各種心理學(xué)流派解釋焦慮產(chǎn)生
焦慮作為一種負(fù)性情緒狀態(tài)，一直被認(rèn)為是導(dǎo)致神經(jīng)癥的關(guān)鍵，所以歷來被心理學(xué)家關(guān)注。不同的心理流派站在各自的角度，對(duì)焦慮的產(chǎn)生提出了不同的解釋。
精神分析學(xué)派認(rèn)為，焦慮是內(nèi)心沖突的產(chǎn)物。精神分析學(xué)家認(rèn)為，人的人格有三個(gè)部分組成，包括：本我、自我和超我。本我以追求享樂為原則行事，自我遵循現(xiàn)實(shí)的原則，而超我是以道德原則來行事的。作為現(xiàn)實(shí)的我“自我”，一方面要處理好現(xiàn)實(shí)的關(guān)系，同時(shí)又要協(xié)調(diào)好本我和超我的關(guān)系，可以說是一個(gè)仆人在伺候三個(gè)苛刻的主人，而當(dāng)這三個(gè)主人 (本我、超我、現(xiàn)實(shí))的要求發(fā)生分歧甚至沖突時(shí)，常常使夾在中間的自我感到苦不堪言。超我的嚴(yán)格與執(zhí)著是難以滿足的，不論本我或外界給自我出了多大的難題，超我都要求自我按原則行事，否則它就會(huì)懲罰自我，讓自我產(chǎn)生自罪感。而本我的任性更難駕馭，它的強(qiáng)大與沖動(dòng)性，給自我造成了極大的困擾。
就這樣，自我受本我的推動(dòng)，受超我的苛求，受外界的挫折，舉步維艱。為了保護(hù)個(gè)體不被損害，自我努力調(diào)解本我和現(xiàn)實(shí)以及超我的關(guān)系，力求使本我能以社會(huì)所認(rèn)可、超我所允許的方式獲得滿足。這其中的艱辛，怎不讓自我充滿令人不安的焦灼感?這就是經(jīng)典精神分析學(xué)派的焦慮成因觀。
行為主義學(xué)派認(rèn)為，焦慮是學(xué)習(xí)中得來的。一種刺激或情境引起焦慮和恐懼體驗(yàn)后，日后類似刺激或情境出現(xiàn)時(shí)將再次激起焦慮和恐懼反應(yīng)，伴隨相應(yīng)的生理、生化改變。例如，“一日被蛇咬，十年怕草蠅”，就是一個(gè)典型的例子。
按行為主義學(xué)派的觀點(diǎn)，個(gè)體的任何習(xí)慣，不論是適應(yīng)性的還是非適應(yīng)性的習(xí)慣，都是通過學(xué)習(xí)而獲得的，焦慮也一樣。人不僅通過直接的親身經(jīng)歷感受到焦慮，也可以通過觀察、模仿別人(社會(huì)學(xué)習(xí))而學(xué)會(huì)焦慮。
認(rèn)知心理學(xué)派認(rèn)為，情緒與行為的發(fā)生，一定要通過認(rèn)知的中介作用，而不是通過環(huán)境刺激直接產(chǎn)生。如一個(gè)人在山上遇見老虎，感到恐懼，但在動(dòng)物園見到籠中之虎，則不會(huì)害怕。所以認(rèn)知心理學(xué)家提出焦慮的認(rèn)知理論，認(rèn)為人們對(duì)事件的認(rèn)知評(píng)價(jià)是焦慮發(fā)生的中介，同身體或心理社會(huì)危險(xiǎn)有關(guān)的認(rèn)知評(píng)價(jià)能自動(dòng)地激活人的 “焦慮程序”。如果人們對(duì)危險(xiǎn)作出過度估計(jì)，焦慮反應(yīng)與客觀情境不相稱，則將形成病理性焦慮反應(yīng)。對(duì)焦慮時(shí)心身癥狀的錯(cuò)誤理解、警覺過度、重復(fù)檢查、回避行為、應(yīng)對(duì)失敗又能加強(qiáng)危險(xiǎn)的認(rèn)知評(píng)價(jià)，加劇焦慮程度，形成惡性循環(huán)?？傊?，認(rèn)知心理治療師認(rèn)為一個(gè)人所以會(huì)對(duì)某件事產(chǎn)生過度焦慮，是由于他的認(rèn)知障礙 ——即對(duì)事件做了錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)和判斷。故不是事件引起焦慮，而是人對(duì)事件的消極解釋或者看法引起了焦慮。
