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如何吵贏你的女朋友？

2021.11.10

如果你抱著能吵贏你女朋友的目的進(jìn)來看這篇文章，你可真有勇氣！告訴你一個真相，你永遠(yuǎn)吵不過女人，即使你吵贏了，也是你輸了！本文真正的目的在于告訴你，如何能夠化解你和女朋友的矛盾，讓吵架這件事消失在搖籃里。

大部分人和女朋友意見不一致的時候總是希望通過講道理也說服對方，在我有了娃之后，我發(fā)現(xiàn)講理這件事情，似乎越來越不好使了，小孩子是不會和你講理的，小孩子會爬桌子、把尿不濕套在頭上，不斷的挑戰(zhàn)你的容忍度，讓你不斷地想發(fā)怒又不能，再一次次的自我調(diào)節(jié)之后，我終于發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年老婆大人的那些小性子，簡直是毛毛雨而已。

兩個過去二十幾年生活軌跡完全不同的人決定在一起，生活習(xí)慣和思想價值觀一定是存在巨大差異的。單就這一點就會引起雙方無數(shù)的爭吵，剛開始戀愛時，大家靠的是求同，相同的愛好、相同的經(jīng)歷會將兩個人吸引在一起，而長期相處靠的是存異，你能夠多大程度的接受對方的不同，這段關(guān)系就能夠走多遠(yuǎn)。當(dāng)然很多事情是可以商量著來的，引起爭吵的唯一原因就是兩個人情緒爆炸了。能夠控制住情緒，就不會產(chǎn)生爭吵，沒有爭吵就等于吵贏了你的女朋友，下面我就用情緒信號燈的方法給大家說說如何調(diào)節(jié)你的情緒。

我們開車時遇到紅綠燈時就明白，紅燈停，綠燈行，黃燈來了等一等。別小看這個小小的信號燈，如果沒有它的存在，十字路口會堵成一團(tuán)，出現(xiàn)交通事故的概率也會大大增加。那么我們感覺到不爽，快要和對方吵架時，只要開啟你的情緒信號燈，就能夠有效的疏導(dǎo)情緒，讓自己內(nèi)通外順。

1.情緒紅燈

我們的大腦中有杏仁核和前額葉皮層等很多部分組成，其中杏仁核主要處理負(fù)面情緒，前額葉皮層主要負(fù)責(zé)理性部分。人類進(jìn)化繁衍至今，杏仁核起了很大作用，在遠(yuǎn)古時代，擁有強大負(fù)面信息加工優(yōu)勢的人，能夠逃離野獸的攻擊，生存下來，久而久之，人類的杏仁核變得非常強大。而前額葉皮層非常的薄，所以當(dāng)人們持續(xù)思考問題時總會感覺到非常的累。杏仁核就相當(dāng)于人類的自動駕駛系統(tǒng)，而前額葉皮層相當(dāng)于手動駕駛系統(tǒng)，日常情況下大家總是傾向于依靠杏仁核去做決策，因為輕松，只有逼不得已的時候，才會啟動前額葉皮層去工作。

所以當(dāng)我們感覺到不爽想要發(fā)怒時，首先要亮起紅燈，讓自己的情緒平緩下來，這樣才會有可能啟動理性腦，大怒中的人智商會急劇下降，說出不理性的話甚至做出不理性的行為，進(jìn)而傷害了彼此的關(guān)系。有科學(xué)研究表明，理性腦的啟動時間需要6秒鐘，只要你能夠控制6秒鐘，就會讓你的理性腦替代杏仁核，做出明智的決策。如何度過這6秒鐘呢？

有兩個方法可以試試：第一是數(shù)數(shù)法，當(dāng)然不是從1數(shù)到10那么簡單，因為這么簡單你就不用動腦了。大家可以試著從21,19,17，15一直數(shù)到1，這樣數(shù)的好處是讓你的大腦去思考，思考會啟動你的理性腦。一旦啟動了你的理性腦，你就不會用吵架去解決問題。第二種方法是逃離現(xiàn)場，如果你可以在身體上逃離，那么找個理由單獨冷靜下是非常好的選擇，如果當(dāng)下不適合在身體上逃離，那就在心理上做個逃離的動作，想象一些開心的場景，過去發(fā)生的開心的事情，擺脫現(xiàn)在的情緒，就可以在慢慢回到理性，解決問題。

2.情緒黃燈

紅燈是為了讓我們停下糟糕的情緒，黃燈是一種切換，有一個著名的情緒ABC理論，其中A（activating event 的第一個英文字母）是指事件，C（Consequence）是指應(yīng)對行為，由A到C中間還有一個B指Brief，就是想法和信念。相同的事件，可能引起不同的結(jié)果，關(guān)鍵因素就取決于中間的想法和信念。

有一個笑話是這樣的：小王回家后發(fā)現(xiàn)他的男朋友沒精打采，對她愛理不理，和他說話也沒什么反應(yīng)，晚上睡覺時候想著是不是男朋友有外遇了，不愛她了，想起來男友有記日記的習(xí)慣，終于忍不住起來翻了男友的日記本，只見里面寫了一句話：TMD意大利居然輸了。。。

大家可以看出來男女的思維差異是多么大，所以當(dāng)我們和對方遇到觀點不同時，一定要站在對方的角度去思考一下，可能會得出不一樣的想法，采取不一樣的行動，一位的站在自己的角度去想問題，就會陷入一種狹隘的角度，最終雙方不能往一個點上去靠，以至于產(chǎn)生爭吵。

3.情緒綠燈

當(dāng)你明白了對方的想法之后，剩下就是依靠理性決策去行動了。如果你不行動，問題也不能解決。有句話叫做所有的憤怒都來自于自己的無能為力，能夠hold住全場的人是不會憤怒的，所以當(dāng)你想明白了怎么做，就去行動，用行動去鍛煉你的能力，用你的能力去消滅你的憤怒，最終你才能夠擁有良好的情緒，活出通透的人生。

看到這里，你還想著怎么吵贏你的女朋友嗎？改變自己的情緒，解決生活的問題才是最根本的解決之道。

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