九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

排便也有“黃金期”

——睡前排便

睡前排便是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榘滋於逊e在直腸里的食物殘?jiān)梢砸约S便的形式排出體外，睡前排便的原因是晚上腸道系統(tǒng)也在運(yùn)轉(zhuǎn)。

如果糞便沒有及時(shí)排出，經(jīng)期可能會(huì)被重新吸收，增加毒素殘留在體內(nèi)的概率，而人們?nèi)胨?，也是我們恢?fù)身體美麗的最好時(shí)機(jī)。

這時(shí)候如果不把直腸的殘?jiān)懦鲶w外，就容易導(dǎo)致面部發(fā)黃、口臭、腸道不適等癥狀，所以為了我們的健康，可以選擇晚上排便。

.

——起床后大便

除了睡前排便，早上起來再排便一次也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)橥砩夏c道的運(yùn)作，會(huì)積累一些新的食物殘?jiān)?/span>

早上起床后，如有便意，一定要及時(shí)排出，以免未暴露的糞便在體內(nèi)留下大量毒素，除此之外，人們之所以選擇在早上排便，是因?yàn)榻?jīng)過一夜的休息，結(jié)腸運(yùn)動(dòng)和各種組織之間的運(yùn)作非?；钴S，糞便會(huì)及時(shí)排出，一整天的心情也會(huì)變得順暢。

當(dāng)然，如果實(shí)在不舒服也不要勉強(qiáng)自己。

可能是腸道系統(tǒng)還沒有完全消化。