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當(dāng)你把心養(yǎng)好了，身體就養(yǎng)好了

茶境 >《我的圖書(shū)館》

2022.12.15 浙江

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每日清晨

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來(lái)源：溫暖的女子（ID：wennuan-312）

作者：李思圓

1

身心

身和心，是相通的。

不僅心情會(huì)影響身體，身體也同樣會(huì)影響心情。

照顧好自己的身與心。

2

休息

休是身體睡在木頭上，息是心要安靜下來(lái)。

只有當(dāng)你的身體和心都躺下來(lái)了，才能徹底地得到休整和放松。

3

規(guī)律

一年有365天，人體有365個(gè)穴位。

一年有24節(jié)氣，人體有24節(jié)脊柱。

一年有12個(gè)月，人體有12條經(jīng)絡(luò)。

尊重大自然的規(guī)律，就是尊重生命的規(guī)律。

4

長(zhǎng)壽

長(zhǎng)壽的三個(gè)秘訣：

少熬夜，多運(yùn)動(dòng)，不生氣。

哪怕只做到其中一條，即便不能保證長(zhǎng)壽，但至少也能保證健康。

5

簡(jiǎn)單

在這個(gè)世上，最簡(jiǎn)單的事往往最難做。

就比如吃飯和睡覺(jué)。

人人都會(huì)，但人人都不會(huì)。

把每天的飯吃好了，把每天的覺(jué)睡好了，

人生就好了。

6

妙藥

在這世上，并沒(méi)有真正的靈丹妙藥。

藥的效果越好，副作用也越大。

因?yàn)樵倜畹乃?，它歸根結(jié)底還是一種藥。

7

饑餓

饑和餓，是兩種不同的感覺(jué)。

饑是攝入的食物和熱量不足，肚子空了。

餓是主觀上想吃東西的欲望，心里空了。

物質(zhì)食糧和精神食糧，都不可或缺。

8

生物鐘

每個(gè)人都有自己的生物鐘。

要找到自己的生物鐘，而不是大眾的生物鐘。

要以自己的身體為主軸，不是以別人為參照。

9

修復(fù)

修復(fù)身體，需要內(nèi)在的免疫力。

修復(fù)心態(tài)，需要內(nèi)在的治愈力。

人生說(shuō)到底，不過(guò)一句話“凡事都要靠自己”。

10

養(yǎng)生

下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心。

當(dāng)一個(gè)人把心養(yǎng)好了，自然身體就會(huì)被養(yǎng)好。

作者：李思圓，微信公眾號(hào)：溫暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@飲水-思圓。

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