在日常生活中，我們常常聽到“脾胃”這個詞，脾虛指的是大多與脾臟的運化功能相關(guān)的問題。《脾胃論》中也提到：“如果胃氣虛弱，無法得到充足的補充，那么各個臟腑的經(jīng)絡都會受到影響。而脾臟借助土屬性的平和，使身體得到滋養(yǎng)，臟腑功能旺盛，十二經(jīng)絡暢通，皮毛緊實，筋骨柔軟，九竅通暢，外邪無法侵害?！逼⑽缚梢哉f是后天之本，是人體氣血生化的關(guān)鍵。脾虛會導致氣血生成不足，身體各部分無法得到足夠滋養(yǎng)，因此會出現(xiàn)各種病癥。
形象地說，如果將人體比作一個國家，脾胃就是主管糧食倉庫的官員，為其他臟腑提供源源不斷的物質(zhì)支持，是“氣血生化之源”。脾虛會影響食物消化、水谷精微輸布，進而影響氣血的生成。氣血可視為身體活動的能量，能量不足會影響精神、體態(tài)、工作效率和生活質(zhì)量，這正是我們關(guān)注脾虛的原因。
【以下是脾胃虛弱的癥狀：】
1. 食欲減退，厭食，飯后感胃脹，食物難以消化。
2. 大便顏色發(fā)青，呈溏軟無形，難以排凈。
3. 早上醒來感到不適，頭暈腦脹，有時還伴有胸悶氣短。
4. 舌頭表面不光滑，顏色不紅潤。
5. 大腸蠕動減緩，容易出現(xiàn)功能性便秘。
6. 食欲不振，感覺胃部飽脹，不愿意進食。
7. 容易水腫，尤其是雙腿。
8. 身材過瘦或過胖，皮膚容易出油。
通過對照自身情況，采取合理的調(diào)理措施，可以事半功倍。脾胃逐漸恢復健康，將對整體健康產(chǎn)生積極影響。如果對脾虛不以為意，沒有及時調(diào)養(yǎng)，脾胃會逐漸虛弱，從而帶來負面影響。
脾不好，胃也會受影響，甚至可能逐漸影響到肺部健康；脾不能充分統(tǒng)血，對氣血的循環(huán)造成影響，進而影響心臟健康；脾虛還可能影響肝臟，這兩者相互影響；腎臟也會受到影響，長期脾虛可能引發(fā)腎虛。
因此，我們可以明顯地看到脾對整體身體健康的重要性。我曾得到老師傳授的一方劑，組成成分是：山藥、茯苓、蓮子、芡實，再加上薏苡仁和陳皮。
這些成分既是食物，又具有藥物的功效。中醫(yī)有一種專門的概念，叫做“藥食同源”。這種方法與一般治療方法不同，通過飲食來防治疾病。
我之所以推薦食療法來調(diào)理脾胃，有兩個原因。首先，效果顯著；其次，操作方便，每天只需泡一次湯，就可以有效養(yǎng)護脾胃。四神湯并不是普通的茶湯，其成分包括山藥、茯苓、蓮子、芡實（或薏仁），這實際上就是四神湯的成分。
四神湯是中醫(yī)著名的健脾食療方，這些成分互相補益：茯苓入心、肺、脾經(jīng)，味道甘性平，具有健脾胃、滲濕利水、寧心安神的功效；淮山歸脾、肺、腎經(jīng)，味道甘性平，具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的功效；蓮子入心、脾、腎經(jīng)，味道甘澀性平，具有養(yǎng)心安神、健脾止瀉、補腎固精的功效；芡實入心、脾、腎經(jīng)，有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效。
因此，定期飲用四神湯，從調(diào)理脾胃開始，以根本的方式養(yǎng)護脾胃，促使整個脾胃系統(tǒng)開始工作，身體自然也會逐漸好轉(zhuǎn)。
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