很多人都認(rèn)為只要陽過了，就可以放飛自我，殊不知危險(xiǎn)就在楊康之后。要知道，我們?cè)诟腥静《竞?，病毒?huì)侵犯人體的不同部位，包括心臟，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心肌炎。
所以，我們?cè)陉柨岛笕砸⒁猓覀兊纳眢w還是很脆弱的，需要繼續(xù)修養(yǎng)，補(bǔ)充維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白，保證充足的休息和睡眠，以下6件事要當(dāng)心 。1，不論中年人還是老年人不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，最好等待一個(gè)月后，身體徹底康復(fù)了。怎么評(píng)估自己運(yùn)動(dòng)是否過度了呢？
打個(gè)比方，如果你能在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還能和人保持正常交流，不斷句的水平，就是沒過度。
2，有心腦血管基礎(chǔ)病的患者，如果出現(xiàn) 胸痛，呼吸困難，心悸的癥狀要及時(shí)就診。3，做好保暖，楊了或者楊康后，別著急洗澡，身體免疫系統(tǒng)降低，洗澡更容易著涼，引發(fā)其他疾病。
4，不要著急摘掉口罩，口罩是對(duì)身體免疫力低，或者陽過的人的最好的保護(hù)。不是說你沒感染或者感染過了，就一定安全，據(jù)統(tǒng)計(jì)陽過的人的 二次感染人數(shù)的比例在20%左右，不要心存僥幸，病毒是無差別攻擊的。
5，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，楊康后多休息提升免疫力，即便你胃口不好，仍要吃飯，保持營養(yǎng)充足，但是不要吃撐了。
6，有條件的可以在日常通過喝甘草干姜湯，來提升自身 的免疫力，我們的身體對(duì)抗病毒，不是一錘子買賣，可能接下來還會(huì)有第二波，第三波，能夠抵御病毒的就是我們自身的免疫力，所以我們能躲過一波，命就長一分。如果你家里有老人的更要注意，他們的免疫力比較低，所帶來的風(fēng)險(xiǎn)也最大。
家里有條件的可以去中藥店按照，炙甘草10克，干姜5克，陳皮5克，梔子5克，這樣的比例，去買回來中藥，自己熬點(diǎn)防疫湯，保護(hù)好自己和家人的安全，提升免疫力，如果你嫌麻煩或者不懂熬煮的，這種已經(jīng)配比好的中藥包，就是最好的選擇，只要用熱水泡5分鐘，就會(huì)有濃濃的中藥湯被泡出來。直接飲用即可。
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