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解憂信箱來信
可能由于我們的無知，孩子從高中就有抑郁的癥狀，大學(xué)孩子經(jīng)常黑白顛倒，晚上玩游戲，但是還是比較積極向上的。今年去實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)期間跟我們家長(zhǎng)互動(dòng)挺好的，實(shí)習(xí)回學(xué)校后，孩子作息日夜顛倒，晚上徹夜玩游戲，已經(jīng)差一個(gè)月就要期末考了，我們很著急，就多次勸說，孩子每次都有很多的理由，有一次我急了，說話的語氣就不好了，孩子從此不愿意回我們信息，不接電話。
疫情爆發(fā)，孩子聽說徹底躺平，一日有時(shí)候吃一餐或者不吃，聽說情緒很低落。直到這個(gè)時(shí)候，我才買了渡過的書，才知道孩子應(yīng)該情緒出問題了?，F(xiàn)在學(xué)校所在地管控，我們家長(zhǎng)現(xiàn)在沒有辦法去學(xué)?？此覀兒軗?dān)憂孩子的狀態(tài)，現(xiàn)在每天都發(fā)微信關(guān)心，鼓勵(lì)孩子，但是從來不回復(fù)。
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解憂信箱回信
感謝您的來信。
您的描述中有很多反思與自責(zé)，“由于我們的無知”、“說話的語氣不好了”、“沒辦法去學(xué)?？此钡鹊?，我讀下來感覺您們很著急，希望自己做些什么來彌補(bǔ)之前造成的傷害。同時(shí)我又有另外的感覺：其實(shí)在您的描述中父母做的事并不足以引起這么大的反應(yīng)。到底在孩子眼中是如何看待這件事的呢？
我想嘗試從孩子的視角來重新描述一下這個(gè)故事。一些需要填空的地方是我覺得不太清楚的細(xì)節(jié)，您們閱讀時(shí)可以自動(dòng)補(bǔ)全。
我從高中開始就有抑郁癥狀，可能是因?yàn)閷W(xué)業(yè)（ ）；同學(xué)關(guān)系（ ）；父母對(duì)我（ ）；父母之間的關(guān)系（ ）；高中那時(shí)候我就有抑郁癥狀，但我與父母都不太關(guān)注心理健康。
后來終于考上大學(xué)，離家赴學(xué)，身上的管束少了些，可用的時(shí)間多了些，我便開始玩游戲，有時(shí)玩到深夜，不過我自己也有分寸，不會(huì)讓學(xué)習(xí)和游戲失衡。
今年開始實(shí)習(xí)，實(shí)習(xí)期間我經(jīng)常與父母聊（ ）的話題，聊這些話題是因?yàn)槲谊P(guān)心（ ）。
實(shí)習(xí)回到學(xué)校后，有可能因?yàn)閷?shí)習(xí)期間我（ ）學(xué)業(yè)上（ ）；同學(xué)關(guān)系（ ）；父母對(duì)我（ ）；父母之間的關(guān)系（ ）。這樣的感覺讓我仿佛回到高中那段抑郁的狀態(tài)，那種熟悉的情緒低落感覺又來了，同時(shí)我更加焦慮了，只有打游戲能讓我暫時(shí)忘卻焦慮和煩惱。是的，我想給自己一點(diǎn)時(shí)間，我明白對(duì)解決目前面臨的問題沒有幫助，但能讓我心里好受一點(diǎn)，我對(duì)自己還是有規(guī)劃的?？墒歉改冈偃叽伲矣X得煩躁：你們難道不相信我嗎？我都成年了你們?cè)趺催€是這樣管著我？尤其是聽到父母對(duì)我說（ ）的這些話，這些話讓我感受到（ ），所以我不愿意回他們信息，也不愿意接電話。疫情爆發(fā)后，大學(xué)封校管理，我的情緒更加不好，食欲不振情緒低落，做什么都提不起興趣。
