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在我國(guó)糖尿病是最常見的慢性疾病，而且糖尿病以及并發(fā)癥對(duì)身體健康的損害非常大，為了減少高血糖對(duì)人體的損害，我們對(duì)糖尿病要有一個(gè)基本的了解，血糖值正常應(yīng)該是多少？

空腹血糖指的是前一天晚上吃完晚飯以后，不再進(jìn)食任何東西，到第二天早晨查空腹血糖的值。

要注意測(cè)量血糖前一天晚餐，不要吃得太晚，正常飲食，不要吃大魚大肉，第2天早晨測(cè)量空腹血糖，間隔時(shí)間要在8小時(shí)以上，也不要間隔時(shí)間太長(zhǎng)，測(cè)量血糖前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)影響到測(cè)量血糖的結(jié)果。

餐后血糖，指的是從吃第1口飯開始計(jì)時(shí)，2小時(shí)以后的血糖值。

標(biāo)準(zhǔn)的糖耐量，是測(cè)量餐后2小時(shí)血糖，需要到醫(yī)院喝75克葡萄糖，然后禁食2小時(shí)以后再測(cè)血糖。

正常的血糖值是，空腹血糖在3.9~6.0mmol/L，餐后2小時(shí)＜7.7mmol/L。

當(dāng)空腹血糖＞7.0mmol/L，或餐后2小時(shí)血糖＞11.1mmol/L，或者是隨機(jī)血糖＞11.1mmol/L，就可以初步診斷為糖尿病，

如果沒有典型的三多一少癥狀，也就是多食，多飲，多尿，體重減輕，需要再測(cè)量一次予以證實(shí)。

還有一個(gè)區(qū)間就是空腹血糖6.0~7.0之間，這個(gè)叫做空腹血糖受損，餐后2小時(shí)在7.8~11.1之間叫做糖耐量異常。

如果血糖值在這個(gè)區(qū)間內(nèi)，就要引起重視，平時(shí)要注意飲食，控制體重，加強(qiáng)鍛煉，使血糖恢復(fù)到正常范圍，而不向糖尿病方向發(fā)展。