作者 ：儒風(fēng)君 · 蓁蓁
蘇軾在杭州時，用自己的俸祿建起一座醫(yī)館，給窮苦的百姓開方拿藥。 有個人聽說，找蘇軾看病不用花錢，若拿著他寫的字去賣，還能賺錢。 于是，他假裝生病，求蘇軾開個藥方，而蘇軾沒有拒絕。 那人拿到藥方一看，驚嘆到：“病是沒病，藥是假藥，但方是真方?！?nbsp;
1第1副藥：無事當(dāng)貴 佛家有言：“煩惱本無根，不撿自然無，困惑本無源，不糾自輕松。” 人這一生，需要操心的事情多如牛毛，但不是樁樁件件都能順心如意。 求而不得有之，得而復(fù)失有之， 遺憾永遠(yuǎn)是生命的主旋律。 就像天邊的一輪明月，你盼得它終于圓了，可圓的那一刻，也是缺的開始。 與其傷春悲秋，自尋煩惱，不如看淡放下，逍遙自在。 就像唐伯虎，明明一肚學(xué)問，滿腹才情，卻因科舉舞弊，與仕途無緣。 若是他從此消沉自傷，世上便少了一位藝術(shù)大家。
就像孟浩然，天資過人，無奈命途多舛，十年應(yīng)試始終名落孫山。 若是他從此自暴自棄，又豈有李白筆下的風(fēng)流孟夫子。 蘇軾曾說：“世事一場大夢，人生幾度秋涼?！?nbsp;人生短暫，是非成敗轉(zhuǎn)頭空，實在不必為身外之物悲悲戚戚。 保持一顆平常心，前塵往事，就當(dāng)過眼云煙。 少思少慮，享受當(dāng)下，才是余生最高級的活法。
2第2副藥：早寢當(dāng)富 俗話說：“藥補不如食補，食補不如睡補。” 這世間性價比最高的補藥，就是睡覺。 古人講，日出而作，日落而息。 人生天地間，與花草樹木一般，離不開自然精華的滋養(yǎng)。 違背自然規(guī)律，也許三兩天覺不出異樣，但時間久了，健康便會亮起紅燈。 就像一些人，明明已經(jīng)很累了，卻還熬著夜追劇。 又或者，只是單純地舍不得入睡，好像抓住了黑夜，就抓住了時間。 殊不知，身體是最實誠的，你對它不忠，它必對你不義。
熬夜一天，覺得精神還不錯；熬夜兩天，發(fā)現(xiàn)氣色有點差； 熬夜三天，感覺大腦不聽使喚；熬夜四天，不知不覺想發(fā)脾氣。 慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)，夜還是那個夜，但你已經(jīng)不是從前的你了。 莎士比亞曾說：“一切有生之物，都少不了睡眠的調(diào)劑?！?nbsp;好睡眠是好身體的必備，好身體是好生活的前提。 余生，早睡早起，用充沛的精力去迎接人生的驚喜。
3第3副藥：安步當(dāng)車 作家周嶺說：“久坐不動的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一潭死水，毫無生機(jī)。” 中醫(yī)也認(rèn)為，陰陽平衡才能身強體健，動靜結(jié)合方能頤養(yǎng)天年。 這世間成本最低的運動便是行走，不需要你付出金錢，不需要你留出時間。 下班可以走，飯后可以走，甚至看電視的時間都可以原地踏步。
愛因斯坦可謂是惜時如金，但他每天行走半小時，雷打不動。 梁漱溟90歲之前，每天都要散步，公園、菜場、山里、湖邊，都有他的腳印。 巴金一生都熱愛行走，即使晚年行動不便，拄拐也得走上一段。 行走，鍛煉的是肌肉，疏通的是經(jīng)絡(luò)，開闊的是心胸，滋養(yǎng)的是靈魂。 行走，有百利而無一弊；不行走，錯過的不止是沿途的風(fēng)景。 日子是一天一天過去的，幸福的人生也是一步一步走出來的。
4第4副藥：晚食當(dāng)肉 王陽明說：“饑來吃飯倦來眠，只此修行玄更玄。” 古今圣賢，都特別重視養(yǎng)生之法，它不僅是修身，更是修心。 南宋的周密曾寫道：“須常節(jié)晚食，令腹中寬虛，氣得回轉(zhuǎn)?！?nbsp;須常常節(jié)制晚飯，饑餓時才吃，使腹中消化完全，氣機(jī)得到回轉(zhuǎn)。
吃飯也不能過飽，暴飲暴食，亦會傷害身體。 特別是老人和小孩，脾胃虛弱，七分為宜，過則難安。 吃飯，除了解決溫飽，同時也是為了滿足口腹之欲。 一個貪婪的人，除了對名利地位汲汲營營，對肥肉厚酒也是趨之若鶩。 殊不知，肥膩的食物吃多了傷身，無盡的欲望追多了害命。 《禮記》有言：“傲不可長，欲不可縱?！?/p>
人生大多數(shù)痛苦，皆來自于欲求不滿，或為名，或為利，或為情。 而活得自在自得的人，不過是主動擺脫了欲望的黑洞。 其實，真正長久的幸福，恰恰來自一日三餐、粗茶淡飯。
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