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1st Day

我覺得對待情緒首先要識別情緒，與情緒和平共處，然后化解升華情緒。當(dāng)自己有情緒時要意識到它，善待它，換個環(huán)境或場景讓自己放松下，給自己些優(yōu)待，吃些好吃的東西，買自己心儀的東西，包括報一些課程給自己些精神食糧和滋養(yǎng)，打電話給信任的人尋找些支持和安慰，事情過后可以回顧梳理，用文字記錄，是一種意識化，也是一種升華，更是一種訓(xùn)練?？傊?jīng)歷過事情后的平靜是一種見過世面后的平靜，人能盡量做到寵辱不驚是一種幸運。所謂“得知我幸，失之我命”，即對事情不要強(qiáng)求，順其自然就好！

參加海藍(lán)老師情緒訓(xùn)練營，聽了第一天的課，寫了以上那些。

心內(nèi)澄凈、澄明，那些傷害別人的人，只是心中苦。

受條件限制的人，確實會受到諸多限制。光信用卡的功能，就讓我開心快樂了這么多。

快40歲了，慢下來吧。

多多地用現(xiàn)金吧，而不是信用卡或其他無形支付，那樣才有用錢的感覺。

珍惜現(xiàn)在、此刻的生活。

選擇了的就是好的。