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中伏要忌嘴,少吃西瓜,多吃這10道菜,為入秋打下好基礎

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創(chuàng)作的創(chuàng)作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家?guī)硪徽斓目鞓泛蜐M足。

涼拌苦菊

食材:苦菊、大蒜、白醋、白糖、鹽、味精

1、苦菊切去老根,清洗干凈,撕成小朵放入盆中。

2、大蒜去皮放入石舂里,加一勺鹽、一勺糖和半勺味精,搗成蒜蓉。

3、蒜蓉里倒入一勺白醋,放入少許清水,攪拌均勻。

4、苦菊里淋入一勺香油拌勻,把搗好的蒜汁淋在上面抓拌均勻即可。

冬瓜綠豆湯

準備食材:冬瓜、綠豆、蔥花、胡椒粉制作步驟:

1. 準備食材:將100克綠豆浸泡一個小時,冬瓜去皮切塊,姜切絲。

2. 烹飪過程:將綠豆用清水洗凈后放入鍋中,加水煮40分鐘,綠豆開花后加入冬瓜和姜絲,繼續(xù)煮20分鐘,最后加入松茸鮮調味。

3. 裝盤享用:撒上蔥花和枸杞,出鍋即可,這樣做的冬瓜綠豆湯口感好,解渴清熱,營養(yǎng)豐富。

香菇滑雞

食材準備:香菇、雞腿、蔥姜蒜末,黑胡椒粉。

做法流程:

1.雞腿去除雞骨頭,然后清洗干凈,再切成小塊,放入大碗中,接著加入適量的淀粉、料酒、生抽、食鹽和黑胡椒粉,一起抓拌均勻后,腌制半個小時備用。

2.清洗香菇,然后切成小塊備用,接著熱鍋燒油,油熱以后,放入腌制好的雞腿肉煸炒,煸炒至雞腿肉變色后,盛出備用。

3.切好蔥姜蒜末,然后另熱鍋燒油,油熱以后,放入蔥姜蒜末爆香,接著倒入香菇一起翻炒,炒至香菇變軟后,再倒入炒好的雞腿肉一起翻炒均勻。

4.加入適量的蠔油和白糖提鮮,繼續(xù)翻炒均勻入味,再撒入一把蔥花點綴提鮮,即可出鍋開吃。

絲瓜花蛤湯

食材:絲瓜、蛤蜊、鹽、料酒。

步驟1 絲瓜削皮,然后切滾刀塊備用。

步驟2 絲瓜清洗干凈,最好浸泡鹽水里,浸泡一段時間,泡出沙子。然后花蛤冷水下鍋,加點料酒焯水,花蛤開口之后,關火撈出備用。

步驟3 另起一鍋,燒開水之后,放入絲瓜煮分鐘。

步驟4 接著放入花蛤,再加鹽和味精調味,就可以出鍋了。

魚香豆腐

食材:豆腐300克、辣椒、木耳、姜、蔥、生抽、淀粉、鹽、食用油、老抽

①我們把豆腐泡入淡鹽水中30分鐘,去掉豆腥味。把豆腐淘洗干凈,切成小塊。

②木耳泡入冷水中30分鐘,掐掉蒂部,洗干凈。鍋中燒水,倒入木耳焯水。煮1分鐘撈出來,用冷水沖洗一下,再切成絲。

③熱鍋冷油,倒入豆腐炒。再加點生抽和老抽提鮮上色,翻炒均勻。倒入1大勺開水,開小火煮。

④等到豆腐都煮到表面起孔的時候放入木耳、辣椒、姜絲,再加鹽調味,翻炒一會兒。

⑤倒入水淀粉勾芡,翻炒幾下,再撒點蔥花就能出鍋了。

絲瓜炒肉片

食材:絲瓜1條、辣椒、蒜子、生抽、瘦肉、紅薯淀粉、鹽、食用油

①我們把絲瓜的頭尾切掉,再削掉皮。沖洗一下絲瓜,再切成滾刀塊,放入盤子中。

②把瘦肉洗干凈,切成薄片。加點生抽、紅薯淀粉攪拌一會兒,再加點食用油拌拌,防止肉片粘在一起。鍋中燒油,倒入肉片煸炒。等肉片變色后再放入辣椒和蒜末炒香。

③倒入絲瓜,開大火炒。

④絲瓜有點軟的時候加鹽調味,再倒入一點水淀粉勾芡,爆炒幾下就可以出鍋食用了。

冬瓜燉排骨

材料:冬瓜、排骨、蔥姜蒜、鹽、料酒。

做法:

1. 冬瓜去皮切塊,排骨焯水備用,蔥姜蒜切末備用。鍋中熱油,放入蔥姜蒜炒香,加入排骨煸炒至變色。

2.加入冬瓜塊翻炒均勻,加入適量的水,加蓋燉煮30分鐘。加入鹽、料酒調味,繼續(xù)燉煮10分鐘即可。

黃瓜炒火腿腸

食材:黃瓜,火腿,小米辣,蒜片。

做法步驟:

1、黃瓜撒上食鹽和一點淀粉,搓洗一下表面,洗凈后斜切成段,再切成菱形薄片?;鹜刃鼻谐善?,小米辣斜切成小塊,大蒜切成蒜片。

2、起鍋燒油,油熱后放入火腿翻炒幾下,炒出香味后盛出備用。鍋中底油,放入蒜片和小米辣炒出香味,再放入黃瓜翻炒2分鐘。

3、接著再放入火腿翻炒均勻,加入食鹽、雞精、生抽調味,翻炒均勻炒至入味即可出鍋裝盤開吃。

素炒扁豆

食材:扁豆,蒜末,小米辣。

做法步驟:

1、扁豆撕掉經絡,清洗干凈后斜切成片。大蒜拍扁后剁成末,小米辣洗凈切成圈。

2、起鍋燒水,水燒開后放入食鹽和食用油,再放入扁豆焯水煮2分鐘煮至斷生,再撈起來瀝干水分。

3、起鍋燒油,油熱后放入蒜末和小米辣爆香,再放入扁豆翻炒均勻,加入生抽、陳醋、食鹽和白糖調味。

4、開大火翻炒收汁,炒至入味就可以出鍋裝盤開吃了。

絲瓜雞蛋肉片湯

食材:絲瓜1條、雞蛋2個、瘦肉50克、紅薯淀粉、生抽、鹽、蒜子、食用油、枸杞

①削掉絲瓜的皮,切掉頭尾。把絲瓜洗干凈,切成滾刀塊。

②鍋中燒油,打入雞蛋煎。等雞蛋兩面金黃時取出雞蛋,切成小塊。

③瘦肉洗干凈,加入蔥姜水。再加點生抽、紅薯淀粉順時針攪拌一會兒。

④鍋中加少許油,倒入蒜末炒香,再放入絲瓜,開大火爆炒一會兒。等絲瓜有點出水的時候加開水沒過,開大火煮。

⑤鍋中水煮開后把肉餡捏成丸子放入鍋中,再倒入雞蛋,繼續(xù)開大火煮。

⑥加鹽調味,再放枸杞,煮十幾秒鐘后就可以出鍋了。

我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!關注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什么呢?歡迎留言告訴小編,大家在評論區(qū)說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,歡迎關注我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發(fā),讓更多愛美食的人一起分享。

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