這個(gè)暑假，我接到了幾位家長(zhǎng)的求助：
“我的孩子整天玩手機(jī)，不復(fù)習(xí)功課，怎么辦呢？ ”
“我的孩子玩手機(jī)玩得黑白顛倒，還批評(píng)不得，一批評(píng)，就大發(fā)脾氣，就離家出走，頭疼不已，要是開學(xué)了還是這種狀態(tài)，怎么辦呢？ ”
我深深的理解家長(zhǎng)的焦慮。
首先，我們看看孩子為什么整天玩手機(jī)？
曾經(jīng)看到一位心理師的比喻，我覺(jué)得十分形象：
“打個(gè)比方，這就和吃飯一樣，人總是要吃飯的，這里吃不飽，就要從別處吃。正餐吃不到，那么就必須吃零食、垃圾食品”
學(xué)習(xí)過(guò)正面管教的人都知道，我們所有人的行為目的，都在追求歸屬感和價(jià)值感。
在現(xiàn)實(shí)生活中找不到自己的歸屬感和價(jià)值感時(shí)(正餐)，就會(huì)轉(zhuǎn)向虛擬世界去尋找(垃圾食品)。
“你的孩子在生活中，愿意把煩心的事情告訴父母嗎？能得到父母積極的呵護(hù)和肯定嗎？
你的孩子的社交情況如何？有親密的、可以交換心事的朋友嗎？
你的孩子學(xué)業(yè)順利嗎？有人為她的點(diǎn)滴進(jìn)步而歡呼嗎？”
如果上面這些，孩子大部分都沒(méi)有，說(shuō)明孩子的正餐吃不飽，那么孩子沉溺于電子產(chǎn)品（垃圾食品），是很自然的事情。
而電子產(chǎn)品又是那么誘人的垃圾食品，游戲中能享受“權(quán)力”“能力”的快感，得到大量的、即時(shí)的鼓勵(lì)，在游戲中沒(méi)有人會(huì)看不起自己，也沒(méi)有一句嘮叨、指責(zé)、批評(píng)。（我沒(méi)有玩過(guò)王者榮耀，但以前也玩過(guò)帝國(guó)，星際、CS，深知游戲的吸引力）
“總之，是孩子找不到正常的情感滿足在前，沉溺手機(jī)在后；而不是家長(zhǎng)們常常認(rèn)為的沉溺手機(jī)在前在前，影響學(xué)習(xí)在后”
孩子沉溺于手機(jī)，一定是有原因的，家長(zhǎng)考慮自己“平等”和“信任”的功課，是否做好。
知道原因了，怎么破？
請(qǐng)家長(zhǎng)先涵容一下自己的焦慮，把孩子玩手機(jī)的事情暫且放下，先想辦法增加TA的正餐。
說(shuō)到這里，我知道有很多家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：那怎么可以？難道對(duì)孩子沉迷于手機(jī)的事情放任不管嗎？
不是放任不管，是先要停下無(wú)效、甚至有害的做法。
當(dāng)孩子沉迷于電子產(chǎn)品時(shí)，禁止、責(zé)罵、勸說(shuō)等方法幾乎都毫無(wú)作用，甚至有害。
家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆映撩杂陔娮赢a(chǎn)品而指責(zé)孩子時(shí)，還可能會(huì)增加孩子在現(xiàn)實(shí)生活中的饑餓感（孩子沉迷于電子產(chǎn)品，自己也會(huì)有愧疚感，父母的態(tài)度進(jìn)一步增加了孩子的壓力），從而更加依賴于電子產(chǎn)品。
上周去昆明，我在飛機(jī)上讀了一本書《讓孩子從心底愛上學(xué)習(xí)的方法》。有一段文字是這樣的:
“有很多家長(zhǎng)擔(dān)心孩子手機(jī)不離手。但是手機(jī)只要不讓世界鬧得天翻地覆，就沒(méi)有什么問(wèn)題。
而且手機(jī)本身什么錯(cuò)都沒(méi)有，不如說(shuō)是一個(gè)方便的工具。
我一直在想:為什么把看到的缺點(diǎn)從一開始就定為惡，不能允許它存在呢？