人本主義學(xué)派認(rèn)為，焦慮是缺乏關(guān)愛導(dǎo)致的，過度或病態(tài)的焦慮情緒，一定與幼時(shí)缺乏關(guān)愛有關(guān)。
人本主義治療觀的代表人物之一羅杰斯提出，一個(gè)人在其成長中，如果能從父母那里得到無條件的、積極的關(guān)注與指導(dǎo)，他就能產(chǎn)生自我和諧的積極的“自我關(guān)注”，在日后的生活中，他就能較為健康地發(fā)展。而那些自幼得不到積極關(guān)注或只得到“有條件”積極關(guān)注(即只有當(dāng)孩子不論對(duì)錯(cuò)完全服從父母時(shí)才能得到父母的關(guān)心)的孩子，漸漸就會(huì)產(chǎn)生自我不和諧，即對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，并用別人的價(jià)值觀來評(píng)判自我，會(huì)變得自卑、膽怯，如果在日后的生活中仍然不順利并遇到什么事件，就會(huì)使他的自我不和諧加劇，使他感受威脅、焦慮、混亂和不適應(yīng)，嚴(yán)重的，就會(huì)發(fā)展為過度的或病態(tài)的焦慮。
人本主義心理學(xué)派的另一位代表人物馬斯洛，則從人的需要及其滿足的角度談病態(tài)焦慮等心理疾病的成因。馬斯洛假設(shè)，人的需要是人的本性，它們按照不同層次排列成一個(gè)等級(jí)，在這個(gè)等級(jí)層次中，強(qiáng)度與等級(jí)恰成反比：層次越低，強(qiáng)度越大，層次越高，強(qiáng)度超弱。一般說來，人是遞次滿足自己的需要的。人的需要從低到高分為以下幾種：
①生理需要：指人對(duì)食物、水、空氣、睡眠和性的需要等。它們的滿足對(duì)于生存來說是必不可少的，因此，它們是所有需要中最強(qiáng)有力的。
②安全需要：指人對(duì)秩序、常規(guī)、安全、穩(wěn)定以及確定性的需要。
③歸屬與愛的需要：即歸屬于某個(gè)群體以及愛與被愛的需要。
④尊嚴(yán)的需要：包括別人對(duì)自己的尊重和自己對(duì)自己的尊重的需要。
⑤自我實(shí)現(xiàn)的需要：自我實(shí)現(xiàn)的需要就是一種實(shí)現(xiàn)自身潛在能力的內(nèi)在動(dòng)力。
馬斯洛把人的前4種需要總稱作缺失性需要，而自我實(shí)現(xiàn)需要?jiǎng)t是成長需要或者說存在需要。馬斯洛認(rèn)為，人的缺失性需要得到滿足就可以避免心理疾??；而人的缺失性需要如果長期得不到滿足，就有可能使人產(chǎn)生心理疾病。人因前4種需要得不到滿足，而產(chǎn)生焦慮是正常的。但正常與不正常本是一個(gè)連續(xù)譜，如果一個(gè)人的需要長期得不到滿足，那么其正常焦慮就有可能過度并進(jìn)而轉(zhuǎn)化為病態(tài)焦慮。
人的成長需要(自我實(shí)現(xiàn)需要)如果得到滿足就能實(shí)現(xiàn)健康人格，但如果成長需要受挫，則會(huì)使人處于“超病理狀態(tài)”即一種無形的不適狀態(tài)，使人感覺無聊、消沉、絕望、坐立不安、煩躁，但卻又無法指出使自己不適的具體原因，在此“超病理狀態(tài)”中，焦慮是其最典型的癥狀。
