作者 ：儒風(fēng)君 · 希恩
網(wǎng)上有人問：“最靠譜的養(yǎng)生方式是什么？”
下面有句回答：“養(yǎng)心”。
國外科研人員做過這樣一個調(diào)查：
針對700名百歲老人進行為期3年的跟蹤研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)長壽的人只有一個共性：
不是飲食，也不是作息，而是有個好心態(tài)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究得出結(jié)論，人類65%至90%的疾病與心態(tài)相關(guān)。
只有心態(tài)好了，身體才能好。
1
你的心態(tài)，決定你的狀態(tài)
佛曰：“物隨心轉(zhuǎn)，境由心造，煩惱皆由心生。”
換言之，你的心態(tài)，決定你的狀態(tài)。
演員周迅在拍攝《如懿傳》時，有兩集扮少女的戲份遭網(wǎng)友吐槽老氣、裝嫩、演技不如從前。
鋪天蓋地的惡評，讓周迅遭遇了事業(yè)“危機”。
她在采訪時坦言，拍戲這段時間，看著鏡頭里自己不再青春靈動，每天愁眉苦臉，一直不開心，最擔(dān)憂的問題就是變老。
“我真的早上起來坐在沙發(fā)上就開始哭，陽光再好也會哭。”
這導(dǎo)致她在影視劇中表現(xiàn)不佳，很難投入。
經(jīng)過一段時間的調(diào)整，周迅漸漸體會到，衰老是人生必經(jīng)之路，任何人都無法抗拒變老。
在之后的拍攝中，觀眾驚喜地發(fā)現(xiàn)，人間“精靈”周迅又回來了，除去了刻意的稚嫩，多了份淡然和灑脫，表演也極具感染力。
衰老的開始，從來都不是年齡和美貌，而是心態(tài)。
有句話說的好：“三十歲以前的容貌是父母給的，三十歲以后是自己修的?！?/p>
一個人只有不拘于外物，向內(nèi)求索，明見心性，魅力才會雋永彌香。
相由心生，境隨心轉(zhuǎn)，所有外在的呈現(xiàn)，都是內(nèi)在的映射。
以陽光的心態(tài)去擁抱生活，心性平和坦蕩，寵辱不驚，時光也會對我們溫柔以待。
2
不把心態(tài)管理好，所有的養(yǎng)生都是徒勞
曹操對食物養(yǎng)生頗有研究，曾親自撰寫有關(guān)“藥膳”內(nèi)容的《四時御食制》，這部著作食療理論以及應(yīng)用產(chǎn)生了極大影響。
這樣一個注重養(yǎng)生的人，卻疑心病極重，情緒多變，心態(tài)不穩(wěn)定。
因為常常焦慮多疑，曹操中年患上頭痛癥，頭風(fēng)沉重。
曹操派人找來名醫(yī)華佗專程為他治療。
華佗說：“現(xiàn)在的治療方法，只能暫時止住疼痛，想要除去病根，要用斧子把頭劈開?！?/p>
華佗判斷頭痛由中風(fēng)引起，病根在腦，并非服用湯藥就能治好。
于是提出：先服“麻沸湯”（華佗發(fā)明的麻醉劑），然后用利斧劈開頭顱，取出風(fēng)涎，去掉病根，相當于現(xiàn)在的外科開顱手術(shù)。
曹操不僅沒有理解華佗行醫(yī)的用意，反而認為華佗想加害自己，敏感多疑的他下令將華佗處死。
華佗死后，曹操的頭痛頑疾再無人可醫(yī)，66歲便溘然長逝。
古人云：“凡欲身無病，必先正其心，心不亂求、身不亂食、不貪嗜飲、不著迷，則心先無病矣。”
科學(xué)研究也顯示，長壽老人大都心胸開闊，寡欲知足，節(jié)哀制怒，寬厚仁愛。
調(diào)理好身體固然重要，但保持好心態(tài)，增強“心理免疫力”更為重要。
養(yǎng)生，不僅是規(guī)律的作息，科學(xué)的飲食，更是遇事不急不躁，內(nèi)心舒暢平和。
3
養(yǎng)生的最高境界，是養(yǎng)心
蘇軾曾寫道：莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。
我們無法阻止人生的風(fēng)雨，但可以選擇悠然行走，一路高歌。
中國著名翻譯家許淵沖老先生，精通中英法3種語言，被人稱作“譯界狂人”。
2007年他得了直腸癌，醫(yī)生說他只剩下7年的生命。
許老沒有灰心喪氣，依舊全身心投入翻譯事業(yè)，每天晚上11點回到書桌前開始看書翻譯，幾乎忘記自己患病。
許老給人的印象是個老頑童，他出現(xiàn)的地方總是有無盡的歡樂。
一次董卿采訪他，剛上臺，許老就遞給董卿一張名片，上面赫然印著“北京大學(xué)-書銷中外百余本，詩譯英法唯一人”。
董卿微微笑問許老：“您這么說，不怕別人說許老先生怎么這樣呢？”
許老那一刻的表情像個純真不揉作的孩子一般，脫口而出：“我是實事求是嘛，（出版的一百多本）書都在那兒?！?/p>
2021年6月17日，確診直腸癌之后14年，許淵沖先生與世長辭，享年100歲。
心境豁然，篤定向前，揮灑詩意，百歲仍是少年。
儒風(fēng)君說：
養(yǎng)心，是一輩子的修行，是最高境界的養(yǎng)生。
練從容心，笑對風(fēng)雨，恬淡閑適；
修清凈心，剔除雜念，悠然自得；
懷感恩心，知足常樂，歲月靜好；
發(fā)慈悲心，寬容仁厚，度己度人。
愿你我都有個好心態(tài)，不亂于心，不困于行，健健康康，活好當下。
文末點個“在看”，儒風(fēng)君好喜歡！
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