這個問題問得非常好!確實有這樣的現(xiàn)象,農(nóng)村散養(yǎng)了5年以上的老母雞,不僅吃香,搶手,而且難得。
所謂老母雞,是指達到一定月齡的雌性雞,一般在2年以上。老母雞,肉質雖有點老,但肉質鮮美,加上脂肪香氣,就成了流傳千古的老母雞湯。
但是養(yǎng)了5年以上的老母雞,應該肉質很老,而且脂肪含量也很低了。那么,為什么人們對它們情有獨鐘呢?老母雞有哪些保健作用?5年的老母雞和2年的老母雞,到底有多大差別呢?分述如下,僅供參考。
老母雞的3大功效
1.提高免疫力:首先,由于老母雞肉中含有的蛋白質較多,其中以雞胸肉和雞腿肉中的蛋白質含量為高。對提高免疫力非常有效果。
在今年新冠疫情期間,當談到提高民眾自身免疫力時,很多營養(yǎng)專家就提出喝老母雞湯。
2.強壯身體:其次,老母雞肉中,所含的維生素和微量元素也非常豐富,如磷、鐵、銅和鋅等,以及維生素B1、B2等;而且老母雞肉中的營養(yǎng)成分,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。
3.特殊人群滋補:最后,中醫(yī)認為老母雞為雌,屬陰,有益氣養(yǎng)血、健脾補虛作用,尤其適合補氣虛、陰虛,特別對經(jīng)期,或者產(chǎn)后血虛的女性以及體質虛弱的老年人。
2年老母雞主要營養(yǎng)成分
根據(jù)《食物營養(yǎng)成分表》100克老母雞肉食部分含:水分74.2克,蛋白質21.5克,脂肪2.5克,熱量111千卡,鈣11毫克,磷190毫克,鐵1.5毫克,維生素B10.03毫克,維生素B20.09毫克,煙酸8.0毫克。
子雞主要營養(yǎng)成分
100克小子雞肉食部分含:水分82.1克,蛋白質18.5克,脂肪9.6克,熱量167千卡,鈣17毫克,磷160毫克,鐵0.9毫克,維生素B10.07,維生素B20.08毫克,煙酸5.0毫克。
從以上老母雞和子雞主要營養(yǎng)成分對比看出,老母雞的蛋白質要高,而水分、脂肪和熱量要低,但維生素和微量元素沒有顯著差異。
農(nóng)村5以上和2年以上老母雞,有差別嗎?
雖然我沒有拿到農(nóng)村散養(yǎng)5年以上的老母雞與2年以上的老母雞,其主要營養(yǎng)成分的對比資料,但是我們完全可以從以上,老母雞與子雞的主要營養(yǎng)成分對比中推導出:5年以上的老母雞與2年以上的老母雞相比:
5年以上的老母雞的蛋白質要高,而水分、脂肪和熱量要比2年以上的老母雞低;但維生素和微量元素應當沒有顯著差異。
總結:老母雞具有3大功效:一是提高免疫力;二是強壯身體;三是特殊人群滋補。
5年以上老母雞的蛋白質要比2年以上老母雞高;而水分、脂肪和熱量要比2年以上的老母雞低;但維生素和微量元素應當沒有顯著差異。
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