3、無(wú)論是在家里還是在自助餐廳吃飯，試著比你實(shí)際想吃的分量少盛些，這樣就不會(huì)因?yàn)槭懿蛔≌T惑而進(jìn)食過(guò)量。
4、將薰衣草純精油滴在枕頭上、睡衣的衣領(lǐng)上或滴在棉花球上再塞在枕頭底下，能讓你睡好一個(gè)美容覺(jué)。
5、選擇喜歡的精油(水果香、花香、青草香)滴在紙巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一個(gè)星期后，你就能擁有獨(dú)一無(wú)二的芳香砂糖。
6、在食物中加入調(diào)味品：橄欖油，大蒜以及新鮮黑胡椒，這樣在品嘗美味時(shí)你會(huì)感覺(jué)吃的不多也能心滿意足。
7、在汽車(chē)方向盤(pán)上，放一塊滴了2滴紫蘇、檸檬或迷迭香精油的棉片，可預(yù)防開(kāi)車(chē)打瞌睡。
8、隨身帶一小瓶保濕噴霧，不僅能夠保濕，當(dāng)發(fā)絲如群魔亂舞或者裙子不配合地粘在大腿上時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它更多的妙處。
9、即使你用了鎖色唇膏，也難免讓美酒佳肴弄得色澤黯淡，顏色淡淡的透明唇蜜能迅速讓雙唇煥發(fā)誘人光采，并不與之前的唇色相斥。
10、飯后喝一杯濃咖啡或者是卡布其諾?？Х纫蚴且环N溫和的食欲抑制劑，能幫助你促進(jìn)新陳代謝。【更多精彩，盡在★★ 】
11、使用植村秀水嫩保濕粉底液不僅遮暇還能強(qiáng)化潤(rùn)膚！其40%與人體體液接近的深海海洋水成分，能讓你的妝容清新水嫩。
12、涂睫毛膏時(shí)要始終小心地從睫毛根部開(kāi)始向毛尖方向涂，眼角處的細(xì)毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉簽修改掉。
13、不同唇彩可每種顏色單獨(dú)使用，或按不同比例調(diào)和使用，再或者能依次疊加使用，為你的雙唇演變出更多誘惑美麗。
14、訓(xùn)練自己只在用餐時(shí)進(jìn)食。戒掉零食可能需要5-10天的時(shí)間，在這個(gè)過(guò)程中，如果嘴巴想嚼點(diǎn)什么，想辦法轉(zhuǎn)移注意力。
15、減肥要趁年輕，否則年紀(jì)大了皮膚松弛，一旦瘦下來(lái)會(huì)形成較多的皺紋。
16、每天再怎么熬夜，千萬(wàn)記得在經(jīng)期結(jié)束第一周內(nèi)加強(qiáng)修復(fù)，這是內(nèi)分泌的重建時(shí)刻，要吃飽睡好，反之，老化的速度也會(huì)加倍。
17、勿抽煙，抽煙會(huì)導(dǎo)致口腔周?chē)钠つw提早老化，也因皮下微血管的血液供應(yīng)較少，而加速皺紋的產(chǎn)生。
18、不管是白領(lǐng)還是藍(lán)領(lǐng)，在閨中還是初為人妻，作為女人的你永遠(yuǎn)不要大大咧咧，風(fēng)風(fēng)火火。要記住，凡事有度；矜持永遠(yuǎn)是最高品位。
19、自我按摩是護(hù)發(fā)妙招：將手指在頭皮上輕輕揉動(dòng)，按頭皮血液流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。
20、25歲后不保養(yǎng)，肌膚就會(huì)加速老化！但不必花重金投資昂貴保養(yǎng)品，選擇有抗氧化成份的產(chǎn)品已足夠，如維C或植物萃取復(fù)合物都可。【更多精彩，盡在★★ 】
21、OL由于不經(jīng)常走動(dòng)，血液回流不順暢，足部容易疲勞，所以要盡可能在辦公室利用閑暇時(shí)間走動(dòng)，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。
