抑郁癥在心理咨詢臨床上屬于神經(jīng)癥，所以也叫抑郁性神經(jīng)癥。抑郁癥作為一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減少，嚴(yán)重抑郁癥患者常伴有飲食和睡眠質(zhì)量下降、身體不適、自殺的念頭和行為。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究表明，抑郁癥已成為中國第二大疾病負(fù)擔(dān)。抑郁癥嚴(yán)重影響患者的正常工作、學(xué)習(xí)和生活，也給家庭和社會(huì)帶來沉重的負(fù)擔(dān)。那么什么樣的人容易得抑郁癥呢？
第一，對自我的負(fù)面認(rèn)知。這主要表現(xiàn)在某個(gè)點(diǎn)達(dá)不到自己的要求，影響了自己對整體評價(jià)，而不是關(guān)注自己比別人強(qiáng)在哪里。歸根結(jié)底，就是一個(gè)人不能接受自己的缺點(diǎn)。這樣的人在生活中遇到一些挫折和失敗時(shí)，很容易把原因引向自己的不完美，進(jìn)而陷入消極悲觀的心態(tài)。
第二，對自己過去、現(xiàn)在、未來生活狀態(tài)的認(rèn)知消極。具有這種認(rèn)知模式的人在回顧過去時(shí)，記憶中往往會(huì)出現(xiàn)一系列“失敗”的經(jīng)歷，或者傾向于對過去的事件做出負(fù)面的解釋。他們對現(xiàn)在的生活感覺不到樂趣，經(jīng)常覺得自己做不到這個(gè)做不到那個(gè)。面對未來，他們要么認(rèn)為自己的痛苦還會(huì)繼續(xù)，看不到希望，要么設(shè)定了明顯超出自己能力的人生目標(biāo)，因此在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中必然會(huì)遇到難以克服的挫折，容易導(dǎo)致無助、絕望等負(fù)面情緒的產(chǎn)生。
建議，不要等到抑郁癥給身心帶來了痛苦才想到心理咨詢。其實(shí)以上的負(fù)面認(rèn)知模式或者認(rèn)知偏見本身也會(huì)對你的生活和工作產(chǎn)生負(fù)面影響。如果這部分人能夠盡早接受發(fā)展性心理咨詢服務(wù)，不僅可以盡早防止自己患上抑郁癥，走出抑郁癥的“攻擊范圍”，還可以提高自己的工作學(xué)習(xí)質(zhì)量，讓自己過上健康快樂的生活。
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