生命在于運動，是由18世紀(jì)法國思想家伏爾泰提出的一句哲學(xué)格言，而最近的研究發(fā)現(xiàn)，身體的運動功能直接影響人的壽命！
世界的頂級綜合醫(yī)學(xué)期刊The BMJ《英國醫(yī)學(xué)雜志》最近發(fā)表的一項研究顯示，65歲以后運動功能越差死亡風(fēng)險越高！所以保持運動，對預(yù)防身體功能衰退、延長壽命非常重要！
該項研究招募了超過一萬名35-55歲的參與者，觀察時間超過30年。結(jié)果顯示，在平均10.6年的隨訪中，共有484人死亡，其中較差的運動功能與死亡風(fēng)險的增加有關(guān)：步行速度相關(guān)性為22%，握力相關(guān)性為15%，定時起椅相關(guān)性為14%，而日常生活活動的困難與死亡風(fēng)險增加30%有關(guān)……
另外，研究還發(fā)現(xiàn)，隨訪第9年開始，幸存者的平均步行速度比死者更快，幸存者的握力從第6年開始更高。從第10年開始，幸存者在椅子坐站測試中的表現(xiàn)比死者更好，且這種差異隨著時間的臨近而穩(wěn)步增加……
可見，保持身體的運動功能，對延長壽命至關(guān)重要！所以，從現(xiàn)在開始，就要保持適當(dāng)?shù)倪\動！
聯(lián)系客服
