簡單來說，情緒價值就是一個人影響他人情緒的能力。一個人越能給其他人帶來舒服、愉悅和穩(wěn)定的情緒，她（他）的情緒價值就越高。情緒價值具體的內(nèi)容包括關(guān)心、鼓勵、支持、理解、信任、體貼、關(guān)注、崇拜等等。情緒價值不是一個看得見摸得著的事物，它是一種可以傳遞的感覺和感受。一個可以時常讓你感到快樂的戀人，是在把積極的愉悅情緒傳遞給你，你也更容易回饋積極的情緒，在良性的交換中，關(guān)系越來越親密；反之，一個總是讓你感到不快和別扭的戀人，是在把消極的負面情緒扔給你，你便更容易“以牙還牙”，惡性循環(huán)的結(jié)果是循環(huán)的終止，關(guān)系的破裂。一般情緒價值低的人，也并不是他們不懂得技巧和套路，而是他們的關(guān)注焦點總是偏向負性，無論對方做對了多少件事，他們總是會關(guān)注做錯的那件事，他們不是不想夸獎對方，也不是拙于表達，而是在自己的語言體系下建立了一種條件反射——先反饋負性信息。這就是很多人的困擾，明明是想表達善意，但往往一不留神就脫口而出了讓人感到不快的話，因為大腦先你一步，用你習慣的方式自動加工了負面信息。如果此刻有一個好消息和一個壞消息同時呈現(xiàn)在你面前，假設(shè)它們對你的影響程度幾乎相當，你會更關(guān)注好消息還是壞消息？情緒價值低的人往往會更關(guān)注壞消息，這直接導致他們陷入負面的情緒，也無法傳遞給對方積極的感受。你要做的是打破這種固有的條件反射，有意識地去練習關(guān)注積極的信息，覺察對方身上的優(yōu)點。你以為情緒價值只能運用在情感上？那格局就小了，無論是在學校里、工作中、朋友之間、家人之間、伴侶之間，懂得了如何提供情緒價值，就能夠更好的維護人與人之間的關(guān)系。如果是在兩性關(guān)系中，提高自己的情緒價值，可以幫助自己更好的脫單、戀愛維護、戀愛挽回、婚姻維護、婚姻挽回、分離第三者等等。
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