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氫氣的劑量效應(yīng)關(guān)系是個重要問題，也是沒有明確答案的問題。

如果一定要給一個具體的回答，只能給一些參考和建議。最近國際氫氣醫(yī)學(xué)標準委員會提出的標準是，飲用氫水攝取氫氣的量，氫水氫氣濃度不少于0.5ppm(500ppb)，每人每天至少0.5毫克。

例如，當氫水中氫氣濃度為2ppm(2000ppb)，你每天只需要飲用500毫升氫水，如果是1ppm(1000ppb)，則需要1000毫升。

關(guān)于吸氫機，吸入氫氣該多少劑量，現(xiàn)在還沒有標準。參考這個0.5毫克的話，大概是2%的濃度吸入30分鐘左右。

氫氣沒有毒性，如果希望充分發(fā)揮作用，應(yīng)該多種手段，例如吸喝泡聯(lián)合應(yīng)用，喝氫水、泡氫水浴、泡氫水腳，吸氫氣。