高三學子即將步入考場，據(jù)新聞報道，2023年全國高考報名人數(shù)1291萬人，比去年增加98萬人，再創(chuàng)歷史新高。相信每一個即將步入考場的學子都有一定的緊張情緒。
那么，應該以怎樣的心態(tài)應對高考呢？
首先，對待高考的態(tài)度應該是戰(zhàn)略上藐視它，戰(zhàn)術上重視它?，F(xiàn)在早已經(jīng)過了“一考定終身”的年代，即便是考一所名校，名校光環(huán)也就初出校門那幾年管用，三五年后比拼的仍然是實力。
“戰(zhàn)略上藐視”就是不要過分看重，因為高考不是你一個人參加的事情，也不是你一生唯一的一次大考，在將來的人生之路上，你還會遇到很多決定你人生命運的考試，有的是顯性的，有的是隱性的。
“戰(zhàn)術上重視”就是認真對待考試中的每一個環(huán)節(jié)。在進入高三后，我們已經(jīng)做過很多的模擬試題，有時考得好，有時考得不好；有些科目是你的強項，有些科目是你的弱項。
考試前夜把參加考試的文具準備好，第二天穿的衣物準備好，然后定好鬧鐘，這樣第二天起床不至于匆忙。
進入考場后，這些都不重要了，只需要調(diào)動你的大腦認真仔細地對待每一個問題，這時只需要記住一句話“水漲船高”，把自己的真實水平表現(xiàn)出來，那么你既不會為問題的簡單而高興從而粗心大意，也不會為問題的復雜燒腦而困惑沮喪。
其次，調(diào)整好情緒?？荚嚽氨M量休息好，這樣有助于提高專注力和記憶力，放下與高考無關的人和事，把問題留給高考后去解決。
你的高考成績實際上是由平時成績位次決定的，在考試前緊張看書復習意義不大，在考場上超水平發(fā)揮的可能性也很小。當然適當?shù)木o張有助于考場的發(fā)揮，考試前夜即便有一些失眠也是正常的現(xiàn)象，不要太在乎。
拿到試卷后先大致瀏覽一下，選擇自己擅長的題目先做，做完后仔細檢查是否完成了所有題目，盡量不要留空白，填涂機讀卡不要錯位，最好相信第一感覺。每一科考完后就徹底放下，不再去想它，不要和同學討論考題，不對答案。
最后是合理飲食和適度的運動。高考期間可以適當注意營養(yǎng)，但也不要暴飲暴食，不吃平時沒有吃過的食物，不要改變平時的飲食習慣。每天可以適當散步，不做高強度體育鍛煉，以防發(fā)生意外。
可以通過和家人、朋友或老師聊天來尋求心理支持。與他們交流你的感受和壓力，他們的理解和鼓勵可以幫助你緩解焦慮和壓力。另外可以通過聽音樂、看電影、冥想等來放松宣泄情緒。
高考只是我們?nèi)松幸粋€必須要面對的階段，以平常心去對待，發(fā)揮出正常水平就是完成目標。無論你的成績好與不好，每天早晨起來一定要充滿信心，相信自己的能力，以積極的心態(tài)對待考試，相信自己一定能夠取得好成績，前途一定美好，積極的自我暗示和鼓勵一定讓你超水平發(fā)揮。
祝每一位高三學子金榜題名，心想事成！
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