我的父母每天都發(fā)微信關(guān)心鼓勵(lì)我，但我真的覺得難以回復(fù)。我到底要怎么回復(fù)父母的微信比較好呢？我到底要成為什么樣子才能讓父母滿意呢？
不知您補(bǔ)全并讀完這段話會(huì)不會(huì)對(duì)孩子的狀態(tài)有新的理解，孩子目前的“躺平”應(yīng)該有很多原因，和您的那通電話可能只是導(dǎo)火索。
孩子從高中有抑郁癥狀，近期有應(yīng)激事件：實(shí)習(xí)、期末考和與家人吵架，大環(huán)境是學(xué)校當(dāng)?shù)匾咔楣芸兀粡母鱾€(gè)角度來看，孩子面臨的社會(huì)環(huán)境壓力、學(xué)業(yè)壓力、家庭壓力都蠻大。目前孩子所處的狀態(tài)是，因?yàn)橐咔楸环怄i在校，處在一種彌漫的焦慮中；和父母吵架后再?zèng)]有聯(lián)系，家庭支持減弱；期末考與畢業(yè)等學(xué)業(yè)壓力難以處理，或許大概率考得不太理想，學(xué)業(yè)壓力較大。在這樣的情況下，孩子已經(jīng)出現(xiàn)厭食、情緒低落等癥狀。
對(duì)于孩子來說，他首先得在學(xué)校內(nèi)獲得心理支持，可以來自于他的同學(xué)朋友，或者老師輔導(dǎo)員等；孩子需要一個(gè)地方吐露心聲，將自己的這些煩惱傾訴出來，也可以聯(lián)系大學(xué)校內(nèi)的心理咨詢室，輔導(dǎo)員或同學(xué)推薦孩子去免費(fèi)預(yù)約心理咨詢。
然后，您跟孩子還能通過微信單方面聯(lián)系，從這個(gè)角度來可以做些事情。例如給孩子回復(fù)的內(nèi)容減少鼓勵(lì)的信息，多表達(dá)理解與接納的信息；支持孩子了解心理狀態(tài)，支持孩子進(jìn)行咨詢等；表達(dá)“父母一直都在你身后，如果你有任何需要我們隨時(shí)都在”的信念。
在每次聯(lián)系時(shí)結(jié)尾可以留下這樣一句話“爸媽發(fā)給你的這段文字，孩子你可以不用回復(fù)什么，如果有什么事爸媽能幫得上你，你隨時(shí)聯(lián)系我們”。
一大段關(guān)心關(guān)切的話語發(fā)出去其實(shí)會(huì)讓孩子有回復(fù)的壓力，但同時(shí)孩子其實(shí)可能心里做著斗爭(zhēng)并不想回復(fù)。讓孩子不用有回復(fù)的壓力，其實(shí)是想表達(dá)父母對(duì)你的關(guān)心與支持是無條件的。
也許這件事過后，您跟孩子的關(guān)系會(huì)有大變化，或許孩子會(huì)變得獨(dú)立起來，關(guān)于學(xué)習(xí)和工作您都插不上話。
對(duì)于孩子和父母來說，分離，會(huì)帶來陣痛；成長(zhǎng)，可能意味著拉開距離。
希望這封回信能幫到您，如果還有后續(xù)，很歡迎來信告知。
02
解憂信箱來信
我的孩子13歲,女孩,因抑郁休學(xué)兩年多一點(diǎn)了,我平時(shí)對(duì)她也是有求必應(yīng),但她每天就躺在床上看手機(jī),做點(diǎn)手工,生活上任何小事都叫我去做,比如拿橡皮筋,拿棉簽,畫畫調(diào)顏料的水,吃水果,拿紙巾,去樓下拿快遞,買小零食等等,只要是需要下床走動(dòng)的事情,一切全指揮我去做,我如果不答應(yīng),情緒就不好,有想要自殘的沖動(dòng),我真怕把她養(yǎng)成巨嬰。
