入睡難順肝，容易醒調(diào)脾，睡得輕調(diào)腎，徹夜不眠瀉火，做夢多養(yǎng)心，5種中成藥對照調(diào)養(yǎng)，一覺睡到大天亮
1、入睡困難
原因：肝氣郁滯，疏泄失常，情志失調(diào)，進(jìn)而影響心神，導(dǎo)致入睡難
表現(xiàn)：難以入睡，平常伴有口苦、口干、頭暈、胃口不佳、胸悶脹滿，情志抑郁等。
調(diào)理：疏肝理氣，解郁安神——解郁安神芄
平時：保持心態(tài)平和，少思慮熬夜?？梢猿Ｓ妹倒寤ù栾?，有疏肝解郁，清肝之效
2、睡覺易醒
原因：脾虛氣血生化乏源，氣血不足，心神失養(yǎng)。
表現(xiàn)：睡不踏實(shí)，晚上醒好幾次，且醒后入睡難。伴有口膩口淡、厭食、大便不成形等。
調(diào)理：健脾養(yǎng)血，安神——?dú)w脾芄
平時：不要思慮過度，以免傷及心脾。注意飲食，多吃易消化、無刺激性的食物
3、睡覺不沉
原因：腎藏精，腎精虧虛，精血不足，不能上供于腦髓，導(dǎo)致腦髓失養(yǎng)。
表現(xiàn)：睡眠淺，睡著對身邊的動靜一清二楚，睡后醒來感到累，白天精神差，注意力不集中。
調(diào)理：滋陰補(bǔ)腎，益腎填精——健腦補(bǔ)腎芄
平時：多吃黑色食物，如黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻等。注意保暖，少吃生冷
4、徹夜不眠
原因：熱擾心神，導(dǎo)致心神不寧，出現(xiàn)失眠。
表現(xiàn)：徹夜難眠，常伴有口干口苦口臭、急躁易怒、大便干結(jié)、小便黃、舌紅苔黃等。
調(diào)理：清熱瀉火，寧心安神——瀉肝安神芄
平時：早晚喝點(diǎn)粥，可以生津止渴
5、做夢頻繁
原因：陰陽失調(diào)，陽不入陰。陽主動，陰主靜，睡覺屬于靜。所以陽不入陰就會導(dǎo)致心神靜不下來。
表現(xiàn)：夢多，整晚似睡非睡，導(dǎo)致白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會心慌。
調(diào)理：養(yǎng)心寧神——養(yǎng)血安神芄
平時：禁熬夜、暴飲暴食、思慮過度；可以多吃些紅棗來補(bǔ)養(yǎng)氣血。
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