卵巢和子宮都是女性孕育寶寶的條件。女性如何保養(yǎng)卵巢、延緩衰老呢?中醫(yī)指出，有些穴位常按摩可起到卵巢養(yǎng)生之功效。另外，女性還可服用中藥處方或食療進行卵巢保養(yǎng)。在生活方式上，女性們應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養(yǎng)性、保證睡眠、適度鍛煉等。
卵巢保養(yǎng)：按摩三陰交等穴改善生殖系統(tǒng)
卵巢保養(yǎng)按摩方法
卵巢保養(yǎng)食療方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
卵巢保養(yǎng)中藥處方
中藥配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
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