作者 ：儒風(fēng)君
前幾天看到網(wǎng)上一句話：“青春才幾年，疫情占三年”。
登時(shí)有些恍然。
不知不覺，疫情居然已經(jīng)三年了。
時(shí)間一晃而過，很多事情都已改變，唯有疫情還沒有消散。
這場(chǎng)疫情讓我們明白健康的重要，平安的可貴。
錢財(cái)買不來生命，利益換不回健康。
最大的財(cái)富，就是活著，最大的幸福，就是平安。
每個(gè)人都要對(duì)身體好一點(diǎn)，健康一點(diǎn)，快樂一點(diǎn)。
疫情過后，一定要改變的8種生活方式，收藏起來吧。
1
別熬夜，睡得早一點(diǎn)
對(duì)許多年輕人來說，熬夜是家常便飯。
熬夜工作，熬夜游戲，每天睡到凌晨。
時(shí)間久了，身體素質(zhì)急劇下降。
免疫力也會(huì)越來越差。
新冠沒有特效藥，只能靠每個(gè)人的免疫力。
免疫力就是一個(gè)人最大的競(jìng)爭(zhēng)力。
保證充足的睡眠，一個(gè)人才能擁有抵抗病毒的能力。
如果身體垮了，事業(yè)再成功也沒有意義。
2
別邋遢，勤打掃一點(diǎn)
這次疫情讓我們養(yǎng)成了隨手消毒的習(xí)慣。
從消毒水到洗手液，居室也變得整潔了不少。
而室內(nèi)的病菌也隨之減少。
平時(shí)我們自己在家邋邋遢遢的，不僅不衛(wèi)生，也容易滋生病菌，帶來疾病。
同事以前經(jīng)常感冒，疫情期間卻很少感冒。
這和室內(nèi)環(huán)境變好也有很大關(guān)系。
平時(shí)一定要多通風(fēng)、勤打掃、勤消毒。
居室干凈整潔，自己看著舒服，心情也會(huì)好很多。
3
別太懶，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)
托爾斯泰說：人的生命就是運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。
整日懶散疲憊，不知鍛煉，身體會(huì)喪失活力。
免疫力會(huì)越來越差。
古人說：形勞而不倦。
學(xué)會(huì)鍛煉身體，才能保證身體的健康，工作的效率。
春季養(yǎng)陽，要讓身體的陽氣活躍起來。
不必劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)散散步，打打拳，保持身體微微出汗，就是最好的鍛煉。
4
別多想，心放寬一點(diǎn)
情緒是健康最大的敵人。
現(xiàn)在很多人居家隔離，不能外出。
工作收入都受到影響，情緒難免煩躁。
這個(gè)時(shí)候最重要的是學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。
學(xué)會(huì)放寬心。
疫情終將會(huì)過去的，暫停鍵不會(huì)永遠(yuǎn)按著，一切都會(huì)回到正軌。
把這次疫情當(dāng)成是一次對(duì)人生的提醒。
停下忙碌的腳步，梳理一下自己走過的人生。
積蓄力量，等這次“倒春寒”過去，一定可以煥發(fā)新的光彩。
5
別挑食，吃得雜一點(diǎn)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充。
氣味和而服之，以補(bǔ)益精氣。
肉蛋奶蔬菜水果五谷雜糧都要吃一點(diǎn)。
營養(yǎng)均衡才能保證身體健康。
很多人偏食挑食，長此以往，身體一定會(huì)出問題的。
新冠病毒對(duì)有高血壓等慢性病的老年人威脅最大。
吃點(diǎn)粗糧雜糧，吃點(diǎn)蔬菜水果，可以有效預(yù)防心腦血管疾病。
不挑食，不偏食。
酸甜苦辣咸，寒熱溫涼，都要吃一些，才能保證身體健康。
6
別貪婪，知足多一點(diǎn)
疫情、戰(zhàn)爭(zhēng)、空難。
2022年的開年，讓人感受到了什么是世事無常。
不要再貪心財(cái)富，不要再醉心名位。
錢財(cái)買不來生命，利益換不回健康。
與其花大量時(shí)間為自己的貪婪埋單，不如學(xué)會(huì)知足。
錢不需要太多，夠花就行。
健健康康，家人在側(cè)，平平淡淡就是最好的福氣。
7
別喪氣，每天笑一點(diǎn)
一笑解千愁。
中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。
笑還能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)心血管益處多多；
還能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，消除緊張緩解壓力。
笑是健康的保持劑，也是未來的催化劑。
所以，凡事看開點(diǎn)，保持樂觀的心態(tài)，人生就能迎來轉(zhuǎn)機(jī)。
8
別透支，錢要攢一點(diǎn)
這場(chǎng)疫情讓我們知道了存錢的重要性。
以前過日子大手大腳，手底下沒有什么錢。
這次“困居”在家，沒有收入，房貸車貸讓人喘不過氣來。
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。
在意外來臨的時(shí)候，手頭有點(diǎn)存款，是一個(gè)人最大的安全感。
一個(gè)朋友說：以前在家做飯，芹菜葉都是摘掉扔了的。
這次疫情物資緊缺，芹菜葉都洗洗拿來炒雞蛋了。
以前不懂老人為什么這么節(jié)儉，現(xiàn)在終于懂了。
不要被消費(fèi)貸迷惑，不要被物欲蒙蔽雙眼。
未來的生活里，別透支，別月光，錢一定要攢一點(diǎn)。
攢錢不是摳門，而是攢一份心里的踏實(shí)，攢一份心里的安全感。
人生的幸福、健康和快樂，就是“一點(diǎn)”加“一點(diǎn)”。記住這些，快樂多一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)，壽命長一點(diǎn)......
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