作者 ：儒風(fēng)君
科學(xué)家曾展開一項(xiàng)研究，對(duì)700名百歲老人，進(jìn)行為期3年的調(diào)查。
結(jié)果令人震驚，原來長(zhǎng)壽的首要因素，不是飲食、也不是運(yùn)動(dòng)。
秘訣只有一個(gè)：保持好心態(tài)。
有道是：“心寬壽自延?！?/p>
良好的心態(tài)，是治愈一切的良藥。
心態(tài)不好，所有養(yǎng)生都是徒勞。
1
心態(tài)寬的人，身體好
曾國(guó)藩說：“治心以廣大二字為藥，治身以不藥二字為藥。”
養(yǎng)生的最高境界，就是養(yǎng)心。
心胸寬廣大度的人，身體往往更健康。
心寬一寸，病退一丈；心若窄了，病就來了。
著名電影藝術(shù)家謝添，年過八旬，依然神采飛揚(yáng)。
有人問他養(yǎng)生秘訣，謝老總結(jié)出六字養(yǎng)生經(jīng)：心寬、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)
他說：“六字之中，心寬最重要，凡事要想得開?！?/p>
80多年生涯，挫折說不清，不痛快的事數(shù)不完。
謝老總能一笑了之，保持開朗樂觀。
他有句口頭禪：“沒心沒肺，能活百歲?！?/p>
謝老本人，正是這句話的忠實(shí)踐行者。
到了耄耋之年，已經(jīng)滿頭白發(fā)的謝老，還整天樂呵呵。
模仿楊麗萍，跳起孔雀舞，看上去就是個(gè)老小孩，被稱為“老頑童”。
長(zhǎng)壽的人，遺傳基因占15％、社會(huì)因素占10％、醫(yī)療條件改善占8％、氣候條件占7％。
其余60％，全都取決于自己，排在第一位的秘訣，就是心態(tài)。
人要活得瀟灑一點(diǎn)，凡事不往心里擱，搬開壓在心上的石頭。
西方有一句諺語(yǔ)，叫“不煩惱，不生氣，不用血壓計(jì)”。
把心放寬，身體自然就好了。
2
心態(tài)平的人，情緒好
歌德說：“人之幸福，全在于心之幸福。”
人活著，拼的是心態(tài)，而不是看心情。
沒有誰(shuí)比誰(shuí)更輕松，唯有心態(tài)平和的人，活得更幸福。
明朝金溪，有個(gè)叫胡九韶的人，家境貧寒。
他一邊教書，一邊種地，勉強(qiáng)維持一家人的溫飽。
可每到黃昏，他都會(huì)在自家門口焚香，感謝上天的賜福。
妻子笑話他：“我們每天喝菜粥，連點(diǎn)肉味兒也聞不著，享哪門子的福？”
胡九韶卻說：“我們有幸生活在太平盛世，沒有戰(zhàn)亂；
有吃有穿，沒有挨餓受凍的憂慮；
家中沒有人生病，也沒有人被關(guān)在監(jiān)獄；
這不是享福，又是什么呢？”
上天不會(huì)把幸福，都集中在一個(gè)人身上。
擁有金錢的，未必能得到快樂；得到快樂的，未必能擁有健康；擁有健康的，也未必一切都能如愿以償。
那些真正幸福的人，并非擁有的多，而是所求的少。
把期待放低，把心態(tài)放平，情緒自然就對(duì)了。
3
心態(tài)穩(wěn)的人，不會(huì)老
英國(guó)著名詩(shī)人拜倫說：“悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。”
著名演員趙雅芝，已經(jīng)68歲，還在嘗試射箭、賽車、滑板、籃球等運(yùn)動(dòng)。
都說歲月催人老，可在她身上，找不到衰老的痕跡，更多的是知性與優(yōu)雅。
有人稱她是“不老女神”，趙雅芝聽后一笑而過。
她說：“我想，美麗就是一種平和、自然的心態(tài)。
即便不是一個(gè)天生麗質(zhì)的人，只要擁有這樣樂觀、健康的心理，也一定會(huì)很好看?！?/p>
年齡不過是數(shù)字，真正的年輕，源于一種穩(wěn)定的心態(tài)。
笑口常開的人，就算臉上多幾條皺紋，也比別人好看。
人雖老、心未老，保持住一顆年輕向上的心。
有個(gè)小追求，有個(gè)小愛好，有個(gè)小目標(biāo)。
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