這個是美園小語第 83 篇推送
A 勇敢
年初的時候，我在我的公眾號第一篇推文里，用了一個詞“勇敢”，來表達(dá)我對2019年的期盼。希望我能勇敢面對自己，提升自己。
奔向2019，我以運(yùn)動的方式開啟新年第一天。愿回望2019時，我可以說堅(jiān)持、勇敢、美好（點(diǎn)擊鏈接查看）
2019年4月19日，又一個薔薇花開，槐香馥郁的日子，我來到鄭州，參加了張德芬幸福研習(xí)社組織的鄭州巡講?！坝鲆娢粗淖约骸本€下體驗(yàn)活動?；顒佑珊幽戏铱臻g，張德芬幸福研習(xí)社組織。
B 收獲
線下課程結(jié)束了，回顧這兩天一夜的線下學(xué)習(xí)。我的思想發(fā)生了哪些細(xì)微的改變呢？我試著梳理梳理。
1、更能接受自己的現(xiàn)在目前的我，就是最好的我。過去的一切，成就了如今的我。未來的我，將會做更真實(shí)的我。也許和別人相比，還有很多不足之處。身材沒有那么苗條，事業(yè)沒有那么成功，生活沒有那么富裕，和別人的關(guān)系沒有那么順暢等等。但是，都沒有關(guān)系啊。只要我保持一顆向上、向善、向真的心就好。我感謝：我的初心，依舊保持著一份純真和美好。
我愿意敞開，面對一切真摯的情誼。
相信愛，相信自己，相信別人。
相信學(xué)習(xí)，相信勤懇，相信付出。
問自己的心？愿意不？
自在，舒服，讓自己。
讓和自己在一起的一切關(guān)系戶，因?yàn)樽晕业母淖?，產(chǎn)生更加和諧的相處。
敢于拒絕，勇于說不。對于自己覺得不舒服的地方，要有勇氣去打破。
不為勉強(qiáng)別人的自尊而勉強(qiáng)自己的自由。
不為一些情緒，做補(bǔ)償行為。
如果學(xué)習(xí)到一些覺得好的內(nèi)容以后，不能把它應(yīng)用到你的生活中去，那么學(xué)習(xí)有時就是無用的。當(dāng)然，學(xué)習(xí)是一個循序漸進(jìn)的過程。不可能馬上就有效，但是，要有“用”的意識。做出一些改變才好。
在學(xué)習(xí)期間，當(dāng)我把我學(xué)習(xí)的一些照片和課程內(nèi)容及收費(fèi)情況，發(fā)給父母的時候，母親很著急地給我發(fā)來很多信息，不無擔(dān)心地說，這些事情不可以參加啊。還講到她所了解到的種種受騙上當(dāng)?shù)陌咐?/span>
若是在以前，我通常會有兩種反應(yīng)：
一是很氣惱地說：你們這個年紀(jì)，對現(xiàn)在外面的什么東西都不懂，孩子大了，有自己的想法，什么都限制，什么都擔(dān)心，孩子怎么可以成長??？
我都已經(jīng)快五十的人了，還不知道個好歹嗎？不是鼓勵孩子勇敢地去嘗試、體驗(yàn)，而是總是擔(dān)心這受騙，那上當(dāng)?？傊?，我有一大筐話等著給她。等著訓(xùn)她。是的，是“訓(xùn)”。我本身就是做教師的，面對孩子的錯誤，批評孩子，我那是按照事實(shí)一條一條又一條的。面對母親，有時我也是這樣對她說話的。二是很不耐煩地說，知道啦，知道啦。不要說了。打住。然后就不想再待在家里聽她啰嗦這些我認(rèn)為很幼稚、很傻的問題。
然后，“揚(yáng)長而去”。跑得越遠(yuǎn)越好。我對父母只能做到孝而不順。因?yàn)?，每次這樣的一些類似的談話過后，心里總是很堵，不舒暢。離開以后得很久才可以調(diào)整好自己。把這些不快的情緒消化掉。
而這次，在我內(nèi)心又起波瀾的時候，我只回了兩句話：知道了，理解你的擔(dān)心。
因?yàn)?，通過張德芬老師對子女和父母的親密關(guān)系解讀后，我這次很清晰地認(rèn)識到下面這些在會上聽到的語句：
* 做一個內(nèi)心強(qiáng)大的人，在不舒服的情緒下，不去做補(bǔ)償行為。
* 跟這個情緒好好待在一起，不要去責(zé)備那個人。
