寒露節(jié)氣是秋天的第5個節(jié)氣，意味著寒氣逼近，祖國大地普遍進(jìn)入深秋時節(jié)。寒露節(jié)氣前后，我國北方地區(qū)可能已經(jīng)提前入冬開始下雪，南方大范圍高溫，天氣也有所緩解，秋老虎即將一去不復(fù)返。

此時正是燥氣凝結(jié)之時，養(yǎng)生飲食喝茶方面，要多多注意節(jié)令，避免燥邪入侵，損耗津液。飲食方面，我們可以多吃一些滋陰潤燥，養(yǎng)陰潤肺的食品，包括但不限于芝、銀耳、青菜、梨子、葡萄、香蕉等。注意葷素搭配，切記不可盲目養(yǎng)秋膘大補(bǔ)。

而在喝茶方面，面對琳瑯滿目的茶品，我們應(yīng)該選擇哪一種茶來應(yīng)對深秋寒露？接下來我們一起看一看。

寒涼刺激的茶葉少喝。

按照傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論分析，我們的體質(zhì)可以分為九大類，有燥熱，有寒濕，有平和，有特稟，因此需要加以區(qū)分以應(yīng)對養(yǎng)生。同時，茶葉工藝不同，所帶來的直接后果同樣有所差別。

有一部分茶葉茶性寒涼，有一部分茶葉茶性溫和，而還有一些茶葉中正平和。到了深秋時節(jié)，飲茶首先要避免多喝寒涼的茶葉，因?yàn)榇藭r需要避免寒氣入侵，給身體帶來更多負(fù)擔(dān)。

同時，秋冬季節(jié)天氣寒冷，氣溫冷熱無常，容易刺激身體導(dǎo)致腸胃不適。這個時候酒更不能喝寒性茶葉，比如綠茶黃茶和剛剛制作的白茶以及生普。

綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵，黃茶只有輕微發(fā)酵，而剛剛制作完成的新白茶以及新生普，茶性同樣和綠茶相似，比較寒涼，刺激性較強(qiáng)，秋冬季節(jié)過多飲用會刺激腸胃，嚴(yán)重的話會引起身體不適。

對大多數(shù)人而言，秋冬季節(jié)都應(yīng)該少喝這一類茶品。因?yàn)榍锒竟?jié)養(yǎng)生，需要防肺燥護(hù)陰津，要保持陰陽平衡，調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)功能。所以，針對寒冷天氣，我們應(yīng)該選擇溫性茶葉。

多喝溫?zé)岵枞~。