今天是2017年12月1號(hào)星期五。23:43
今天是看羊皮卷的第三百七十一天。今天給自己的評(píng)價(jià)為4分。今天隨機(jī)選到了羊皮卷之六?！敖裉煳乙獙W(xué)會(huì)控制情緒”。默讀羊皮卷3遍。
今天是早餐會(huì)輪到了大家給我貼標(biāo)簽，我想分為兩輪，第一輪標(biāo)簽（指的是每個(gè)人貼的的前幾個(gè)標(biāo)簽），我發(fā)現(xiàn)至少到目前為止，自己在大家面前的大多數(shù)“表演”還是比較成功的。為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)榇蠹屹N的這些標(biāo)簽，并不是我一直以來(lái)的行為習(xí)慣，僅僅是我在最近的兩年內(nèi)的“表演”。我對(duì)自己的“表演”的評(píng)價(jià)還是有很多可以改進(jìn)的地方。不過(guò)我還是會(huì)繼續(xù)“表演”下去。就像寧向東老師說(shuō)的一句話，具體怎么說(shuō)的記不清了，但大意是你演多了，那你演的就是你自己。因此感謝給我貼標(biāo)簽的人，讓我得到了自己“表演”的反饋信息。
在第二輪被貼的標(biāo)簽中，被發(fā)現(xiàn)了一些比較真實(shí)的自己，比如矛盾、完美主義、關(guān)系導(dǎo)向等等（其他的不好寫(xiě)出來(lái)）。這些特點(diǎn)在兩天前，我會(huì)想這是缺點(diǎn)來(lái)的，并且有時(shí)會(huì)強(qiáng)迫自己改變。但在早餐會(huì)上老師的提醒，我們要接納自己，然后把優(yōu)缺點(diǎn)的表達(dá)換成特點(diǎn)。因?yàn)閮?yōu)缺點(diǎn)會(huì)有明顯的褒貶的含義在里面，而特點(diǎn)則是中性。通過(guò)這種表達(dá)的轉(zhuǎn)換，我認(rèn)為這使得自己更容易接納自己，因?yàn)檫@是我們自己的特點(diǎn)。于是也便產(chǎn)生了積極的影響其中之一就是會(huì)去想著怎么發(fā)揮自己的特點(diǎn)，而不是強(qiáng)制改造自己讓我自己符合現(xiàn)有社會(huì)的價(jià)值觀，給自己造成不必要的痛苦。00:16
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