作者 ：儒風(fēng)君 · 櫻桃
作家塞繆爾說：“一個(gè)人無法不變老，但是他可以抵制衰老?！?/p>
時(shí)光無情，衰老不可避免，但對(duì)有些人而言，歲月只是雕刻在記憶里的年輪。
任四季輪回，光陰流轉(zhuǎn)，他們?cè)鲩L(zhǎng)的是年齡，而不是那顆選擇年輕的心。
越活越年輕的人，都有這五個(gè)秘訣，來看看你做到了幾個(gè)？
1
培養(yǎng)愛好
有句話說：“唯有熱愛，可抵歲月漫長(zhǎng)?！?/p>
無論什么年紀(jì)，人都可以因?yàn)闊釔郏c歲月相抗衡。
有愛好和沒有愛好的人，過的是截然不同的人生。
一個(gè)人沒有愛好，就會(huì)時(shí)常感到無聊，甚至每天都過著毫無生機(jī)的日子。
而一個(gè)人有了愛好，全身心投入后，生命就會(huì)充滿活力，整個(gè)人也會(huì)變得光彩照人。
所以，在忙碌的工作生活之外，你應(yīng)該培養(yǎng)至少一個(gè)屬于自己的愛好。
無論是寫字畫畫，還是唱歌跳舞，亦或是美食美景，都能讓生活多姿多彩，讓自己越活越年輕。
往后，你要給時(shí)間以生命，而不是給生命以時(shí)間。
做一個(gè)有愛好的人，去拓寬自己生命的寬度和深度。
將自己從平庸瑣碎的日子中解脫出來，你的生活會(huì)變得有滋有味，靈魂也會(huì)日漸豐盈有趣。
2
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
達(dá)芬奇說：“運(yùn)動(dòng)，是一切生命的源泉?！?/p>
運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)你的體魄，鍛煉你的身材，改變你的大腦。
雖然運(yùn)動(dòng)不是萬能的，但它的好處卻是顯而易見的。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，身體從來不會(huì)差到哪里去，看起來也比同齡人更加年輕。
有研究表明：“人到中年后，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)可將生理衰老推遲12年，還能延長(zhǎng)進(jìn)入老年后獨(dú)立生活的時(shí)間?！?/p>
時(shí)間對(duì)任何人都是一視同仁的，拉開差距的，關(guān)鍵就在于運(yùn)動(dòng)二字。
千萬別等到了一定年紀(jì)，容顏逝去，身體衰老，各種老毛病找上門，再去嘆一句歲月不饒人。
從現(xiàn)在開始，工作再忙，生活再累，也別疏于運(yùn)動(dòng)、疲于運(yùn)動(dòng)。
你邁過的每一個(gè)步伐，流過的每一滴汗水，都是對(duì)抗歲月最好的武器。
長(zhǎng)久的克制和自律，也必將打碎時(shí)間的沙漏，賦予你年輕的身體和絕佳的狀態(tài)。
3
心態(tài)樂觀
中國(guó)有句老話：“由臉觀心，相由心生?！?/p>
見的人多了，才更明白這句話并非子虛烏有。
人的容貌，不只是會(huì)在歲月的打磨下發(fā)生變化，還會(huì)隨著心境而變。
臉就像塊細(xì)膩的布，愁苦會(huì)生出相應(yīng)的皺紋，樂觀則會(huì)有完全不同的紋路。
一張年輕的臉，背后不一定是無憂無慮的生活，卻一定有個(gè)樂觀豁達(dá)的心態(tài)。
如果你想要更年輕美好的容顏，那你的心態(tài)一定要是樂觀向上的。
心態(tài)樂觀的人，臉上帶著笑容，胸中平和開朗，充滿朝氣和活力。
也唯有內(nèi)心的明媚，才能在瑣事的消耗中周全自己，滋養(yǎng)出美好的容顏。
周國(guó)平也說：“人的身體是受心靈支配的，心態(tài)好是最好的養(yǎng)生。”
身體不好，很多時(shí)候都是心態(tài)打了敗仗。
在紛繁生活中，修心養(yǎng)身，始終保持樂觀的心態(tài)，才是永葆青春最好的靈丹妙藥。
4
少生閑氣
中醫(yī)認(rèn)為：“百病始于氣?！?/p>
人在生氣時(shí)，往往會(huì)失去理智，控制不住自己的情緒。
甚至有時(shí)氣得渾身發(fā)抖，氣得喘不上氣來等等，對(duì)五臟六腑的傷害極大。
生氣，就相當(dāng)于慢性自殺，會(huì)慢慢吞噬掉一個(gè)人的健康。
要知道，身體是自己的，就算遇到再多的不順心，也別讓生氣擾亂心智，傷害身體。
做人吶，要少生閑氣，糊涂一點(diǎn)，健忘一點(diǎn)，開心一點(diǎn)。
生活就是各掃門前雪，與其為別人的錯(cuò)誤買單，不如過好自己的日子。
更何況，如果你是對(duì)的，沒必要生氣，如果你是錯(cuò)的，那就沒資格生氣。
常言道：“笑一笑十年少，愁一愁白了頭。”
少生閑氣，把心放寬，放過別人，也放過自己。
保持愉悅的心情，開開心心度過每一天，不管多少歲，愛笑的人永遠(yuǎn)年輕。
5
多交好友
哈佛大學(xué)曾推薦過，讓人變幸福的20件小事。
其中一件事是，花點(diǎn)時(shí)間與70歲以上的老人和6歲以下的小孩相處。
因?yàn)槔先说闹腔圩屛覀兪芤娣藴\，孩子的童真讓我們出走半生，歸來仍有赤子之心。
多交好友，和不同年齡段的朋友交流，就是在學(xué)習(xí)新事物和新知識(shí)，給自己帶來不同的人生體驗(yàn)。
人生因體驗(yàn)而精彩，也因體驗(yàn)而年輕，這樣的人，永遠(yuǎn)都不會(huì)老！
汪國(guó)真說：“世界上有不絕的風(fēng)景，我有不老的心情?！?/p>
一個(gè)人不失去對(duì)生活的激情，對(duì)世界的好奇，那么即便容顏老去，靈魂也永遠(yuǎn)年輕。
讓人衰老的，從來不是一年一長(zhǎng)的年齡，而是心靈。
當(dāng)心老去的那瞬間，才是真正的衰老，心若年輕，歲月不老！
以上，這5個(gè)越活越年輕的小秘訣，希望對(duì)你有所幫助。
最后，愿你生如夏花之絢爛，永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱忱，被歲月溫柔以待。
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