養(yǎng)生內(nèi)練之中，抱圓與呼吸吐納的關(guān)系
今天我們接上一節(jié)關(guān)于呼吸吐納與抱圓的關(guān)系。我們?cè)诰毩?xí)打坐的時(shí)候，很多人都知道打坐可以調(diào)氣養(yǎng)息，那么他是怎樣調(diào)氣養(yǎng)息的，其實(shí)大家都有重要的概念，那為什么雙手要抱在一起形成抱圓呢？現(xiàn)在你可能已經(jīng)知道答案了，你不妨多嘗試。
關(guān)于抱圓的第二個(gè)非常重要的內(nèi)容是什么？在這里會(huì)講到一個(gè)特別重要的環(huán)節(jié)，大家有沒有觀察到我們身邊很多經(jīng)常打坐的朋友，很多站樁的朋友，有一個(gè)問題，肚子越變?cè)酱罅?，肩膀越變?cè)搅锪?，前胸后背越變?cè)胶窳?，然后他們?jīng)常吃完飯，心口這個(gè)地方會(huì)有難受感憋得慌，有點(diǎn)兒反胃，這是什么原因？注意我講的，也許你能夠避免這些問題，或是已經(jīng)有這些問題，那么在這里告訴你，通過調(diào)整，他可以恢復(fù)你原來的健康狀態(tài)。我們?cè)诒A的時(shí)候，有一個(gè)非常重要的內(nèi)容和一個(gè)要訣，當(dāng)我們?cè)诖蜃虮A的時(shí)候一定要注意，雙手靠近身體之后，一定要把自己的肘關(guān)節(jié)放在身體的前面，調(diào)整肩膀，保持脊柱直接，大家聽過虛靈鼎勁吧，我們大家應(yīng)該有概念的。如果你將肘關(guān)節(jié)放在身體的后面，那身體氣是散的自然就會(huì)想彎腰，把肘關(guān)節(jié)放在身體前面氣是往頭頂?shù)木鄣模@個(gè)時(shí)候精氣神被調(diào)動(dòng)起來了，這叫虛靈頂勁的狀態(tài)，這是身體的一種自然現(xiàn)象。
我們?cè)僬f這個(gè)雙肘，為什么和你的肚子有關(guān)系呢？我們大家不妨來試一下，像你平常打坐一樣，把肘關(guān)節(jié)放在身體的后面，身體調(diào)正，手自然放下。你現(xiàn)在試一下，吸氣，明顯你的小肚子會(huì)自然鼓起來，呼氣，小肚子會(huì)鼓的更大。有人可能會(huì)說，這不就是氣沉丹田嗎？注意了，非也，如果你經(jīng)常練習(xí)，我相信你的小肚子肯定會(huì)越變?cè)酱蟆，F(xiàn)在注意，我們現(xiàn)在再把手肘關(guān)節(jié)放在身體前側(cè)，然后進(jìn)行深吸氣，你會(huì)在吸氣的時(shí)候感受到小腹是扁的，然后呼氣，小腹會(huì)更扁，這就是抱圓的關(guān)鍵。抱圓的目的是什么？是使自己小腹的腔壓，逐漸與胸腔的腔壓平衡，形成精氣相連，胸腔的腔壓受到?jīng)_擊和補(bǔ)充之后，它會(huì)連通顱腔，在咱們養(yǎng)生內(nèi)修之中，專業(yè)領(lǐng)域里邊兒這種現(xiàn)象稱之為精、氣、神三者合一。
在這種情況下才是真正的養(yǎng)生內(nèi)練，方稱之為抱圓守一。你學(xué)會(huì)了嗎？在以后的日子里，我會(huì)繼續(xù)為大家一一解密。歡迎朋友們?cè)谠u(píng)論區(qū)暢所欲言共同探討，共同傳揚(yáng)傳統(tǒng)文化。
聯(lián)系客服
