多巴胺水平太低，人就容易陷入抑郁情緒。#大腦怎樣分泌多一些多巴胺#？答案是：運(yùn)動(dòng)。越刺激的運(yùn)動(dòng)釋放的越多越快，如滑雪、沖浪、跳傘；越長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)釋放時(shí)間越久，比如跑馬拉松。吃辣、做游戲、勵(lì)志小說(shuō)等行為也有類似的效果。運(yùn)動(dòng)起來(lái)把
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