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社交恐懼癥的成因往往與生理、心理、家庭、社會、性格、工作、思維方式等諸多因素有關(guān)。在心理學(xué)領(lǐng)域，社交恐懼癥分為三種：受挫型、防御型、缺乏自信型。

社交恐懼癥的分類1：受挫型
這類社交恐懼癥患者的病因是他們遇到了挫折、煩惱、失敗，或者受到了嘲笑、諷刺、拒絕等。在過去的交往過程中，從而給他們的心理留下陰影，使他們對人群產(chǎn)生恐懼感，以至于害怕與人交往，與人交談時會緊張、焦慮、不安。

社交恐懼癥的分類2：防御型
這類社交恐懼癥患者的病因是不信任他人，經(jīng)常誤解他人或者對他人有很強的防御心理，從而造成人際交往的障礙。久而久之，他們對社交產(chǎn)生了恐懼。

社交恐懼癥分類3：缺乏自信型
這種社交恐懼癥的成因是缺乏自信。很多人經(jīng)常擔(dān)心別人會看不起自己，擔(dān)心自己無法與人自然互動，所以害怕別人。想要克服恐懼，就要正確評價自己，發(fā)掘自己的優(yōu)勢。記住“你的腳很短，但你的英寸很強?！蹦憧傆心愕膬?yōu)點，每個人都有自己的缺點。你比別人差不了多少。你應(yīng)該在人際交往中揚長避短。如果處處想優(yōu)秀，想高人一等，這是你期望過高的表現(xiàn)，容易給自己造成心理壓力，卻無法正常與人交流。