沒(méi)有缺點(diǎn)的人是不會(huì)成長(zhǎng)的，正因?yàn)槿秉c(diǎn)，人類才會(huì)煩惱、努力克服，然后得到成長(zhǎng)。
暴露缺點(diǎn)的孩子也希望被愛。即使失敗了，也要一直陪伴他們。
作者的這段文字我非常認(rèn)同，你不是在對(duì)抗一個(gè)有網(wǎng)癮的孩子，而是和你的孩子一起，對(duì)抗網(wǎng)癮。
請(qǐng)家長(zhǎng)停下無(wú)效的做法，意義在于不在錯(cuò)誤方向上給孩子予以強(qiáng)化。然后再想辦法增加孩子在生活中的歸屬感和價(jià)值感，也就是給饑餓的孩子以正餐。
正餐怎么做呢？
1、從修復(fù)親子關(guān)系做起。孩子沉溺于電子產(chǎn)品，多數(shù)情況下，都說(shuō)明親子關(guān)系已經(jīng)不同程度受損，孩子的心門已經(jīng)對(duì)父母關(guān)閉，這扇門是用冰做的。父母要先想辦法融化這塊冰，否則，隔著這扇門，父母什么影響力都沒(méi)有。
2、 試試看，每天陪孩子10分鐘，可以只是安靜陪伴，也可以陪孩子聊聊TA喜歡的手機(jī)、游戲、小說(shuō)，追的劇，任何孩子感興趣的話題，其它什么事都不要做。堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)感覺(jué)到親子關(guān)系的變化。
3、 父母了解一下孩子喜歡的游戲，請(qǐng)教孩子怎么玩。了解里面的情節(jié)、人物、故事，心平氣和的和孩子聊聊游戲，聊聊贏得游戲的方法。
4、鼓勵(lì)孩子的積極方面。睜大雙眼，用放大鏡努力尋找孩子身上的閃光點(diǎn)，并且真誠(chéng)的反饋給孩子。堅(jiān)持一兩個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的明顯變化：優(yōu)點(diǎn)越來(lái)越多，缺點(diǎn)在慢慢變少。
5、多帶孩子去見識(shí)外面的世界，讓孩子體驗(yàn)真實(shí)生活中的美好。
6、 待親子關(guān)系恢復(fù)了，和孩子一起協(xié)商如何更好的安排時(shí)間，協(xié)商如何管理好自己的欲望。
7、 最重要的，是信任孩子。
人有了自由，有了價(jià)值感，就會(huì)向上。
向上的力量，來(lái)自于接納，而不是控制。
每人心中都有向上的種子，機(jī)會(huì)合適時(shí)，都會(huì)破土而出，并且茁壯成長(zhǎng)。
（家長(zhǎng)無(wú)法信任孩子，是因?yàn)椴蛔孕?。我們?duì)人對(duì)己都是一回事，我們給不了孩子我們沒(méi)有的，這個(gè)話題，需要另外寫文章了）
8、錦上添花的一點(diǎn)：家長(zhǎng)把控制孩子的時(shí)間和精力，用來(lái)經(jīng)營(yíng)好自己的生活。
可以去健身，管理好自己的身體。
可以去讀書，你的談吐會(huì)越來(lái)越有料。
可以去經(jīng)營(yíng)一項(xiàng)愛好，讓生活更有情趣。
總之，讓自己成為孩子欣賞，敬佩，愿意去追隨的那個(gè)人。
9、本來(lái)沒(méi)有第9了，又想到一個(gè)問(wèn)題：可能會(huì)有家長(zhǎng)要問(wèn)，上面說(shuō)得都很好，我就是忍不住焦慮，不知道怎么做怎么辦？
你可以來(lái)上若水老師的家長(zhǎng)課、解密青春期養(yǎng)育家長(zhǎng)課、鼓勵(lì)咨詢小組。
正面管教和兒童技能教養(yǎng)法中，還有大量的方法可以增加孩子的歸屬感和價(jià)值感，讓孩子吃好有營(yíng)養(yǎng)的正餐。而正餐吃好的孩子，不需要行為不當(dāng)。
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