當(dāng)心：焦慮癥纏繞中年人
廣州市高女士在一家外企擔(dān)任高層管理者，是一位讓人羨慕的白領(lǐng)，不僅工作好、待遇高，而且還有一個(gè)美滿和睦的家庭，一直以來都是周圍朋友和鄰居羨慕的對(duì)象。兩個(gè)月前，她的睡眠突然出現(xiàn)了一些異常，經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)，深夜到兩三點(diǎn)也無法入睡。一問原因才知道是工作壓力太大導(dǎo)致心神不寧、焦慮不安，她為了能正常睡覺，便開始服用一些鎮(zhèn)靜藥品輔助睡眠。但服藥一段時(shí)間后，睡眠問題還是沒有解決。高女士的這個(gè)細(xì)微生活變化并沒有引起家人的重視?？扇f萬沒有想到的是，不久后她卻離奇跳樓身亡了，沒有任何征兆，也沒有遺囑，高女士就這樣離開了人世。她的突然死亡因此成了家里的一個(gè)“疑案”。心理專家對(duì)高女士生前異常行為進(jìn)行分析后，發(fā)現(xiàn)該女士離奇跳樓是焦慮癥所致，睡眠問題只是焦慮癥的前期征兆。
生活環(huán)境的急劇改變，長期激烈的競爭、超負(fù)荷工作導(dǎo)致現(xiàn)代人身體健康狀況越來越差；人際關(guān)系緊張，工作中遇到的挫折等都會(huì)帶來不盡的煩惱。身處在社會(huì)競爭漩渦中心的中年人，他們面對(duì)著在單位是否受重用、人際關(guān)系怎樣協(xié)調(diào)好等問題，為了讓老婆孩子生活條件好一點(diǎn)，為了在工作能夠有所建樹，不惜舍身拼命，這個(gè)時(shí)候如果不注意調(diào)整心態(tài)和情緒，極容易因壓力過大導(dǎo)致精神萎靡不振，不知不覺患上焦慮癥。
據(jù)中國保健協(xié)會(huì)心理保健專業(yè)委員會(huì)北京辦公室主任緒秀敏介紹，焦慮癥即通常所稱的焦慮狀態(tài)，全稱為焦慮性神經(jīng)病。其主要癥狀是，病人充滿了過度的、長久的、模糊的焦慮和擔(dān)心，這些擔(dān)心和焦慮卻沒有一個(gè)明確的原因。焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦機(jī)能失調(diào)，常伴有運(yùn)動(dòng)性不安和軀體不適感。按照現(xiàn)代心理學(xué)的劃分，焦慮癥屬于中度心理不健康的范疇。隨著社會(huì)發(fā)展和競爭的日益激烈，患焦慮癥的人數(shù)不斷上升。西方國家的發(fā)病率為3%―5%，近年來，我國患者在人群中的比例也逐漸上升到2%―3%，造成焦慮癥的原因也多種多樣。
工作調(diào)整，落差過大
39歲的趙某在某企業(yè)重要部門任副主任，事業(yè)可謂一帆風(fēng)順。近期，單位進(jìn)行領(lǐng)導(dǎo)班子調(diào)整，部門空出一個(gè)正主任位置，趙某打聽得知自己和另一副主任可能是升職人選。為了能夠順利升職，他花費(fèi)了不少心思，每天加班，早出晚歸?？山Y(jié)果出來，他競選失敗，被調(diào)至后勤部門。雖然級(jí)別沒降，但后勤部門無足輕重，與以前的部門相差千里。趙某整天郁郁寡歡，心里老是有疙瘩，遇到原部門的同事，他或掉頭走開或不理不睬；見到新部門同事在一起低聲說話，他又懷疑別人議論自己。半個(gè)月下來，他情緒大起大伏，煩躁不安，整天提心吊膽，心煩意亂。而且出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、體力不支等癥狀。妻子帶他到醫(yī)院就診，被診斷為焦慮癥而住院治療。
政績考核，壓力太大
