Hi，你好，我是樂簡。
有些人身上似乎有一種魔力，總能吸引人想要去靠近，我仔細分析過那些引人靠近的究竟是什么，其實都是一些好習慣。
好習慣的加持，讓他們看起來很優(yōu)雅、很美好，好習慣組成的生活方式令人向往。
可好習慣永遠不是天生的，任誰都需要后天慢慢養(yǎng)成。
所以，即便你現(xiàn)在沒有發(fā)閃閃發(fā)光，你也完全可以努力堅持，克制自己，養(yǎng)成一切好習慣，達到完美蛻變。
1、每天列清單，讓一天都有條不紊
生活總是在忙碌和混亂中交叉前行，每天都有不同的小怪獸等你擊敗。
不過有些人不斷朝著目的地晉級，有些人卻被怪獸打敗持久停留在原地。
如果總能不斷更新自己的裝備，不在無意義的事上浪費時間，相信升級通關(guān)會很快。
每天列待辦清單就是生活中讓自己不斷通關(guān)的簡單、快捷、好用、有效的方法。
不妨前一天晚上，將第2天需要做的事情列在紙上，清空頭腦，得到一個完美的睡眠。
第2天一早對照清單，將重要的事一件件完成，相信你在劃掉清單事項時，內(nèi)心會充滿力量，行動會更具斗志。
2、每天堅持運動，讓身體輕盈舒展
無論處于什么工作崗位，每個人看似都非常繁忙，沒有時間好好吃飯，沒有時間照顧家人，也沒有時間來運動身體。
即便閑下來，也只想窩在沙發(fā)里玩手機。
看著脖子上的頸紋越來越深，肚子的贅肉越來越鼓，兩條腿也越來越抬不動，想必內(nèi)心都產(chǎn)生了深深的焦慮和無力感。
其實想要保持健康的心態(tài)，活力四射的外表就是法寶，無論你30歲，或是40歲，你要永遠相信：你看起來是幾歲，就是幾歲！
不妨每天花一點時間鍛煉身體，時間充裕的可以去健身房，沒時間的就樓下散步，即便在家做一段7分鐘的keep，都可以讓你保持健康。
身體輕盈了，內(nèi)心就更容易得到自由。
3、不沉迷于手機
忙碌的工作間隙，很多人喜歡通過刷手機視頻來讓自己獲得片刻放松。
即便有完整的周末，也只想擺爛追劇、刷朋友圈、看直播，覺得不用做事，只玩手機，就能得到放松。
但事實證明，這樣度過周末，比加了班還要累。
我曾經(jīng)也特別沉迷手機，很多想做的事發(fā)現(xiàn)完全沒有時間做，后來我嘗試不看手機。
我發(fā)現(xiàn)我原來可以做這么多事，不僅能將房間打掃干凈，自己洗個熱水澡，還能寫一篇文章，看幾頁書，還能去散步30分鐘。
4、不內(nèi)耗，站起來去做
想太多做得少，落差就是焦慮，我們總是太急切地想要得到一個答案。
看一本書就希望變得更優(yōu)秀，運動了一天就想要瘦幾斤，發(fā)幾條短信就希望得到對方的關(guān)注，耐心和孩子們說幾句話，就覺得他應該長大。
但花開尚需時間，更何況一個人的改變呢？
不要想那么多，覺得焦慮時，就站起身直接去做。
看完書找出好方法，按照書中一條一條去做；
列下運動計劃，明確項目和時長，每天對照計劃去做；
喜歡一個人就研究他的喜好，在他身上多花點心思和時間；
對孩子好好說話，多一些耐心，多一些呵護，帶著蝸牛去散步。
5、過少物生活
多擁有一件物品，就等于你要將多一分能量耗費在物品上。
如果擁有超過管理能力的物品，必然會引發(fā)焦躁、無奈，最終對自己失去信心。
不妨將家里多余的物品整理出來，損壞的丟棄，還可用的，問問親戚朋友是否有人需要。
減少一樣物品，就減少了一些能量耗費，與其將精力放在不能再換回錢的物品上，不妨放在可以創(chuàng)造更多價值的事業(yè)上。
先從生活環(huán)境的簡單，再到內(nèi)心的簡單，會越來越清楚你想要的究竟是什么，從外界的少物生活，慢慢實現(xiàn)不再內(nèi)耗的狀態(tài)。
6、凡事不糾結(jié)，樂觀一些
我特別喜歡的一句話就是：安頓好自己的內(nèi)心，安頓好自己的情緒，安頓好自己的生活。
安頓好自己，就是將自己的時間有條不紊的安排，專注于自己的內(nèi)心而非外物。
以前也會因為很多瑣事和先生爭吵，情緒不穩(wěn)，孩子也受到影響，整個家都籠罩在一點即爆的危險狀態(tài)。
后來我將重心放在自己而非他人、放在事業(yè)而非瑣事上，漸漸地以前的雞毛蒜皮都看不到了，即便有一些爭執(zhí)也很快就會煙消云散。
7、每天早睡早起，掌控生活的節(jié)奏
朋友經(jīng)常會和我吐槽，上床很早，但一玩手機就不小心過了午夜，很著急，可越著急越睡不著。
每天頂著黑眼圈醒來，一天都昏昏沉沉，毫無精力，可第二天又如出一轍，深陷惡性循環(huán)。
一天24個小時不會變，但是時間的安排不同，生活狀況會截然不同。
早晨5點多起床，在上班前不慌不忙看半小時書，做個重要事情安排，聽聽陽臺外靜悄悄的一切，覺得自己的時間尚多，舒適的心態(tài)由此而來。
晚上10點準備入睡，即便有一些沒有完成的工作，不妨用清單梳理下來。
因為第2天清晨你還有處理的時間，清晨的精力和狀態(tài)都好過于混亂的夜晚。
早睡早起不僅對身體好，也是放慢生活節(jié)奏、調(diào)整心態(tài)的一種良好方法。
8、把努力提升自己，當做最重要的事
社會的不確定性，讓生存十分不易，現(xiàn)實一再提醒我們：我們應該努力把自己打造得更優(yōu)秀。
“知識就是力量”是從小就聽過的道理，長大后越來越發(fā)現(xiàn)這句話的真諦：
知識是改變命運的力量，知識是創(chuàng)造金錢的力量。
不要讓情緒深陷于某件事情的得失里，也不讓時間陷入無謂的小事中，那樣時間過去也就過去了。
只有你把時間都花在提升自己上，去學一點知識、提升一個技能，你才能有踏踏實實賺錢的本領(lǐng)，才能遠離那些你想逃離的人和事。
努力養(yǎng)成這8個習慣，你一定會越來越好，成為自帶光芒的所在，可以選擇用自己喜歡的方式過一生。
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