“三伏天”是一年當(dāng)中最悶熱潮濕的季節(jié)，也是自然界陽氣最旺盛的季節(jié)，根據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人相應(yīng)”的理論，當(dāng)自然界的陰陽平衡發(fā)生動態(tài)變化時(shí)，人體的陰陽平衡也要隨之發(fā)生改變，這個時(shí)候如果沒有及時(shí)調(diào)整好生活作息及飲食起居，很容易誘發(fā)各種疾病。
夏季養(yǎng)生不可忽視的肝
都說到了夏季要養(yǎng)心和脾胃，其實(shí)還有個容易被我們忽視的就是肝。
因?yàn)槿鞖鉁馗?，人在這個時(shí)候就會大量出汗，那么津液的消耗也會隨之增多，但是這個過程很容易給我們的肝臟增加負(fù)擔(dān)，再加上夏季晝長夜短，即使如此還是有很多人熬夜，這樣長期如此也會引起肝臟氣血的不足。
而造成三伏天傷肝的因素還有一個，就是夏季過高的氣溫，有的人平時(shí)就是急脾氣，到了夏天天氣炎熱，從而會導(dǎo)致情緒變的更加急躁不穩(wěn)定，時(shí)常的暴躁易怒，這種情況也是非常傷肝的，很容易導(dǎo)致氣血逆行對我們的身體造成傷害。
日常保養(yǎng)肝膽的妙招
很多人都覺得養(yǎng)生都會需要很固定的時(shí)間或者復(fù)雜的準(zhǔn)備，其實(shí)掌握人體經(jīng)絡(luò)和穴位之后，也能夠輕松在家養(yǎng)生，簡單又省事。
如果關(guān)于養(yǎng)肝護(hù)肝，就可以試試這個夏季調(diào)護(hù)肝膽的日常保健妙招，一條經(jīng)絡(luò)，兩個穴位，大家一學(xué)就會。
敲膽經(jīng)
坐著拍大腿的膽經(jīng)，沿著環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)來拍打，一秒敲兩下，要有一定的力度但也不能太過，敲完微微發(fā)熱就可以了。
一天敲一次，持續(xù)幾分鐘就可以，但最好在早上七點(diǎn)到中午十一點(diǎn)之間，是氣血升發(fā)的時(shí)候，晚上就不要再敲了。
俗話說肝膽相照，我們也可以通過按摩肝的穴位來調(diào)理膽，比如章門穴和太沖穴。
按揉章門穴、太沖穴
兩手自然下垂，屈肘時(shí)肘尖對著的部位就是章門穴，用手按摩，感覺到微微酸脹即可。
太沖穴在腳上大拇趾和二拇趾之間的骨頭縫里，這里按摩的力度要大一些，最好微微有點(diǎn)疼痛。這兩個穴位每天按摩5~10分鐘即可。
（本平臺的健康圖文信息，僅供大家參考學(xué)習(xí)，不作為醫(yī)療診斷依據(jù)。如果需要藥方，請?jiān)谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下使用。）
聯(lián)系客服
