老話說(shuō)的好“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥”可見(jiàn)熱水泡腳對(duì)身體有很多好處，熱水泡腳可以擴(kuò)張足部的血管，促進(jìn)足底的血液循環(huán)。
年輕人睡覺(jué)前泡一泡腳，可以緩解疲勞，有助于睡眠。
老年人泡一泡腳，可以促進(jìn)末梢血液循環(huán)，刺激足部的穴位，有按摩的功效。
經(jīng)常愛(ài)手腳冰涼的女生，用熱水泡一泡腳可以起到驅(qū)寒的功效。
經(jīng)常用熱水泡一泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使血流速度加快，減少血管內(nèi)有害物質(zhì)的堆積，從而起到養(yǎng)生的功效。
但是有三類(lèi)人是不適合熱水泡腳的。
第一類(lèi)：有靜脈曲張和靜脈血栓的人，
這類(lèi)人群不適合熱水泡腳，當(dāng)用熱水泡腳時(shí)，下肢動(dòng)脈會(huì)擴(kuò)張，主要就表現(xiàn)為皮膚的充血，會(huì)使更多的動(dòng)脈血液進(jìn)入下肢，
由于靜脈存在血栓使靜脈回流不暢，用熱水泡腳以后，就會(huì)使本來(lái)回流不暢或者堵塞的靜脈更加瘀阻，使病情加重。
另外，這類(lèi)人群的下肢末梢感知比正常人要遲鈍一些，如果水溫很燙的話，可能感知不到，很容易燙傷。
此外，如果下肢靜脈血栓病人正在服用抗凝的藥物，可能會(huì)出現(xiàn)出血的情況，也不建議用熱水泡腳。
患有嚴(yán)重的靜脈曲張也不建議用熱水泡腳，會(huì)使曲張的靜脈擴(kuò)張更加明顯，從而加重下肢淤血，使病情加重。
第二類(lèi)：患有下肢動(dòng)脈閉塞的人群
有嚴(yán)重的下肢動(dòng)脈硬化或者下肢動(dòng)脈閉塞的人群，不建議用熱水泡腳，
因?yàn)闊崴菽_會(huì)使其他部位血管擴(kuò)張，但是已經(jīng)閉塞的血管并不擴(kuò)張，反而會(huì)使閉塞血管以下的血管缺血進(jìn)一步加重，甚至?xí)霈F(xiàn)壞死，無(wú)疑是讓動(dòng)脈閉塞缺血雪上加霜。
第三類(lèi)：是糖尿病足患者
糖尿病患者會(huì)并發(fā)神經(jīng)性的病變，已經(jīng)出現(xiàn)周?chē)窠?jīng)病變的糖尿病患者，溫度感覺(jué)能力下降，對(duì)痛覺(jué)和溫覺(jué)不敏感，
往往很燙的水都感覺(jué)不到燙，很容易燙傷，燙傷之后由于肢體遠(yuǎn)端血供又不豐富，很難愈合，最終造成嚴(yán)重的后果。
老年人在泡腳時(shí)，水溫控制在38到40攝氏度為宜，泡腳的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，一般在20分鐘左右。
如果沒(méi)有以上三種情況，平時(shí)可以用熱水泡一泡腳，對(duì)于腳涼怕冷的可以放一片生姜；
有腰部酸痛的可以放1克紅花，能夠起到活血化瘀，治療腰部酸痛；
受風(fēng)寒感冒可以加一些艾葉和姜片，學(xué)會(huì)正確的泡腳才能夠起到養(yǎng)生和預(yù)防疾病的作用。
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