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大姑姐家有2個孩子，老大暉暉比我家孩子大2歲，可是每次走親戚，倆孩子站在一起，暉暉就顯得特別的瘦小，妥妥豆芽菜一枚。

對照倆孩子的身高體重，暉暉只比我家孩子高3.5厘米，大姑姐說起這個就愁的不行。

可是暉暉的胃口很好啊，比我兒子還能吃，大姑姐也發(fā)愁孩子吃進去的營養(yǎng)都跑哪里去了，光吃不長個不長肉，飯菜穿腸過，什么也沒留。

這樣的孩子屬于胃強脾弱，胃的接收能力強，但是脾的運化能力差，當(dāng)務(wù)之急首先是控制食量，吃的越多越增加脾的負擔(dān)，脾的能力會更弱。

另外重點就是健脾，需要日積月累一天天的堅持，尤其是食療，更要堅持。大姑姐給孩子用了3款食療方，半年后孩子又高又壯，長了5.8厘米，重了6斤，分享出來，給需要的孩子。

黃小米白扁豆粥：黃色的食物是入脾胃的，健脾可以多吃些黃顏色的食物，黃小米是孩子們的養(yǎng)胃米，孩子們的粗糧。白扁豆選干果，煮之前泡一下更好。

白扁豆豆

大米山藥粥：現(xiàn)在正是吃山藥的季節(jié)，不選脆山藥、菜山藥，選擇鐵棍山藥，煮粥口感更好。

糙米蓮子粥：糙米幫助消化，蓮子對脾胃特別好，大孩子還可以生吃蓮子。

注意，這幾道粥要煮的時間久一點，爛一點，孩子喝更好吸收。