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解憂信箱回信
感謝您的來信。
我看了描述后，您與孩子的互動(dòng)不太像初中親子互動(dòng)，而有點(diǎn)像嬰幼兒親子互動(dòng)的關(guān)系。
因?yàn)槟c孩子的互動(dòng)會(huì)有種你們兩人其實(shí)是合為一體的感覺，有一種“共生關(guān)系”的感覺。
13歲休學(xué)兩年多，孩子是在小學(xué)便開始抑郁。從心理發(fā)展角度來說孩子會(huì)有依賴和退行行為。
埃里克森把自我意識(shí)的形成和發(fā)展過程劃分為八個(gè)階段，他認(rèn)為人生發(fā)展的每個(gè)時(shí)期都會(huì)面臨一個(gè)主要危機(jī)，而解決了這個(gè)危機(jī)那么就能成長(zhǎng)進(jìn)入到下一個(gè)階段。
從埃里克森的人生發(fā)展八階段理論來理解，孩子的狀態(tài)正在進(jìn)行嬰兒前期的任務(wù)：基本信任和不信任的心理沖突危機(jī)。
這個(gè)階段的兒童最為孤弱，對(duì)看護(hù)者的依賴性最大，如果父母能以慈愛和慣常的方式來滿足兒童的需要，他們就會(huì)形成基本信任感，兒童就懂得，自己不用擔(dān)心會(huì)失去自己的媽媽，即便母親不在我身邊，即便母親拒絕了我的要求，我也不用擔(dān)心母親是不愛我，母親會(huì)拋棄我。處在這個(gè)階段的嬰兒獲得的首項(xiàng)社會(huì)成就是愿意母親離開而不產(chǎn)生過分的焦慮和憤怒。
但如果孩子具有強(qiáng)烈的不信任感，那么在孩子眼中只要媽媽沒有完全按照自己的想法行事，媽媽就會(huì)拋棄我。孩子時(shí)時(shí)刻刻都在確認(rèn)父母是否會(huì)拋棄自己，當(dāng)母親不在身邊時(shí)，孩子就會(huì)有明顯的煩燥不安。
孩子使用情緒不好或自殘讓你給她自己想要的，其實(shí)這樣的狀態(tài)并不少見。例如幼兒為了自己心愛的玩具會(huì)在大街上哭鬧引起路人側(cè)目，幼兒很喜歡用這樣的方式來控制父母。
我很佩服您的耐心和關(guān)心，您跟孩子的關(guān)系應(yīng)該很好，她很愿意依賴和信任您。下一步您需要處理的可能是“分離焦慮”。
用一個(gè)場(chǎng)景來形容，孩子到年齡該去上幼兒園，但孩子害怕恐懼所以就會(huì)哭鬧，剛?cè)ビ變簣@的那幾天每天都會(huì)哭的很凄慘，到后面孩子也接受了其實(shí)就算跟媽媽不在我身邊，媽媽還是愛我的，不會(huì)拋棄我。然后孩子又發(fā)現(xiàn)其實(shí)幼兒園也蠻好玩的，打開一扇新世界大門。
希望這封回信能幫到您，如果還有后續(xù)，很歡迎來信告知。
解
憂
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——————————————這是針對(duì)青少年的活動(dòng)，讓孩子能有窗口接觸外界，獲得同伴支持。這里是21天青少年?duì)I原班人馬，全明星陣容，從孩子的角度出發(fā)設(shè)計(jì)14天有趣減壓的活動(dòng)，調(diào)整孩子負(fù)性思維，以全新的視角看待自己；這里有心理學(xué)專業(yè)的輔導(dǎo)員們，以專業(yè)的力量接住孩子的情緒；這里期望同伴、期望理解、渴望有趣、渴望有合適的途徑傾訴或發(fā)泄自己的壓力與不良情緒，也渴望新年新面貌的改變……從辛丑年末到壬寅年初，我們一同開啟溫暖、有愛、有趣、不孤獨(dú)的新年開端！
