心火、胃火、肝火、肺火怎么辦？一個(gè)特效穴位對(duì)癥降火超省事！
經(jīng)益文化 2023-09-03 05:00 發(fā)表于江蘇
9
月
3
日
圖片
一到秋天，老愛(ài)上火，這是為什么？
其實(shí)，上火的原因大多可歸于“燥”！
圖片
一是穿得厚，住得暖，但是活動(dòng)少，導(dǎo)致體內(nèi)積熱不能適當(dāng)散發(fā)；
二是愛(ài)吃火鍋，進(jìn)食大量牛羊肉等，以及蔥、姜、辣椒等辛辣配料，造成“燥上加燥”；
三是快到了年底，許多人為了沖刺業(yè)績(jī)，不得不加班熬夜，過(guò)度勞累、情緒焦躁都會(huì)引起上火。
中醫(yī)看來(lái)，火分虛火和實(shí)火。
實(shí)火指陽(yáng)熱亢盛實(shí)熱證，虛火多因內(nèi)傷勞損所致。如久病精氣耗損、勞傷過(guò)度等。
圖片
按照五臟學(xué)說(shuō)來(lái)分，“火”又有心火、胃火、肝火、肺火、腎火之分。
心火
圖片
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
看舌辨火：如果是舌尖紅說(shuō)明是有心火。
食療降火：虛火可用生地、麥冬；實(shí)火則需用苦寒之物，如吃蓮子湯或蓮子芯茶可去心火。
艾灸降火：艾灸大陵穴降心火。
以下視頻來(lái)源于
經(jīng)益國(guó)學(xué)
時(shí)長(zhǎng)00:13
【大陵穴】：位于腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
大陵一穴，出自《靈樞·九針十二原》：“陽(yáng)中之太陽(yáng)，心也，其原出于大陵。”
大陵是手厥陰心包經(jīng)上的輸穴和原穴，心包是守護(hù)心臟的包膜，艾灸大陵穴能夠調(diào)節(jié)心包經(jīng)的氣血及心臟功能，使心火平熄。
胃火
圖片
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、口渴、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、牙痛、牙齦出血、口干口苦、大便干硬。
看舌辨火：如果整個(gè)舌頭紅就是胃火。
食療降火：胃實(shí)火可適量吃些海帶根去火；胃虛火則可以吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
艾灸降火：艾灸內(nèi)庭穴降胃火。
以下視頻來(lái)源于
經(jīng)益國(guó)學(xué)
，時(shí)長(zhǎng)00:11
【內(nèi)庭穴】：在足背當(dāng)?shù)?、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。
內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴，“滎”有泉水已成小流的意思。
《靈樞·本輸》中說(shuō)：“內(nèi)庭，次趾外間也，為滎?！?/p>
艾灸內(nèi)庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的作用，可以說(shuō)是熱證、上火的克星。
肝火
圖片
由情緒引起的，一般偏虛火，主要癥狀是：舌苔少而紅、頭暈耳鳴，嗓子干卻不太想喝水；實(shí)火的表現(xiàn)則是：面紅目赤、口苦咽干，總想喝水。
看舌辨火：如果是舌兩側(cè)紅說(shuō)明是肝火旺。
食療降火：肝實(shí)火旺，可用決明子或野菊花泡水喝；虛火的上火時(shí)間比較短，可以吃甲魚(yú)，邊滋陰邊降火。
艾灸降火：艾灸太沖穴降肝火。
以下視頻來(lái)源于
經(jīng)益國(guó)學(xué)
，時(shí)長(zhǎng)00:15
【太沖穴】：位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
太沖穴是肝之精氣匯聚最深的地方，太沖穴按上去很痛的人，一定是愛(ài)生氣、精神壓力大、肝臟有問(wèn)題的人。
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴，艾灸這個(gè)穴位，能夠把肝火消散掉。
肺火
圖片
上了肺火后，突出特點(diǎn)是咽喉腫痛，伴有咳嗽，且咳聲洪亮。實(shí)火的人往往氣喘，呼吸聲很粗，吐的痰又稠又黃；虛火的人痰比較少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞，有盜汗，人也會(huì)越來(lái)越瘦。
看舌辨火：如果是舌前半部分紅說(shuō)明是肺火。
食療降火：上實(shí)火可以適當(dāng)多吃點(diǎn)苦瓜；上虛火則可用百合、梨、冰糖燉水，用來(lái)滋陰潤(rùn)肺。
艾灸降火：艾灸魚(yú)際穴降肺火。
以下視頻來(lái)源于
經(jīng)益國(guó)學(xué)
，時(shí)長(zhǎng)00:
【魚(yú)際穴】：位于手外側(cè)，第1掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。
《中國(guó)針灸全書(shū)》有言：“本穴具有清肺熱的特點(diǎn)，凡外感風(fēng)熱、燥熱傷肺，或陰虛內(nèi)熱、熱傷肺絡(luò)等所導(dǎo)致的病證，均可取魚(yú)際穴?！?/p>
腎火
圖片
腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒(méi)有實(shí)火，全部為虛火。主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動(dòng)或疼痛、煩熱、失眠、盜汗、多夢(mèng)。
看舌辨火：舌頭紅，沒(méi)有苔或少苔。
食療降火：去腎火應(yīng)以滋陰為主，可吃黑木耳、枸杞、豬腰等。
艾灸降火：艾灸照海穴降腎火。
【照海穴】：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。
“照?！?，顧名思義是指腎經(jīng)經(jīng)水在此穴大量蒸發(fā)，具有吸熱生氣的作用，正好能緩解上火之類的問(wèn)題。
溫馨提示：
不管是我們身體哪一部分“著火”了，適量多喝點(diǎn)水都是有用的，這樣不僅可以降火還可以滋陰。還有如果怕經(jīng)常艾灸引起上火，那就每周泡腳3次，并且搓雙腳的腳底板各100下，點(diǎn)按或艾灸三陰交、涌泉穴，這樣可以起到平衡陰陽(yáng)、預(yù)防上火的作用。
聯(lián)系客服
