?時(shí)間：2023年3月3日 星期五
天氣：晴
我因?yàn)樽罱叶窗l(fā)炎，折騰了半個(gè)月還沒有好，昨天已化膿，耳輪紅腫，還有疼痛感。
兒媳建議我使用百多邦軟膏比較好，今天我買了一支十克的，會(huì)員價(jià)還要39.5元，挺貴的！
耳洞發(fā)炎后，我就再?zèng)]有戴耳環(huán)，為防止耳洞長(zhǎng)嚴(yán)實(shí)，我用茶葉棒穿過耳洞，但耳洞化膿了，我今天不敢再穿茶葉棒了，盡快讓耳輪好起來是大事。唉，以后還有機(jī)會(huì)戴耳環(huán)嗎？
無意中在網(wǎng)上看到今天是第24次全國(guó)愛耳日，耳朵正是我需要好好愛護(hù)的地方。
耳朵是我們聆聽世界的窗口，對(duì)于我們每個(gè)人來說都非常非常重要。在這方面我吃過虧！
我上初中時(shí)，一次學(xué)校開大會(huì)，我們學(xué)生坐在下面無事，我就用一個(gè)小發(fā)卡掏左耳朵，旁邊一個(gè)同學(xué)突然撞了我一下，發(fā)卡碰到了耳膜，疼得我咧嘴想哭。晚上回家耳朵還很疼，我只能告訴母親，第二天，父親帶我到西安市中心醫(yī)院的耳科，醫(yī)生檢查后，嚴(yán)肅的警告我：耳膜有損傷，左耳聽力會(huì)下降！
我的左耳聽力不幸被醫(yī)生言中了，幾十年來，我主要靠右耳聽外界美麗的聲音！
我想大聲地告訴大家，一定要保護(hù)聽力，從我做起！
我們要防治環(huán)境噪聲污染，保護(hù)生活環(huán)境；減少噪聲，保護(hù)聽力；減少環(huán)境噪聲，呵護(hù)聽力健康；保護(hù)環(huán)境，減少噪聲；保護(hù)聽力，健康用耳；健康環(huán)境，聆聽和諧；盡量消除噪聲，學(xué)會(huì)傾聽，享受安靜。
噪音音量越大，接觸時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)人體聽力方面的影響就越大。長(zhǎng)期接觸噪音即使音量不大，也會(huì)對(duì)于聽力產(chǎn)生負(fù)面影響，時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)導(dǎo)致高頻聽力下降，并且是雙耳的高頻聽力都有下降。
另外在嘈雜環(huán)境當(dāng)中，聽力也會(huì)明顯下降，也會(huì)導(dǎo)致雙耳高頻聽力下降；如果是爆震性的耳聾，會(huì)突然導(dǎo)致聽力全無！一定要嚴(yán)格的注意避免發(fā)生此類問題。
一定要提高民對(duì)愛耳護(hù)耳必要性和重要性的認(rèn)識(shí)。
那么，如何養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣、自覺減少噪聲、保護(hù)聽力健康？
一是不要經(jīng)常挖耳。經(jīng)常挖耳會(huì)損害外耳道局部皮膚及表面附屬成分，影響耵聹的正常外排，降低外耳道皮膚防御功能，會(huì)導(dǎo)致外耳道感染，形成外耳道炎、外耳道癤腫、濕疹、霉菌感染等，由于耳部皮膚下脂肪層較薄，這些疾病往往會(huì)導(dǎo)致耳部劇痛、紅腫、瘙癢，另外耵聹外排障礙，耵聹積聚，以后如果外耳道進(jìn)水會(huì)膨脹壓迫局部皮膚及鼓膜，導(dǎo)致疼痛、耳鳴、耳悶、聽力下降。嚴(yán)重者經(jīng)常挖耳會(huì)引起外耳道乳頭狀瘤。
二是保持外耳道干燥，盡量避免進(jìn)水。尤其夏季，過潮和過熱可以使外耳道皮膚的角質(zhì)層腫脹，從而堵塞毛囊，抑制正常的耵聹分泌，減弱對(duì)細(xì)菌的殺傷力和抵抗力。在中耳炎、鼓膜穿孔的情況下尤其要注意，避免游泳等。
三是正確擤鼻。尤其以感冒時(shí)要特別注意。平常經(jīng)常見人擤鼻是兩側(cè)鼻孔同時(shí)擠壓，這樣是不對(duì)的，因?yàn)槲覀兊亩颗c鼻咽部有一管相通，兩鼻同時(shí)受壓，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致鼻涕倒流，極易經(jīng)此管進(jìn)入中耳，導(dǎo)致分泌性中耳炎，尤其是小孩子，值班時(shí)經(jīng)常半夜有小孩子因耳痛苦惱不能入睡，詢問病史往往有感冒史。正確的擤鼻姿勢(shì)如下圖，先壓一邊然后換另一部。
四是平素一定要戒除摳腳的壞習(xí)慣。剪過腳趾甲后，手同剪刀必須要用肥皂水清洗，洗完鞋襪、內(nèi)褲后一定要用肥皂水搓洗雙手，鞋襪、腳布經(jīng)常在陽光下照曬。以免用不清潔的手指去挖耳，導(dǎo)致外耳道真菌感染、耳癢等，平常如果耳癢可以按壓耳屏數(shù)次，一般就可解決問題，如果不行，可用硼酸酒精滴耳液滴耳。
五是另外說說做飛機(jī)時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)。一般情況下飛機(jī)上升過程中不會(huì)有太大問題，但在下降過程中往往有人訴耳內(nèi)劇痛、耳內(nèi)不適感，檢查可見鼓膜充血，可伴明顯內(nèi)陷，甚至有瘀斑及中耳液體滲出，內(nèi)含氣泡等，更嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生鼓膜破裂，當(dāng)時(shí)可聽見耳內(nèi)炸裂聲、劇痛、聽力下降、眩暈、惡心、耳鳴等，檢查可見鼓膜穿孔。主要原因是咽鼓管在飛機(jī)下降過程中閉塞，中耳壓力明顯小于鼓膜外壓力所致，所以飛機(jī)下降過程中千萬不能睡覺，要反復(fù)做吞咽、打哈欠、喝水、吃東西、咀嚼口香糖等，或捏鼻鼓腮。
六是患了耳科疾病。飲食方面忌高糖、高脂肪、油膩食物，忌炒貨，少飲酒、少吃辣椒、油炸等，少飲碳酸飲料等，濕疹患者注意避免海鮮類易過敏食物。平素多食涼性蔬菜瓜果如絲瓜、芹菜、苦瓜、蘆柑等。外耳道炎、中耳炎、外耳道癤等時(shí)避免吃海腥、公雞、鵝肉、鯉魚等，平素可補(bǔ)充適量維生素，如維生素C等。
愿你、我都養(yǎng)成愛護(hù)耳朵的好習(xí)慣！用一雙靈敏的耳朵，去聆聽大自然美妙的旋律！
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