辣條

不知從何說起辣條成了網(wǎng)紅食品，這種重口味的食物確實(shí)非常美味，還能增強(qiáng)人的食欲，無論是路邊的小攤還是大型超市，都能看到辣條的身影，有些小孩子也非常喜歡吃辣條。

首先辣條的制作原料得不到任何保證，而且大多數(shù)辣條都沒有安全，質(zhì)量保證，不僅毫無營養(yǎng)，還會增加身體病變的風(fēng)險(xiǎn)，久而久之也會影響腸胃功能，甚至?xí)黾踊及┑娘L(fēng)險(xiǎn)。

沙拉醬

有些人在減肥期間會選擇多吃蔬菜或者是水果，但是只吃這樣的食物就會感覺沒有味道，加入一點(diǎn)沙拉醬，會讓食物更加美味，但其實(shí)沙拉醬熱量非常高，其中含有大量的脂肪，油脂也高達(dá)65%。

每100克沙拉醬里面還有大約724大把的熱量，這種沙拉醬一般都是奶油類，沙拉醬長期吃后果不堪設(shè)想，想要吃沙拉醬保證身體健康，必須選擇油醋類的沙拉醬。

火鍋丸子

冬季天氣比較干燥，也是吃火鍋的好時(shí)節(jié)，很多人除了會購買羊肉蔬菜毛肚等食物之外，最不可缺少的就是火鍋丸子，現(xiàn)在超市里也有各式各樣的丸子，琳瑯滿目。

比如牛肉丸，魚丸，雞肉丸等多達(dá)幾十種，價(jià)格還比較實(shí)惠，但是這種食物其中80%都是淀粉，而且含有大量的香精，色素，防腐劑，添加劑等，對身體健康沒有一點(diǎn)好處。

奶茶

奶茶的味道一直受到大眾的喜歡，現(xiàn)在也受到了年輕人的歡迎，尤其是有些孩子對于奶茶更是非常喜歡，但是大部分的奶茶對于身體健康都沒有好處。

奶茶中含有大量的糖分發(fā)生脂肪酸咖啡液等數(shù)據(jù)顯示，喝一杯奶茶，相當(dāng)于喝了4杯咖啡加上8罐飲料，長期喝奶茶會導(dǎo)致你的身材肥胖，還會增加患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以奶茶類的飲品希望你趕緊拉入黑名單，更有助于保護(hù)身體的健康，減輕有害物質(zhì)的殘留，也能維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，氧化衰老

“垃圾食品”是一類讓人又愛又恨的食物，一方面它高油脂，高鹽，高糖，熱量高，沒營養(yǎng)；另一方面它還潛在威脅著我們的健康。

那么，到底哪些食品是所謂的“垃圾食品”呢？雖然權(quán)威機(jī)構(gòu)并沒有公布過，但這些食品在我們的日常生活中，都是心照不宣的。只不過，或許我們會有所誤解。

方便面并不是最垃圾的食品。

很多人認(rèn)為，方便面是地地道道的垃圾食品。尤其是家里有孩子的，更是將它列為不能吃的食物榜首。其實(shí)，這只是我們意識里的一種誤解而已。

或許，你認(rèn)為方便面是油炸食品，高油。但這也只是碳水高，熱量高，吃了容易使人長胖而已。更何況，還有一些非油炸的方便面面餅。

或許，你認(rèn)為方便面的調(diào)料里都是脫水制作的，沒有任何營養(yǎng)。并且那些料包里都有各種的添加劑，不利于身體健康。其實(shí)，料包里的脫水蔬菜只是營養(yǎng)相對較少，但也都大量保留了其原本的營養(yǎng)物質(zhì)。而至于添加劑，雖然有且比較多，但也都是在食品安全可控的范圍之內(nèi)的。

其實(shí)，對于方便面來說，我們完全沒必要談之色變。偶爾吃一頓，解解饞，過過嘴癮，都是沒有什么問題的。當(dāng)然，天天吃肯定是不行的。但如果非要將它列為垃圾食品的榜首，顯然是說不過去的。

所以，方便面并不是我們意識里的“垃圾食品”之首，下面老于要向大家分享的這3種食物，其實(shí)更不健康：

一，奶茶。

行走于大街小巷，幾乎是人手一杯奶茶。各種各樣的奶茶，不僅有著讓人無法拒絕的高顏值，還有著喝一口就全身細(xì)胞被激活的高能。但是，它卻是的的確確的垃圾食品！

首先，奶茶肯定是高糖，高熱量的，引發(fā)肥胖也是不在話下的。另外，要調(diào)制出一杯好喝的奶茶，各種各樣的香精是必須的。不信的話，你自己在家用牛奶和紅茶做一杯紅茶嘗嘗，味道肯定無法與奶茶店里的味道相提并論的。

另外，里面所添加的各種小料也都是非常不健康的。比如，珍珠奶茶里的珍珠，如果單單只用木薯粉的話，是無法實(shí)現(xiàn)那種爽滑Q彈的口感的。所以，就會添加食用膠。

再比如奶蓋奶茶，上面那一層厚厚的誘人的奶蓋，其實(shí)并不是由牛奶打發(fā)而成的。它其實(shí)來源于奶蓋粉，而奶蓋粉的主要成分就是奶精。

等等這一切，其實(shí)都是各種看似高端的替代品，都是各種添加劑。長期喝，肯定是對身體無益的。

二，水果罐頭。

黃桃罐頭在我小時(shí)候是奢侈品，只有在生病的時(shí)候，媽媽才會給我弄幾塊黃桃罐頭吃。又甜又嫩滑的黃桃，含在嘴里真是舒服，就連湯都舍不得剩下。

但是，一些黑心的商家為了降低成本，會在制作過程中，去購買一些質(zhì)量不好的水果。更甚至是，即使水果有腐爛的也都用，只不過是去掉腐爛部分而已。實(shí)際上，這樣的水果我們平日里是肯定不會吃的，都是要扔掉的。

另外，畢竟水果的酸甜度不同，為了保證做出來的水果罐頭口感統(tǒng)一，味道好吃，里面肯定要加入大量的糖和添加劑。同時(shí)，為了長時(shí)間保存，還要加入大量的防腐劑。

所以，水果罐頭也并不是健康食品。與新鮮水果的營養(yǎng)相比，差遠(yuǎn)了！

三，關(guān)東煮。

夜市的關(guān)東煮小攤上，哪個(gè)都是座位爆滿。其實(shí)我也很喜歡吃關(guān)東煮，原本就鮮美的味道，蘸著老板調(diào)配的辣椒醬，更是無比過癮。但是，這些關(guān)東煮的衛(wèi)生以及食品安全，卻著實(shí)令人堪憂。

與“老婆餅里沒有老婆”同理，關(guān)東煮的“雞脆骨”里也沒有雞脆骨，“墨魚丸”里也沒有墨魚。并且，與老婆餅不同的是，不但沒有，還都是各種添加劑。

關(guān)東煮里的各種丸子所呈現(xiàn)給我們的美味，全都是由添加劑得來的。由此可見，這樣的食物吃到肚子里，能有好處嗎？

另外，大家可以留心觀察一下，煮關(guān)東煮的水，是沸騰的嗎？肯定不會是沸騰的！所以，關(guān)東煮都是由熱水化凍后在熱水里泡熱的，還不是被煮熟的。溫度達(dá)不到，它們在制作以及冷凍過程中的細(xì)菌就無法被殺死，所以，吃了又怎能健康呢？

朋友們，你們還知道哪些食物是“垃圾食品”嗎？歡迎在評論區(qū)留言哦！