4個(gè)特殊時(shí)期少喝濃茶
女性在經(jīng)期、妊娠期、哺乳期、更年期4個(gè)特殊的生理周期最好不要多喝茶，特別是濃茶和新茶。
如果經(jīng)期多喝濃茶，茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵的吸收，使經(jīng)期女性更容易產(chǎn)生貧血。哺乳期咖啡堿會(huì)使孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)加重，對(duì)胎兒的發(fā)育很不利。哺乳期飲茶，高濃度的鞣酸會(huì)抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少。而更年期女性多喝濃茶，會(huì)加劇乏力、頭暈、失眠、心悸、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等不適癥狀。
兒童
宜喝淡茶少喝新茶
很多人認(rèn)為茶葉中含有維生素和礦物質(zhì)，特別是新茶，讓孩子多喝有助于健康。對(duì)此，河南省人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師陳鳳民表示，對(duì)于3歲以內(nèi)的幼童來說，這些營(yíng)養(yǎng)元素完全可以通過正常飲食得到，不過3歲以后的孩子適當(dāng)喝些淡茶還是有益的，茶葉中的氟有保護(hù)牙齒、防治齲齒的作用。不過一天不超過兩杯，盡量在白天飲用。最好不要喝新茶，陳茶粗茶中的氟含量更高，更有利于牙齒健康。
老人
每次喝茶不要超半杯
新茶上市，有飲茶嗜好的老人可能會(huì)不自覺地多喝茶，但應(yīng)以一次不超過30毫升為宜，更不要長(zhǎng)期大量喝濃茶，特別是60歲以上的老人。
濃茶中大量的咖啡堿會(huì)引起失眠、耳鳴、眼花、心律不齊、大量排尿等癥狀。部分老年人心肺功能有所減退，如果大量飲茶，較多的水分被胃腸吸收后進(jìn)入人體的血液循環(huán)，可使血容量突然增加，增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心慌、氣短、胸悶不舒服等現(xiàn)象。如果老人原來有冠心病、肺心病等，過量飲茶可誘發(fā)心力衰竭，或使原有的心衰加重。
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