歲時搬到重慶開縣，從此他選擇住在這個地方養(yǎng)老。在那個動蕩的年代，他自稱對中醫(yī)和氣功有很深的了解。因此，他能夠保持健康，直到200多歲。
自然，世人視他為一流的神仙。1915年，當(dāng)氣功流行的時候，很多人都以獨特的技藝拜訪這位老人。老人沒有隱瞞他的秘密，他很開明，把他長壽的秘訣傳授給前來參觀的人。
在他的長壽秘訣中，他說，簡單的食物，不驚不怒，只要你隨時不慌張，不要太看外人的好惡和恥辱，一切順其自然都能延年益壽。他認(rèn)為，只要我們保持這樣的生活態(tài)度，即使不像古人，吃藥也能長壽。
除此，他還認(rèn)為，人的生命是由活力支配的。在生活中，人們必須注意保護(hù)生命力。生命力一旦受到破壞，就會陷入疾病的災(zāi)難，生命力就會消散。自然，人們的精神會大大減退，他們的生命不會長久。
這大概就是長壽老人的氣論。因為，他頭腦清醒，欲望很少，所以，他非常喜歡讀老子的《道德經(jīng)》。他認(rèn)為老子的經(jīng)文中包含了養(yǎng)生的精髓，這一點被長期忽視了。他說，一個健康的人必須謹(jǐn)慎對待自己的生活，學(xué)會慈悲，學(xué)會節(jié)儉，永遠(yuǎn)保持一顆平靜穩(wěn)定的心。
老人在闡述自己的養(yǎng)生理念時，首先談到了同情心的重要性。
在他的想法中，只要他有同情心，就能保持愉快的心情。在這樣的心情下，他就能平靜地面對各種意想不到的情況，自然地長壽。
其次，節(jié)儉也很重要，但這種節(jié)儉是一個廣義的概念。它不僅要求我們在生活中保持節(jié)儉，且要求我們在交友時要謹(jǐn)慎，在酒和性上守住底線。
最后，保持冷靜和平和的心態(tài)是非常重要的。只有平和的心態(tài)才能放松下來，達(dá)到養(yǎng)生的目的。
這些原則也適用于一個國家。一個國家如果能做到仁者見仁，節(jié)儉節(jié)約，和諧相處，自然就能夠真誠團(tuán)結(jié)起來，抵御外侮。
此外，李清遠(yuǎn)在飲食、坐臥方面一直強調(diào)自制力。
他說他250多年來從未吃過多，即使是長眠也對他不利。因此，他也保持了良好的作息時間，這是絕對罕見的，也是養(yǎng)生的唯一真理。只是，很少有人能像他那樣自律。
他還提到了有利于長壽的飲食，即他很少吃肉，且經(jīng)常保持素食的習(xí)慣。二是常年喝荷葉、決明子等中藥。在我們現(xiàn)代人的眼里，這些仍然是最好的養(yǎng)生藥材，也許我們可以看到一些養(yǎng)生的道理。
然而，無論是飲食與健康，還是有規(guī)律的作息，這都是次要的。在老人的心里，主要還是心理上的調(diào)整。因為，心平氣和是長壽的秘方，所以，許多人只有通過長期的實踐才能獲得名望和財富。
現(xiàn)今，我們不過多地討論老人壽命的真假，但保持冷靜的說法卻是值得學(xué)習(xí)的！
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