36歲的李某是一家空調(diào)公司的銷售業(yè)務(wù)代表。為了提高銷售量，上月底，公司開始采用末位淘汰制對(duì)員工進(jìn)行績效考核，李某私下給自己做過好幾次評(píng)估。他知道，由于最近市場難做，自己已經(jīng)有好幾個(gè)月未完成銷售任務(wù)了，如果全年考核在倒數(shù)3名之內(nèi)，只能走人。但是回到家，見到剛生了兒子的妻子，還得強(qiáng)裝笑臉，干家務(wù)、逗兒子玩。夜深人靜的時(shí)候，單位考核的事又會(huì)壓在心頭。漸漸地，李某出現(xiàn)頭痛、失眠、全身無力等癥狀。前兩天，他因焦慮癥住院治療了。
疑神疑鬼
有一名44歲的家庭主婦，6年前丈夫眼見別人做生意都暴富，于是辭掉工作下海經(jīng)商，哪知道商海險(xiǎn)惡，不光沒賺到錢反而把積蓄賠光了，兩個(gè)小孩又在上學(xué)，經(jīng)濟(jì)非常緊張，她又總是懷疑丈夫有外遇，整天提心吊膽，逐漸出現(xiàn)了睡眠障礙，噩夢不斷，頭痛、頭昏、頭脹，平時(shí)坐立不安，緊張恐懼，但自己又無法控制；老是不由自主地到丈夫工作地點(diǎn)去，看到丈夫和別的女性講話，她就會(huì)產(chǎn)生懷疑。最后，她實(shí)在無法忍受，到醫(yī)院治療，被診斷為焦慮性神經(jīng)癥。
其實(shí)焦慮是我們與生俱來的一種情緒反應(yīng)，每個(gè)人的人生都不可能一帆風(fēng)順，都會(huì)遇到意想不到的意外、挫折，因此，每一個(gè)人都會(huì)有不同程度的焦慮體驗(yàn)。在正常情況下，人們面對(duì)不同的事情可以產(chǎn)生出不同的情緒反應(yīng)。如做手術(shù)前病人惴惴不安，考試臨近前學(xué)生吃不下飯，睡不好覺。通過適當(dāng)焦慮，人們萌生出逃避或擺脫這種不良環(huán)境的主觀意愿，更加積極主動(dòng)地改善眼前不利的處境。隨著處境的變化，產(chǎn)生的癥狀自然會(huì)慢慢消失，情緒趨于穩(wěn)定，這就不能算病。但當(dāng)焦慮日漸嚴(yán)重，持續(xù)延長而影響人的平日作息時(shí)，焦慮就會(huì)演變?yōu)榻箲]癥。若因?yàn)橐恍┬∈乱l(fā)精神緊張導(dǎo)致失眠、驚悸、胃痛等生理疾患，就應(yīng)求助于精神干預(yù)治療。對(duì)此，市民在遇見一些突發(fā)情況后，除了進(jìn)行自身調(diào)節(jié)外，還應(yīng)該在適當(dāng)時(shí)候到醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免因?yàn)椴∏榧觿∮绊懙缴眢w健康。同時(shí)，家人發(fā)現(xiàn)親屬有一些異常生活方式時(shí)，應(yīng)引起重視，避免類似事件的再次發(fā)生。
危機(jī)干預(yù)---焦慮
自我治療：現(xiàn)在臺(tái)灣流行一種叫”新出發(fā)“自我生活療法。
1.從營養(yǎng)方面，盡量多吃一些新鮮的食物；
2.多運(yùn)動(dòng)，這都可以減輕焦慮；
3.多喝水；
4.有充足的陽光的曝曬；
5.在生活上節(jié)制自己；
6.新鮮的空氣，最好不要太碰煙，有的人是說利用抽煙來緩和脾氣，但是事實(shí)上是引鴆止渴；
7.多多休息；
8.相互信任。
心理治療：對(duì)大部分的焦慮癥有效，尢其對(duì)畏懼癥及恐懼癥特別有效。例如19世紀(jì)西方”神經(jīng)癥“學(xué)者夏爾科對(duì)患者進(jìn)行100個(gè)小時(shí)的病灶談話分析，并將其治愈。