* 允許我的父母不快樂。
* 父母根據(jù)他們的經(jīng)歷對你進(jìn)行一些建議，是愛你的，是他認(rèn)為那樣是最好的處理方式和愛的表達(dá)。
* 父母，在他們小時候，也沒有得到高質(zhì)量的愛和陪伴。他們是缺愛的。他們用小時候他們父母對待他們的方式，來繼續(xù)對待自己的孩子。
* 放棄父母的認(rèn)可。不要求父母一定得來愛我，肯定我。
* 愛需要表達(dá)，愛是無條件的，所有一切允許它發(fā)生。
……
面對至親，面對曾經(jīng)的過往，我由衷地體會到，其實(shí)很多父母和子女的關(guān)系，都不是很順暢。人們因?yàn)榉N種的原因，和至親之間，其實(shí)是欠缺溝通和理解的。雖然身體分開，獨(dú)立成人，但是很多父母沒有做到：得體地退出。仍舊用自己的話語行為控制著自己的孩子。希望他們能按自己的要求去做。
會上有一個特別的例子：在第一個晚上交流環(huán)節(jié)中，一個奶奶說，她過不去一個坎兒。說她對兒媳只提了一個要求：每天在家里都要有一張燦爛的笑臉。但是現(xiàn)在，發(fā)現(xiàn)她的兒媳有暴力傾向，很擔(dān)心她的兒子和兩個孫子的成長。在交流的時候，她一再否定張德芬老師的話，很多地方總是有她的道理。張德芬老師最后說，她就是家里的上帝。她以她允許的方式，允許她的孩子做她認(rèn)為正確的事情。她這實(shí)際上就是一種變相的精神暴力。在那樣要求一個每天都有一張笑臉的家里，想不暴力都難啊……
回來已經(jīng)兩天了，我還沒有回父母家。我想，等我再回去看他們的時候，我一定會比較平和地面對我和父母之間的問題。如果可以，和他們交流下一些看法。如果不可以，就隨它去吧。
我所能做的，可以做的，就是用愛去擁抱他們。
花很美，但是每一朵花都是不同的。讓我們接受差異，不再強(qiáng)求。讓自己長大，成長，承擔(dān)責(zé)任。
不再說錯誤，因?yàn)閺埖路依蠋熣f：從生命最高角度看，這世界上是沒有錯誤的。在你成長的過程中，上帝會打破你的認(rèn)知。
C 我整理聽到的50條閃亮的思想短句
在聽的過程中，我做了筆記。從筆記中，我整理了下面這50條我聽到的一些閃亮的句子。分享給大家：
1、改變，從你身邊困擾的人、事入手。
2、為自己的生命負(fù)責(zé)，不做受害者。
3、如果總有相同的事情發(fā)生在我的身上，要反思自己，不要重蹈覆轍。
4、父母對孩子要給予完全的尊重和自由。這樣他才不會有叛逆。
5、原生家庭有創(chuàng)傷，但是不要讓原生家庭為你的現(xiàn)在和未來背鍋。今天，此刻，為自己負(fù)責(zé)。
6、建構(gòu)自己快樂的源泉。要一手幸福。
7、二手幸福就是建立在他人或者是工作啊什么上面，滿足什么條件才獲得的幸福。
8、知道和不知道之間，有一個詞叫：不愿意改變。
9、沒有愉快的過程是不可以達(dá)到快樂的結(jié)果的。
10、有了你，還需要上帝嗎？
11、勇敢面對做不好后的挫敗感，看到自己做好的那99次。
12、親愛的，你對自己要求太高了，放過別人，也放過自己。
13、面對生氣，你會生氣就是不對的，要做不粘鍋。
14、學(xué)會認(rèn)輸、認(rèn)錯、認(rèn)慫。
15、不要害怕看到深刻的自己。
16、你的內(nèi)在就是個幼兒園，幼兒園里有很多小朋友。有些人善良誠實(shí)守信，有些人卑鄙陰險狡詐，有些人忘恩負(fù)義。我幼兒園的小朋友，我都接納。
17、等著生命把功課帶到你面前來。勇敢地面對自己。
18、溫柔中有底線，溫柔不傷害別人。
19、通情達(dá)理詞語新解：先情緒后道理。
20、沒有人可以讓你生氣，是你自己要生氣的。
21、不要把自己的羞恥感刷到自己的孩子身上。
22、新婚后，你是新娘。新的娘。老了，變成老娘。老的娘。你能一直任性嗎?
