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    于是人們就開從生活中積累養(yǎng)生治病的常識，比如有時候身體疼痛，用石片敲打身體發(fā)現(xiàn)還挺管用，這種方法就保留了下來，演變?yōu)楝F(xiàn)在中醫(yī)養(yǎng)生的常用手段“刮痧”。被毒蛇毒蟲叮咬后為了不毒發(fā)身亡只好用嘴吸毒，但是往往導致毒從口入，也不安全，最后智慧的人類用竹管燒沸水，利用壓力差把毒“吸”出來，這就是最早的“拔罐”了?！?br>
    但是上面是說的養(yǎng)生療法都是有了癥狀之后才醫(yī)治，算不得真正的養(yǎng)生，中醫(yī)有云“上醫(yī)醫(yī)未病，中醫(yī)醫(yī)欲病，下醫(yī)醫(yī)已病”。原始社會人類的醫(yī)學還不發(fā)達，只能靠疾病發(fā)作的癥狀來反饋“生病”這一概念，后來經(jīng)過時代變遷，人類醫(yī)療經(jīng)驗的積累，發(fā)現(xiàn)在人體沒有生病時保養(yǎng)好身體，保持身體內的五行平衡可以保持身體的健康，最大限度的減少治療疾病的痛苦和代價，于是中醫(yī)養(yǎng)生的概念就被正式提出了。

下面例舉3種中醫(yī)養(yǎng)生的常見誤區(qū)：

1.“養(yǎng)生”即是“護身”

     很多人常常會向親戚朋友、有經(jīng)驗的老人要一些中醫(yī)養(yǎng)生的藥方，喝了以后就覺得自己百毒不侵了，也不在乎生活規(guī)律，糟踐自己的身體，到最后得不償失。中醫(yī)養(yǎng)生除了日常喝一些調養(yǎng)身體平衡的藥物之外，還要注意生活中保持規(guī)律的飲食和作息。

2.中醫(yī)養(yǎng)生是老年人的“專屬”

     很多人在年輕的時候不注意自己的身體，到了老了身體出現(xiàn)缺陷或者問題了就拼命的追逐中醫(yī)養(yǎng)生。其實我們可以認為中醫(yī)養(yǎng)生是一項身體養(yǎng)護工程，越早開始養(yǎng)生，身體的結構和性能就養(yǎng)護的更好。從這點上來看，青年人養(yǎng)生起到的作用往往比老年才開始養(yǎng)生的效果要顯著得多。

 

3.誤聽誤信“速成養(yǎng)生”

    現(xiàn)在社會風氣浮躁，人們常常不愿意發(fā)很多時間在養(yǎng)生上面，那些不法商販為了圈錢，速成的“養(yǎng)生藥方”就應運而生了。很多人誤聽誤信現(xiàn)在廣告推廣的一些養(yǎng)生藥品和所謂的“速成”方法，最后的結果是，吃了保健養(yǎng)生的食品和中藥方，覺得沒有效果，以為是“藥”不行就繼續(xù)換藥或者放棄養(yǎng)生。養(yǎng)生養(yǎng)生，重在一個養(yǎng)“字”，我們平常說的養(yǎng)車、養(yǎng)寵物都要細心的養(yǎng)、耐心的養(yǎng)，我們的身體也不例外。所以不要誤聽誤信市面的傳言，追逐那些速成養(yǎng)生。

    總而言之，中醫(yī)養(yǎng)生之道是系統(tǒng)養(yǎng)生，從人的生活規(guī)律、飲食習慣、調理內循環(huán)、排除內毒、利用自然的藥草調理恢復等等一些列方法，長期調養(yǎng)身體，維持身體處于健康狀態(tài)從而最大限度的減小患病幾率，讓身體處于平衡之中。凡是違法身體運作的自然規(guī)律就是違反養(yǎng)生之道。

    中醫(yī)養(yǎng)生其實是一個很復雜，很專業(yè)的養(yǎng)生護理，現(xiàn)代社會很多人往往會把中醫(yī)養(yǎng)生就當成是“吃吃中藥”而已。中醫(yī)的五行學說最在乎的就是因病施治，不同的人，不同的體質需要不同的養(yǎng)生方案，并不是靠單一的治療或者單一的藥物就可以達到目的，中醫(yī)養(yǎng)生在乎內部和外部的平衡。