藥物治療：治療焦慮癥最常用的藥物為苯二氮卓類，其中以安定最為常用。安定具有起效快、利于睡眠、安全等優(yōu)點(diǎn)，常規(guī)量為每日5～30mg。但它也有如困乏、嗜睡、震顫、視物模糊和反常的易激惹等副作用，而且對(duì)改善植物神經(jīng)功能效果不顯著。
谷維素和維生素B1均屬神經(jīng)營養(yǎng)藥。前者具有調(diào)整間腦機(jī)能，激活與植物神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)的視丘下部和邊緣系統(tǒng)，改善植物神經(jīng)失調(diào)及內(nèi)發(fā)泌平衡障礙的功效；后者參與機(jī)體糖代謝過程，維持神經(jīng)、心臟及消化系統(tǒng)正常機(jī)能。兩者常規(guī)量均為日30mg～60mg，分為三次口服。
研究表明，安定、谷維素和維生素B1三種藥聯(lián)合應(yīng)用治療焦慮癥，即可改善失眠、焦慮，又可改善植物神經(jīng)功能，效果更為顯著。而且能使安定在小劑量（每日7.5mg）的情況下獲得滿意療效，這樣，安定的副作用會(huì)明顯減少。
通常焦慮癥在經(jīng)過心理醫(yī)師鑒別診斷后，施以藥物治療、心理治療及行為治療，4～6周左右即可得到相當(dāng)顯著的療效；但若長期忽略身體與心理的不適，亦可能使焦慮癥狀惡化，而出現(xiàn)躁郁癥、情感性疾患、或其它精神癥狀。總之，當(dāng)你有以上焦慮癥狀時(shí)，最好先尋求心理科醫(yī)生的專業(yè)協(xié)助，千萬不要耽誤了最佳就醫(yī)時(shí)間。
經(jīng)?？吹接行├夏耆诵臒┮鈦y，坐臥不安，有的為一點(diǎn)小事而提心吊膽，緊張恐懼。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫作焦慮，嚴(yán)重者稱為焦慮癥。
焦慮是個(gè)體由于達(dá)不到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心或自信心受挫，或使失敗感、內(nèi)疚感增加，所形成的一種緊張不安帶有恐懼性的情緒狀態(tài)。一般而言，焦慮可分為三大類：
其一，現(xiàn)實(shí)性或客觀性焦慮。如爺爺渴望心愛的孫子考上大學(xué)，孫子目前正在加緊復(fù)習(xí)功課，在考試前爺爺顯得非常焦急和煩躁。
其二，神經(jīng)過敏性焦慮。即不僅對(duì)特殊的事物或情境發(fā)生焦慮性反應(yīng)，而且對(duì)任何情況都可能發(fā)生焦慮反應(yīng)。它是由心理——社會(huì)因素誘發(fā)的憂心忡忡、挫折感、失敗感和自尊心的嚴(yán)重?fù)p傷而引起的。
其三，道德性焦慮。即由于違背社會(huì)道德標(biāo)準(zhǔn)，在社會(huì)要求和自我表現(xiàn)發(fā)生沖突時(shí)，引起的內(nèi)疚感所產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。有的老年人怕自己的行為不符合自我理想的標(biāo)準(zhǔn)而受到良心的譴責(zé)。如自己本來是被周圍人認(rèn)為是一個(gè)德高望重的人，但在電車上看到歹徒圍攻售票員時(shí)，由于自己勢單力薄，害怕受到傷害而故意視而不見，回來后，感到自己做了不光彩的事，深感內(nèi)疚，繼而坐立不安，不斷自責(zé)。
焦慮心理如果達(dá)到較嚴(yán)重的程度，就成了焦慮癥，又稱焦慮性神經(jīng)官能癥。焦慮癥是以焦慮為中心癥狀，呈急性發(fā)作形式或慢性持續(xù)狀態(tài)，并伴有植物神經(jīng)功能紊亂為特征的一種神經(jīng)官能癥。