23、有些人苦逼口味重，索求不得，面對這樣的一個人，內(nèi)在的苦逼情懷也被調(diào)出來。兩人互喂毒藥。凝望深淵，深淵也凝視你。
24、快樂的人，面對苦逼的事，在他那里都不是事。
25、你看待事的基調(diào)在哪里?態(tài)度是什么？觀感是什么？
26、和關(guān)系戶的關(guān)系，奠定你的基調(diào)。
27、七歲之前都是戲精。允許孩子哭，不要說，再哭就打你。如果小時沒有把戲精這部分發(fā)揮，那么長大后，生命總會被激發(fā)，會有戲精的年齡段的。
28、我從一個傷春悲秋的人，現(xiàn)在變成了一個輕盈的小女孩。
29、地球就是個游樂場。人生游樂學(xué)校。
30、有些人玩得比較高端，有些人只是來玩的，很開心，有些人不是來玩的，很不開心。
31、為什么要有功課？生命需要凈化。
32、不可能都是體驗(yàn)好的，沒有面對她人生的功課。
33、我在修習(xí)我的身體，跟她做一個更好的鏈接。
34、你來到人間不是來修行的，難道你是來臥底的嗎？
35、用臀肌走路會婀娜多姿。
36、不自信是不愿意跟自己不好的情緒待在一起。
37、陰暗面是不會沒有的，不會消失的，但是，點(diǎn)一根蠟燭，就好。
38、從生命最高角度看，這世界上是沒有錯誤的。
39、每個人都有暴力。充滿潔癖的環(huán)境里，就是我，最終也會抓狂。
40、我跟你說，親愛的，你太方了。沒有做到自在。
41、孩子出柜，抑郁，冰山一角而已，在一個不許的環(huán)境中長大的孩子……會抓一個限制的方式。
42、一切看背后的驅(qū)動力，看情緒需求。
43、問題就是機(jī)會，它讓我改變。
44、受害者、加害者、拯救者。三者之間的關(guān)系。是恐懼的。
45、感恩、負(fù)責(zé)任、自在。三者的核心是：愛。
46、內(nèi)在小孩被釋放。情緒需要流動。
47、三種應(yīng)對方式：逃跑、攻擊、僵住。
48、相信一個存在。當(dāng)管道是順流，是臣服的時候，打開的是喜悅。
49、好人背后不真實(shí)。
50、叛逆的人很有力量，是生命的勇士。
D
這兩天的課中，我還特別喜歡木梵老師的課。脈輪舞非常地棒。讓身體和音樂、語言、思想進(jìn)行深層次鏈接。在舞動中，更深地感知自己。
我看到了打開，看到了釋放，看到了一個又一個鮮活的靈魂在傾訴。喚醒自己，療愈自己，再創(chuàng)造自己。周依慧和周介偉兩位老師的課，也都很深刻。如高山讓人仰望，卻也不是高不可攀。從中每個人都能尋覓到一些自我成長的點(diǎn)。限于篇幅就不再說了。學(xué)習(xí)，接受新鮮的事物，是我們成長道路上必不可少的方式。不管身處何方，心在何處，學(xué)習(xí)永不負(fù)你。春天花會開，秋天葉會落。
夏天會下雨，冬天會飄雪。
每個人的成長，都不是一蹴而就的。
愿，我們的人生，沒有白白經(jīng)歷。
我們所受的苦，我們所感知的甜。
一切，都是剛剛好。
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