每天握手5分鐘，快速提腎氣，陽氣十足，睡眠好，來看看吧大家好，每天握手 5 分鐘，就可以快速提升腎氣，陽氣十足，這么簡單的方法，你愿意一試嗎？我們都知道腎氣弱對(duì)身體會(huì)帶來很多的壞處，尤其最為明顯的一項(xiàng)就是睡眠質(zhì)量差，睡不好。
今天就來教大家動(dòng)動(dòng)手指，就可以完成提升腎氣的好方法，動(dòng)作簡單易操作，因此很受大眾的喜歡。 因?yàn)楹芏嗵嵘I氣的方法都是有點(diǎn)難度的，對(duì)于我們上了一點(diǎn)年紀(jì)的朋友根本無法去做。而這個(gè)動(dòng)作只需要手指動(dòng)一動(dòng)就可以去完成，非常的簡單、活化，大人小孩都可以練習(xí)。
因此，對(duì)自己身體健康比較重視的朋友，建議將視頻點(diǎn)贊收藏，方便我們?cè)谥黜撾S時(shí)翻出來跟著練習(xí)。同時(shí)你也可以將這條視頻轉(zhuǎn)發(fā)給我們的家人，去很好的幫助到他們的身體健康。接下來給大家示范，首先叫我們十個(gè)指頭大大的伸出來，向十個(gè)方向延展，然后彎曲大拇指的指根，去靠近無名指的根部這個(gè)位置。
其余四指往下抓握，緊緊的握住我們的大拇指，像掌心握住寶貝一樣緊緊的抓握，抓握的時(shí)候是十個(gè)指頭在用力，我們大臂沒有用力！同時(shí)我們還有一個(gè)非常重要的點(diǎn)需要注意，就是大拇指彎曲的時(shí)候，指尖一定要去靠近這個(gè)無名指的根部。
古人云，無名指的根部是肝魂關(guān)竅所在之處，因此只有大拇指的指尖盡可能的靠近無名指的根部，才能起到固魂養(yǎng)肝的功效。所以這點(diǎn)非常的重要，中醫(yī)學(xué)理論也有肝主握力之說法。我們?nèi)ビ^察周圍剛出生的小寶寶都會(huì)有意無意地緊握小拳頭，因?yàn)閯偝錾膶氊惗际歉谓?jīng)氣比較旺盛，會(huì)出于一種本能保護(hù)，有意無意地緊握拳頭來固魂。
我們?nèi)ゾ毩?xí)這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，建議一次抓握的時(shí)間保持在30秒左右，緩慢的放松，再去這樣抓握 30 秒，建議大家每次練習(xí)不低于 5 分鐘。這個(gè)動(dòng)作的名字就叫握固，每天握顧固 5 分鐘，有意無意地固住了你的命門真火，鍛煉了你的肝氣，同時(shí)固住了你的腎氣，自然陽氣十足，精神翻倍，睡眠就變好了。如果你想要效果加倍，你可以用沙苑子加枸杞加菟絲子開水泡水喝！如果你跟我一樣是個(gè)懶人，也可以選擇我們現(xiàn)在再用的這款成品茶包，他是漢方經(jīng)典方，沙苑子枸杞菟絲子古法比例搭配，枸杞只有這樣搭配男人才不會(huì)喊累，讓你輕松把透支的補(bǔ)回來，他是這樣獨(dú)立三角包裝的真材實(shí)料看得見！而且是低溫慢烘，營養(yǎng)流失低，組合搭配強(qiáng)力翻倍。
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