焦慮癥可分為急性焦慮和慢性焦慮兩大類：
急性焦慮主要表現(xiàn)為急性驚恐發(fā)作?；颊叱Ｍ蝗桓械絻?nèi)心焦灼、緊張、驚恐、激動(dòng)或有一種不舒適感覺，由此而產(chǎn)生牽連觀念，妄想和幻覺，有時(shí)有輕度意識(shí)迷惘。急性焦慮發(fā)作一般可以持續(xù)幾分鐘或幾小時(shí)。病程一般不長，經(jīng)過一段時(shí)間后會(huì)逐漸趨于緩解。
慢性焦慮癥，其焦慮情緒可以持續(xù)較長時(shí)間，其焦慮程度也時(shí)有波動(dòng)。老年慢性焦慮癥一般表現(xiàn)為平時(shí)比較敏感、易激怒，生活中稍有不如意的事就心煩意亂，注意力不集中，有時(shí)會(huì)生悶氣、發(fā)脾氣等。
焦慮癥和神經(jīng)衰弱的區(qū)別是，焦慮癥和神經(jīng)衰弱均屬神經(jīng)癥的范疇，其發(fā)病均與精神因素有關(guān)，均可有焦慮癥狀，故有時(shí)容易混淆。但也有不同之點(diǎn)可供鑒別：焦慮癥的焦慮癥狀突出，且呈發(fā)作性，無明顯原因的緊張不安、焦慮、煩躁、易興奮而衰竭不明顯；神經(jīng)衰弱主要為神經(jīng)興奮性增高，缺乏耐性，易于疲勞，雖常有緊張焦慮情緒，但并不明顯，呈非發(fā)作性，易興奮、易衰竭性較突出。焦慮癥的植物神經(jīng)功能失調(diào)明顯，如心悸、氣促、胸悶、喉部堵塞感、口干、出汗、顏面潮紅或臉色蒼白或尿頻、尿急等，且常有運(yùn)動(dòng)性緊張，如肌肉緊張、顫抖、搓手頓足、坐立不安等，而神經(jīng)衰弱則上述表現(xiàn)不突出。
放輕松，浮上來
會(huì)游泳的人都懂得這樣一個(gè)常識(shí)：一旦溺水了，最好的自救方法不是拼命掙扎，也不是大聲呼救，而是盡量心無雜念，什么都不要想，全身放松。只要放輕松，就能浮上來。從某種角度來說，人們往往不是死于溺水，而是死于自己過于旺盛的求生欲望。越是在困境中，焦躁而強(qiáng)烈的欲望就越會(huì)成為你的負(fù)擔(dān)，它會(huì)拉著你一步步向深水處走去。
幾米是最近幾年大受歡迎的漫畫家，他的漫畫詼諧有趣，意境深遠(yuǎn)，耐人尋味。然而就是這個(gè)人，十多年前的畫風(fēng)卻和現(xiàn)在大相徑庭。那時(shí)，幾米還是一個(gè)不知名的小人物，雖然奮斗了若干年，卻始終找不到成功的機(jī)會(huì)，只能靠給雜志畫些插圖來維持生活。貧窮的生活、卑微的身份、窘迫的經(jīng)濟(jì)環(huán)境，這一切都深深刺痛了幾米的心。為了擺脫貧困的生活，幾米開始沒日沒夜地拼命工作，他心里只有一個(gè)目標(biāo)，那就是靠自己手中的畫筆來徹底改變不如意的生活。
他太想成功了，太想得到豐厚的財(cái)富、體面的生活了，就像溺水的人太想脫離險(xiǎn)境、抓牢生命一樣。然而，老天跟他開了個(gè)玩笑。過度勞累的幾米還沒有看見自己的成功就先病倒了——一場大病幾乎要了他的命。經(jīng)歷了生死之變，體驗(yàn)到人世無常的幾米突然醒悟了。出院之后他仍舊畫漫畫，給雜志畫插圖，然而他的漫畫風(fēng)格卻有了巨大的改變。這一次，他不是為金錢、榮譽(yù)、地位去創(chuàng)作，而是卸下了肩上沉甸甸的擔(dān)子，用平和的心境去畫自己、畫身邊的生活、畫他眼中的世界。純凈美好的思緒，從幾米的畫筆下緩緩流出。
幾米是個(gè)聰明人，他沒有被自己沉甸甸的求生欲望拉進(jìn)水底，而是盡量忘記眼前的困境，身心放松地順其自然。只要放輕松，就能浮上來，幾米浮上來了。生活就是這樣，太在乎贏了，往往輸?shù)镁驮綉K；太在乎得了，失去的就越多；太期盼財(cái)富了，離貧窮卻越來越近；太想求生了，反而越容易被死神召喚。命運(yùn)是一個(gè)勢利的女神，她對(duì)向她頂禮膜拜的人不屑一顧，反而對(duì)那些毫不在乎她的人格外垂青。
