身高，可是孩子無(wú)形資產(chǎn)，而且還是孩子一生自信源泉。
客觀一點(diǎn)說(shuō)，身高對(duì)孩子的學(xué)業(yè)、工作、婚戀都有著不小的影響，在這個(gè)大長(zhǎng)腿滿(mǎn)街跑、動(dòng)不動(dòng)就以貌取人的社會(huì)中，矮個(gè)子往往會(huì)受到很多不公平的待遇。
在以前，我們的父母很少關(guān)注這方面，因?yàn)槊τ谏?jì)，忙于工作，忙孩子們的學(xué)習(xí)，對(duì)于孩子們的身高大都是聽(tīng)天由命式。
現(xiàn)在，在這個(gè)“大長(zhǎng)腿”盛行的時(shí)代，越來(lái)越多的父母開(kāi)始費(fèi)盡心力，想方設(shè)法給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)個(gè)子?？墒怯袝r(shí)候方法不當(dāng)，往往弄巧成拙！
奶奶給孫女熬骨頭湯8年，卻不見(jiàn)長(zhǎng)個(gè)
小女孩萌萌（化名），剛上小學(xué)，但是和同齡人相比，就顯得比較矮。因此身高一直成為他們家里人的一塊“心病”。
為了幫孩子長(zhǎng)高，萌萌的奶奶沒(méi)少“下功夫”，和村里的老人們?cè)儐?wèn)，說(shuō)給孩子喝骨頭湯能長(zhǎng)高，孩子奶奶一聽(tīng)覺(jué)得這個(gè)方法靠譜，只要能幫助孩子長(zhǎng)高，自己辛苦一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。
這一堅(jiān)持就是八年的時(shí)間，中間從未間斷過(guò)。萌萌的媽媽發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)問(wèn)題，孩子已經(jīng)有一年的時(shí)間沒(méi)有怎么長(zhǎng)個(gè)了，于是帶孩子去醫(yī)院檢查。
各種化驗(yàn)，抽血，拍片，最后卻被醫(yī)生告知萌萌的骨骼線(xiàn)已經(jīng)閉合了，孩子的身高很可能已經(jīng)不會(huì)再增長(zhǎng)了，而身高不會(huì)增加的原因竟是因?yàn)槟棠踢@八年的“食補(bǔ)”。
喝傳說(shuō)中大補(bǔ)的骨頭湯，真能長(zhǎng)個(gè)？
骨頭這種食物，本身含鈣量還是很可觀的，特別是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的燉煮，味道很鮮美，深受各大吃貨們的喜愛(ài)。
但是，很多人并不知曉，骨頭雖然本身含鈣豐富，但是通過(guò)燉煮之后，里面的鈣物質(zhì)并不能完全融入到湯里，能被人體吸收的鈣更少了。
而且孩子比較小，骨頭湯里脂肪含量很高，孩子吃了不但不能補(bǔ)鈣還會(huì)瘋狂的長(zhǎng)肉，造成孩子的肥胖。
孩子身高增長(zhǎng)過(guò)快過(guò)慢主要原因
1.遺傳：如果父母兩人都很高或偏矮，孩子也可能比同齡人高／矮。
2.營(yíng)養(yǎng)：嬰幼兒期生長(zhǎng)遲緩大多數(shù)跟營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，喂養(yǎng)不當(dāng)會(huì)造成孩子生長(zhǎng)遲緩，而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩則會(huì)導(dǎo)致孩子肥胖。
3.激素：部分生長(zhǎng)過(guò)慢可能是生長(zhǎng)激素分泌不足導(dǎo)致的，也可能是先天性甲狀腺功能減低，導(dǎo)致甲狀腺素缺乏導(dǎo)致的，但這些孩子除了身材矮小，還有智力低下等問(wèn)題；暫時(shí)性的生長(zhǎng)過(guò)快也可能是性早熟。
不管是什么原因，都需要醫(yī)生來(lái)進(jìn)行診斷，別自己瞎做判斷，也別盲目采取“等等看”的觀望做法。
孩子身高“七分天注定，三分靠打拼”
雖然遺傳因素占了70%，可事實(shí)上，后天的30%，能夠造成孩子實(shí)際身高和預(yù)期身高 。
比如著名的籃球運(yùn)動(dòng)員林書(shū)豪就是一個(gè)很好的例子：林書(shū)豪的父母，兩個(gè)人的身高都不到170cm，但通過(guò)科學(xué)的身高管理方法，林書(shū)豪最終卻長(zhǎng)到了191cm。
所以，如果能夠幫助孩子把后天這30%的潛能充分挖掘出來(lái)，那么即便先天優(yōu)勢(shì)不明顯，也能夠通過(guò)后天“拼”出一個(gè)理想身高！
