土豆泥三明治的用料
土豆 1個 黃瓜 1根
胡蘿卜 1/2根 洋蔥 1/4個
西蘭花 1小朵 雞蛋 2個
黃瓜 半根 吐司切片 4片
丘比沙拉醬香甜口味 適量 鹽 1茶匙
現(xiàn)磨黑胡椒 適量
土豆泥三明治的做法
步驟1 準(zhǔn)備食材：黃瓜1根，洋蔥1/4個，胡蘿卜1/2根，土豆2個，西藍(lán)花1小朵，雞蛋2個，切片土司，丘比沙拉醬香甜口味，鹽，現(xiàn)磨黑胡椒
步驟2 將橫切的黃瓜片和洋蔥絲放入碗中，放入少許鹽，抓勻腌制片刻
步驟3 胡蘿卜和土豆去皮切塊蒸熟
步驟4 雞蛋冷水入鍋，煮7分鐘后關(guān)火，放入冷水中冷卻，去皮
步驟5 蒸好的土豆和胡蘿卜搗成泥
步驟6 黃瓜片和洋蔥絲擠出多余水分放入土豆泥中
步驟7 放入焯過水的西蘭花
步驟8 放入溏心蛋
步驟9 擠入丘比沙拉醬香甜口味
步驟10 丘比沙拉醬香甜口味，細(xì)膩幼滑，香甜鮮美，美味健康無負(fù)擔(dān)
步驟11 放入現(xiàn)磨黑胡椒
步驟12 可以讓孩子參與，將所以食材攪拌均勻，土豆泥就制做好啦
步驟13 取一片吐司片碼上黃瓜片
步驟14 讓孩子抹上滿滿的土豆泥，蓋上另一片吐司片
步驟15 保鮮膜包裹后切開裝盤
步驟16 營養(yǎng)健康，飽腹感十足，操作簡單，小朋友和媽媽一起制作，互動時光總是會讓感情升溫哦~
土豆泥三明治的烹飪技巧
1.洋蔥和黃瓜用鹽腌制后有咸味了，不需要再放鹽 2.雞蛋根據(jù)自己喜好煮成相對應(yīng)的熟成度即可
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