敏感神經(jīng)衰弱
現(xiàn)在很多人都會(huì)由于壓力太大而產(chǎn)生精神過度緊張的情況，這可能就是敏感神經(jīng)衰弱的前奏。這類患者可能一會(huì)過度興奮可是過不了多久又會(huì)毫無征兆的感覺身體疲勞。常常把患者弄得筋疲力盡，對(duì)工作和學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生不良影響。專家認(rèn)為，這都是他們自己給自己帶的枷鎖。
人類中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng) ，在機(jī)體各項(xiàng)活動(dòng)中起主導(dǎo)作用。而大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞具有相當(dāng)高的耐受性，一般情況下并不容易引起神經(jīng)衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動(dòng)之后，雖然產(chǎn)生了疲勞，但稍事休憩或睡眠后就可以恢復(fù)，但是，強(qiáng)烈緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動(dòng)，一旦超越耐受極限，就可能產(chǎn)生敏感神經(jīng)衰弱。
敏感神經(jīng)衰弱患者的敏感主要表現(xiàn)包括首先是對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)。外界小小的刺激即可引起患者強(qiáng)烈的感覺，他們怕聲、怕光、怕冷、怕熱。一點(diǎn)聲音，一點(diǎn)嘈雜，光線稍微強(qiáng)一些，也會(huì)引起患者的煩躁和不安。天氣稍冷一點(diǎn)，就得添衣服，略為熱一點(diǎn)，馬上脫衣服，穿多了不行，穿少了也不行。有的對(duì)疼痛也很敏感，因而怕驗(yàn)血，怕打針。
神經(jīng)衰弱患者的敏感主要還表現(xiàn)對(duì)內(nèi)環(huán)境的不正常反應(yīng)。本來是正常的心跳，患者也感覺心慌，認(rèn)為自己已患了心臟??；本來是腹主動(dòng)脈的搏動(dòng)，自己也感覺是腸子在跳動(dòng)，或認(rèn)為是蟲子在蠕動(dòng)。在安靜時(shí)或臨睡前常容易發(fā)生耳鳴，覺得耳內(nèi)有如暗鳴，如流水，如風(fēng)吹，如機(jī)器轟鳴以及各種難以形容的聲音。
此外還常感到腰酸背痛或周身作痛。今天這里痛，明天那里痛。有的患者還有手腳麻木感、燒灼感或不自主的震顫或肌肉一陣陣跳動(dòng)。有的患者還可有胸悶不適、呼吸急促的感覺，尤其在情緒激動(dòng)時(shí)更明顯。上述表現(xiàn)均屬主觀自我感覺，雖經(jīng)醫(yī)生詳細(xì)全面檢查，卻并無客觀異常發(fā)現(xiàn)。
敏感神經(jīng)衰弱患者只有擺正心態(tài)，積極的面對(duì)生活以及工作中的困難，不要過度緊張、焦慮。邊的親戚朋友也要從多方面對(duì)他們進(jìn)行心理干預(yù)，并對(duì)他們產(chǎn)生的成績表示鼓勵(lì)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)患者有什么不對(duì)勁，應(yīng)該盡快帶患者到醫(yī)院就診。
