血糖升高并不會(huì)馬上引起疼痛、昏迷等嚴(yán)重癥狀，所以不少糖尿病患者并不知曉自己患了糖尿病，只是偶爾一次測(cè)血糖才發(fā)現(xiàn)血糖高出7.0mmol/L。但是，糖尿病并非那么隱晦，人們平時(shí)多加留意身體的變化，還是可以及時(shí)“揪出”糖尿病。
出現(xiàn)下列癥狀就要小心了！
1
.饑餓感
Ⅱ型糖尿病是由胰島細(xì)胞受損引起的，而胰島細(xì)胞所分泌的胰島素是分解葡萄糖的酶，因?yàn)橐葝u素的減少人體不能將糖轉(zhuǎn)化為能量補(bǔ)充自身消耗，于是只能反復(fù)出現(xiàn)饑餓感，催促患者進(jìn)食。不管吃多少，總會(huì)覺得餓。
2.
小便次數(shù)增多
當(dāng)糖尿病患者血糖升高，大量的葡萄糖不能被機(jī)體利用，排入尿中，引起尿滲透壓升高，而腎小管回吸收水減少，尿量增多。開始時(shí)是夜尿增多，由一次到多次，逐步變?yōu)榘滋炫拍虼螖?shù)也明顯增多，尿量隨之增加，一天能排三至四公斤。
3
時(shí)常
感到
口渴
糖尿病最先出現(xiàn)的癥狀就是口渴。過去不喜歡飲水的人，猛然變得常感到口渴，并且夜里發(fā)生口渴。有時(shí)渴得無法忍受。同時(shí)，喝水量比平時(shí)明顯增多，喝下去還覺得喉嚨發(fā)干，總想喝水。這時(shí)就要懷疑是不是糖尿病了。糖尿病越嚴(yán)重，多飲、多尿癥狀就越明顯。
4.身體
變懶，耐力減退
糖尿病人往往缺乏胰島素，胰島素是打開細(xì)胞大門的鑰匙，使葡萄糖順利進(jìn)入細(xì)胞中，為細(xì)胞提供能量。缺乏胰島素這把鑰匙，血液中的葡萄糖無法順利進(jìn)入到細(xì)胞中，導(dǎo)致血糖升高，且細(xì)胞得不到足夠的能量供給，人就會(huì)變得疲乏無力。
5.體重
突然
下降
飲食未減，吃的比平時(shí)多，但卻變得消瘦，體重下降，這是糖尿病的特異表現(xiàn)。糖尿病患者由于血液中的糖利用不足，導(dǎo)致能量的供應(yīng)來自脂肪和蛋白質(zhì)。時(shí)間長(zhǎng)了，脂肪就會(huì)消耗過多，導(dǎo)致偏瘦。
6.發(fā)癢
糖尿病患者因皮膚內(nèi)葡萄糖含量增高，刺激皮膚發(fā)癢，或因皮膚長(zhǎng)期處于慢性脫水狀態(tài)，出汗減少，皮膚過度干燥而瘙癢。身上發(fā)癢，或反復(fù)發(fā)出化膿性皮膚感染。
7.
有時(shí)
痙攣
血糖過高干擾肌肉細(xì)胞內(nèi)的鈣離子內(nèi)流，引起抽搐，出現(xiàn)肌肉痙攣。
8.視力下降
糖尿病患者視力下降通常是很正常的并發(fā)癥現(xiàn)象。
9.陽痿
部分男子出現(xiàn)陽痿，少數(shù)人初起時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)勃起更有力，但不久即發(fā)展為陽痿。據(jù)統(tǒng)計(jì)，男性糖尿病患者并發(fā)陽痿的高達(dá)50%，特別是中年、肥胖的人有陽痿者，更值得高度懷疑。
【防患未然】幾個(gè)降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)小妙招
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
糖尿病易發(fā)生在體脂率過高的人群中，適量運(yùn)動(dòng)可有效降低體脂肪，使體重恢復(fù)正常狀態(tài)。建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑45min。
2、少食肥甘
控制總熱量和體重，少食過甜的食物，限制淀粉類、油脂的攝入，飲食宜以適量的雜糧配以蔬菜，瘦肉，雞蛋，定時(shí)定量進(jìn)餐。
3、適當(dāng)補(bǔ)充歐米伽3亞麻酸——降低血脂，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥
國(guó)外研究表明，歐米伽3類脂肪酸是人體必需脂肪酸，而且是人體特別缺乏的，歐米伽3攝入過少，而歐米伽6攝入過多時(shí)造成脂肪酸失衡，導(dǎo)致人體出現(xiàn)糖尿病、肥胖、高血脂、心臟病等慢性疾病的重要誘因，因此現(xiàn)代人應(yīng)適度補(bǔ)充歐米伽3。
歐米伽3亞麻酸在日常的食物中含量較少，只有蘇子油，胡麻仁油等少數(shù)植物油中含有比較豐富的歐米伽3，尤其是蘇子油歐米伽3含量最高，能達(dá)到60%以上，是最佳的歐米伽3補(bǔ)充劑。因此糖尿病人群或者中老年人可以每天服用5毫升蘇子油，或者用蘇子油拌酸奶就能起到平衡人體脂肪酸攝入的作用，起到預(yù)防糖尿病發(fā)生，減少糖尿病并發(fā)癥，預(yù)防高血脂，調(diào)節(jié)臨界性高血壓的作用。
3、常飲蒲公英菊苣茶（比例1：1）
菊苣酸能刺激胰島細(xì)胞分泌胰島素，其中，咖啡酸能抑制肝糖原的分解，抑制糖異生， 而產(chǎn)生降血糖作用。更因?yàn)榫哲闹械亩嗵?，在抗糖尿病的作用方面更加明顯。
蒲公英水提取物具有降低正常餐后血糖的作用。同時(shí)，還可降低人體血清三酰甘油，幫助糖尿病人代謝脂肪，達(dá)到減脂的目的。
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