想要長(zhǎng)成大高個(gè)，這些知識(shí)要記牢！
給寶寶提供良好的營(yíng)養(yǎng)
對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽為了保證母乳質(zhì)量，飲食要盡可能做到多樣化，每周至少進(jìn)食50種以上的食物，保證均衡飲食；還要做到按需喂養(yǎng)，喂養(yǎng)頻率應(yīng)該由寶寶來(lái)決定；如果媽媽確實(shí)母乳不足，可以考慮給寶寶添加配方粉來(lái)保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)；對(duì)于已經(jīng)添加輔食的寶寶，要注意食材的豐富性，做到均衡營(yíng)養(yǎng)搭配。
2
保證充足睡眠
“能睡的孩子會(huì)長(zhǎng)個(gè)”并不全是空穴來(lái)風(fēng)。
孩子只在深度睡眠的時(shí)期才會(huì)分泌更多的生長(zhǎng)激素，而孩子熬夜或者睡眠不足，對(duì)于身體的傷害也是很大的。
所以想要孩子的身高的潛力被充分的開(kāi)發(fā)出來(lái)，充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量是很有必要的，爸爸媽媽一定要注意盡量不要讓孩子熬夜，還要給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。
3
多帶孩子曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)可以通過(guò)皮膚轉(zhuǎn)化更多的維生素，特別是維生素d的形成，如果孩子小也可以通過(guò)口服維生素d來(lái)幫助身體對(duì)鈣的吸收。
需要注意的是，曬太陽(yáng)最好是在戶(hù)外，而不是室內(nèi)玻璃的反射。也要避免中午高溫期間曬娃，防止中暑和曬傷。
4
適量的運(yùn)動(dòng)
通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式能夠提高腸胃動(dòng)力，身體吸收鈣質(zhì)的效率也會(huì)提高。另外，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以提高孩子的抵抗力，身體的循環(huán)代謝能力也會(huì)增強(qiáng)，這樣，骼發(fā)育速度才會(huì)加快，可以讓孩子長(zhǎng)高。
因此，想要讓孩子長(zhǎng)高需要注意運(yùn)動(dòng)方面的問(wèn)題，適當(dāng)讓孩子增加運(yùn)動(dòng)量，選擇的適合的運(yùn)動(dòng)方式，并持之以恒，這樣才能達(dá)到促進(jìn)身高發(fā)展的目的。
5
保持情緒愉悅
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子心情愉悅的時(shí)候，生長(zhǎng)激素分泌會(huì)比較旺盛。當(dāng)孩子的心理壓力過(guò)大，長(zhǎng)時(shí)間陷入焦慮、緊張情緒里時(shí)，生長(zhǎng)激素分泌會(huì)相對(duì)減少，孩子的身高自然會(huì)受到影響。
孩子長(zhǎng)高的兩個(gè)“黃金期”千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)
人在一生中身高有兩個(gè)快速發(fā)展的階段：
一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期，主要是在6個(gè)月之前：1~3個(gè)月平均長(zhǎng)3.5cm，4~6個(gè)月平均長(zhǎng)2cm。1歲時(shí)大約身高75厘米。
另一個(gè)時(shí)期是進(jìn)入到青春期，把握住嬰幼兒期后天各種因素，孩子還是能夠長(zhǎng)高的。
想知道你們家孩子的身高是不是在正常范圍內(nèi)？看下表！
女孩身高參考表（單位：cm）
男孩身高參考表（單位：cm）
小編來(lái)提醒：
孩子身高70%由遺傳決定，但是爸爸媽媽不要忽略30%的后天決定性因素，只要方法得當(dāng)，幫助孩子增長(zhǎng)身高問(wèn)題不大，不要盲目相信各種增高產(chǎn)品，科學(xué)助長(zhǎng)才是首選。
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