人，只要你降生于世上的那一刻起，你就是一個不斷的自我凈化過程，你的過程是不是人生的另一種升華或者是人生的沉淀，那注定了你今后的路。

人生之初，我們也如同白水一般，心清目明，干干凈凈。

只不過隨著歲月慢慢的過去，在成長的過程中，瑣事纏身，欲望太重，執(zhí)念太深，人的雜質也變得越來越多。

樸素而天下莫能與之爭美。

唯有凈化自己，使身心達到完美的境界，你方能回歸簡單干凈，活得超然灑脫。所以人生過程中需要進行四種凈化，你才能讓自己的生命燦如夏花！

古語說“知足者常樂”。歡樂的人生在于立足點，只要你知足，日后的生活肯定會是鮮花、歡笑與掌聲。

淬煉心智、凈化心靈的最佳途徑保持知足常樂的心態(tài)。

欲望太多，人就成了籠中困獸，每喪失一分節(jié)制，冥冥之中就會失去一寸明智。

而當你經歷得越多，就越能懂得“人間至味是清歡”，讓心靈重新回歸簡單和純粹，人生才能真正的幸福。

一個人，他欲望簡單，知足常樂，他的內心往往就越是豐盈和富有。

幸福，不是源于外在物質的富足，而在于內心的簡單知足。

心存感恩，知足常樂，才能凈化自己的心靈，擁有最純粹的快樂。

我們不提倡，那些辟谷之類反人類的科學凈化。唯有運動，才是凈化身體最好的方式。

運動，能從根本上加速循環(huán)，代謝體內垃圾，比你喝什么排毒茶、酵素要遠遠有效。

讓自己動起來，喜歡戶外，可以每天散步三十分鐘以上，呼吸呼吸新鮮空氣。

喜歡健身，就可以在健身房揮灑汗水，慢跑、游泳、瑜伽、做操、跳舞，都很好。

“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！?/p>

只有流動的水才不會腐爛，經常轉動的門軸才不會遭到蟲蛀。

人也是一樣，身體需要時時運動，才能得以凈化，擁有生命力持久，有旺盛的活力。

機體運轉起來，氣血通暢了，你身體的毒素也就代謝掉了。

經常運動，能幫我們凈化體內堆積的毒素，絕對是百利而無一害的事情。

堅持下去，你的身體會變得健康輕盈，疲乏感都會一掃而空。

三、凈化圈子

凈化自己的圈子，打造舒適優(yōu)質的交友環(huán)境，是一個人最好的養(yǎng)生?；厥走^去，太多無意義的人和關系占據了我們的時間精力。圈子越大，心越繁雜，投入圈子里的時間就越來多。

“朋友之交，宜得刪繁就簡?！?/p>

其實，我們根本沒必要把太多人請進生命中。

不如從現在開始，培養(yǎng)一個定期凈化圈子的好習慣。

圈子雖小，干凈就好，不費力，不迎合，才能讓自己的生活舒服自在。

四、凈化情緒

人的情緒是可以直接影響你每天的工作，生活質量，良好的情緒會讓你一天充滿正能量，感覺到生活的寫意。但生活中難免會遇到不如意的事，有人愁思滿腹，不斷糾結內耗，有人脾氣暴躁，一時沖動釀下苦果。

然后你會發(fā)現，人這一生，都在為自己失控的情緒買單。

善于凈化自己的情緒，不困于心，不亂于情，是處世的智慧，更是生命的修行。

俗話說得好：“人生本過客，何必千千結?！?/p>

情緒，說到底其實是你自己的選擇。

何不試著給你的情緒做個垃圾分類，該放就放，該忘就忘。

凈化好自己的情緒，冷靜做人，理智做事，就是對自己最大的善待。

活得清澈透明，就是抵達了生命最美妙的境界。

所以，學會凈化自己，人生才會煥然一新，日子才能自在隨心。

身體，心靈，圈子，情緒，一切都干干凈凈，簡簡單單。

任外面狂風大作，我仍怡然自得，這樣的人生，就是最高級的人生！