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夏日花式養(yǎng)生粥健胃開(kāi)脾促消化炎熱的天氣總讓人覺(jué)得食欲不振，正因?yàn)槿绱?，既能飽腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。下面就為大家推薦幾款適合夏天煮的養(yǎng)生粥。扁豆粥做法：大米200克，白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。功效：扁豆
山藥枸杞養(yǎng)生粥營(yíng)養(yǎng)美味多山藥營(yíng)養(yǎng)很多：1、健脾益胃、助消化：山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥；2
推薦2款滋陰補(bǔ)陽(yáng)的冬季養(yǎng)生粥有喝臘八粥的說(shuō)法，它的原料主要是多種米、豆、干果和堅(jiān)果。從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看：豆子中含有很多優(yōu)質(zhì)植物蛋白，干果則濃縮了鮮果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，堅(jiān)果不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且富含維生素E和多種微量元素，對(duì)于
山藥枸杞養(yǎng)生粥山藥枸杞原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。做法：1、大米加水提前泡半小時(shí)，山藥洗凈，去皮切塊；2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開(kāi)，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。
養(yǎng)生粥的功效及做法大全本文章主要介紹食療養(yǎng)生粥大全，包括冬季食療養(yǎng)生粥的做法、夏季食療養(yǎng)生粥的做法以及秋季養(yǎng)生粥的做法等。荷葉具有解熱抑菌，解痛的作用。經(jīng)炮制后的荷葉，具有清暑利濕，升陽(yáng)發(fā)散，祛淤止血的功效。生藕甘，寒，無(wú)毒，能消淤清熱，除煩解渴。熟藕，濕，無(wú)毒，對(duì)脾胃有益，養(yǎng)胃滋陰，益血止瀉。
專家推薦6款養(yǎng)生粥目前，正處于冬令進(jìn)補(bǔ)黃金時(shí)期，陳意教授特地向讀者推薦幾款實(shí)用又簡(jiǎn)便的，以供參考：米仁蓮子百合粥材料：米仁50克，蓮子30克（去心），百合20克，粳米60克，紅糖少許。做法：先將米仁、蓮子、百合洗凈，加
喝養(yǎng)生粥需要因人而異南宋著名愛(ài)國(guó)詩(shī)人陸游曾作有一詩(shī)：世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。近年來(lái)，越來(lái)越多市民開(kāi)始注重養(yǎng)生之道，喝粥養(yǎng)生受到追捧。嚴(yán)冬里，一碗暖徹全身的熱粥，既能驅(qū)散陰寒之氣，又
句町部族民間養(yǎng)生粥句町部族自古以來(lái)十分講究飲食問(wèn)題，講究養(yǎng)生。千白年來(lái)，在長(zhǎng)期的生活實(shí)踐中，人們不斷總結(jié)創(chuàng)造出了許多具有獨(dú)特風(fēng)味的養(yǎng)生美食。這些養(yǎng)生美食，是句町燦爛文化與句町風(fēng)情中的一個(gè)重要的組成部分，更是句町部族聰明
養(yǎng)生粥的做法的做法一、白菜粥做法：1.將大白菜擇洗干凈，切成粗絲;2.姜洗凈切成絲備用;3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;4.坐鍋點(diǎn)火，倒入豬油燒熱，下白菜、姜絲煸炒，起鍋盛入碗內(nèi);5.取鍋加入
讓你氣色紅潤(rùn)的夏季養(yǎng)生粥養(yǎng)生粥的功效有很多，在炎熱的暑天，很容易導(dǎo)致食欲減退，體質(zhì)下降，疾病纏身。但簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一碗粥，卻既能養(yǎng)生還能輕松驅(qū)病。那夏季喝什么粥好？尤其是對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，夏季來(lái)上一碗養(yǎng)生粥讓你氣色紅潤(rùn)，喝出如
八款養(yǎng)生粥讓女人永葆青春第1，宜食菠菜粥配制：菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。菠菜粥具有養(yǎng)血止血、斂陰潤(rùn)燥、通利腸胃的作用，適合平時(shí)血虛腸枯而致大便秘結(jié)，尤其是
8款養(yǎng)生粥助你抗擊慢性疲勞綜合癥慢性疲勞綜合癥悄悄地接近白領(lǐng)一族。慢性疲勞綜合癥對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)陌生的名稱，但是這個(gè)陌生的癥狀正悄然侵蝕你的健康。慢性疲勞綜合征也稱慢性疲勞和免疫功能異常綜合征，它是指健康人不明原因地長(zhǎng)時(shí)間
10種秋季養(yǎng)生粥的健康魔法秋季養(yǎng)生食譜粥系列--南瓜小米粥南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱、營(yíng)養(yǎng)不良、肺癰、水火燙傷，小米能開(kāi)腸胃、補(bǔ)虛損、益丹田，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)
營(yíng)養(yǎng)師揭秘飯店售賣(mài)養(yǎng)生粥真實(shí)養(yǎng)生價(jià)值眼下要說(shuō)什么飲食店火，大概莫過(guò)于粥店了。一碗粥，價(jià)值少則五六元，多則二三十元。各種小吃，從幾元到十幾元不等，看似廉價(jià)，其實(shí)一餐飯也著實(shí)不算便宜，而且店家的成本要比炒菜店低得多。粥店的招牌之一，就是
九大夏季養(yǎng)生粥提高食欲夏天來(lái)了，炎熱的夏天容易引起人們食欲不振，所以有些人會(huì)選擇喝些粥，那夏季喝什么粥最養(yǎng)生呢？下面讓我們一起來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下九大夏季養(yǎng)生粥。第一，宜食荷葉粥。做法：粳米250克，鮮荷葉半張煮成粥。
異國(guó)養(yǎng)生粥日本人正月喝豆粥日本人會(huì)在每年1月15日早上吃紅豆粥，來(lái)“除疫病，除邪氣，祈求無(wú)病無(wú)災(zāi)”。在熬好的紅豆粥中加入少許鹽，味道非?？煽?。印度人喝辣粥防寒喜愛(ài)辣椒的印度人連粥也要喝辣的！他們喜歡在粥中加
4款食療養(yǎng)生粥治療血脂異常血脂異常其實(shí)不是專屬老年人的疾病了，年輕的也很有可能患上此病，所以我們更要好好的保健，養(yǎng)生粥就成了我們最好的選擇，既美味又健康，何樂(lè)而不為呢？血脂異常是引發(fā)高血壓、心血管疾病，甚至腦梗死的主要原因
夏季養(yǎng)生粥“喝”出如水肌膚養(yǎng)生粥的功效有很多，在炎熱的暑天，很容易導(dǎo)致食欲減退，體質(zhì)下降，疾病纏身。但簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一碗粥，卻既能養(yǎng)生還能輕松驅(qū)病。那夏季喝什么粥好?尤其是對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)
七款養(yǎng)生粥品調(diào)養(yǎng)脾胃防風(fēng)12克，蔥白2克（切碎），大米60克。將大米洗凈加水適量煮成稀粥，加入防風(fēng)藥液(提前煮好)，蔥白文火稍煮，即可食用。本粥具有辛溫解表、祛風(fēng)散寒的功效。適用于外感風(fēng)寒濕邪重者，癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒、頭痛鼻塞、周身酸痛等。因其能發(fā)表、祛風(fēng)除濕，所以可用于老人周身骨節(jié)疼痛、頭痛目眩等癥。食用時(shí)忌油膩、生冷之品。調(diào)味宜清淡。風(fēng)濕熱痹癥者不宜食用。

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