22、用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)不用吹得很徹底，最多只把發(fā)根吹干，形成自然蓬松。發(fā)干和發(fā)梢則讓其處于半干狀態(tài)，這樣上護(hù)發(fā)品時(shí)會(huì)更方便打理。
23、常飲綠茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯類(lèi)、雜糧、海藻等食物能幫助排毒，你可每周花兩天只吃素食，讓腸胃好好休息。
24、通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)豐胸是很多女性選擇的方法，不僅可以豐胸，還能防止下垂，預(yù)防乳腺癌。
25、在家里泡浴時(shí)可加入精油，如檸檬草3滴+馬郁蘭3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。
26、運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要時(shí)刻補(bǔ)充水分，可以喝水或綠茶，但絕不能喝碳酸飲料，坊間的運(yùn)動(dòng)型飲料會(huì)影響運(yùn)動(dòng)排毒的功效，需警惕！
27、如果愛(ài)吃糖，最好少吃巧克力、糖果這類(lèi)單糖，盡可能吃水果或淀粉類(lèi)的多糖，一來(lái)可減少身體負(fù)擔(dān)，另一方面也達(dá)到攝取糖類(lèi)的目的。
28、將3匙紅糖加熱，待溶至黏稠狀時(shí)熄火，冷卻到15度后涂于洗凈的臉上，15-30分鐘后洗掉，每周2次，這是日本最I(lǐng)N養(yǎng)顏法。
29、保持健康趾甲要多吃含鋅、鐵和基礎(chǔ)脂肪酸的食物；如瘦肉、雞蛋等。天氣干燥時(shí)要經(jīng)常用一些專(zhuān)業(yè)的足部乳霜保持足部的濕潤(rùn)、嬌嫩。
30、讓腳透透氣，是防止腳臭的好方法。如公司允許，可以放一雙拖鞋在辦公室，如果不能，趁上廁所時(shí)，脫一下鞋，讓腳透透氣。【更多精彩，盡在★★ 】
31、晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不適用于白天。如青睞檸檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！
32、變瘦的要決就是多動(dòng)少吃。如果想緊急變瘦，晚餐最好只吃蔬菜湯或小火鍋，勿食甜的飲料或點(diǎn)心，少量多餐幾天后，臉至少能尖一點(diǎn)。
33、如果皮膚出現(xiàn)過(guò)敏或不明原因的小紅點(diǎn)，這時(shí)應(yīng)加強(qiáng)保濕，可用沒(méi)有酒精的化妝水濕敷患處，再涂一點(diǎn)不太油性的凝露保濕。
34、用到處都買(mǎi)得到的眼枕泡熱水再泡冰水，交替冷熱敷在眼部幾分鐘，可消除臨時(shí)性眼睛浮腫。
35、涂上護(hù)手霜后，將手浸入熱水中，幾分鐘后再重新擦干手，再涂一層，這樣手會(huì)變得溫暖柔軟，有預(yù)防手部變糙老化的作用。
36、喝酒或缺乏睡眠會(huì)使你的雙眼看來(lái)非常疲倦，布滿血絲，滴上一兩滴具有緩和疲勞效果的眼藥水，能舒緩眼部毛細(xì)血管充血癥狀。
37、用眉筆在手臂上涂上顏色，用眉刷蘸上顏色，均勻地掃在眉毛上，你會(huì)驚喜地得到更為自然柔和的化妝效果。
38、把微濕的化妝海綿放到冰箱里，幾分鐘后，再將海綿拍在抹好粉底的肌膚上，你就會(huì)覺(jué)得肌膚格外清爽，彩妝也顯得特別清新。
39、溫和的洗發(fā)水加上少量護(hù)發(fā)素可用來(lái)清洗化妝刷，能令刷毛柔軟；用溫水稀釋清潔劑清洗舊眉刷，是使眉刷恢復(fù)原貌的最好方法。
40、如果你戴的是遠(yuǎn)視眼鏡，鏡片會(huì)放大雙眼和化妝，這時(shí)候應(yīng)選擇偏暗的眼部色彩；配戴近視眼鏡會(huì)使雙眼顯得細(xì)小，宜選用明亮的色彩。【更多精彩，盡在★★ 】
41、如果你需要光彩照人，可以試試純正紅色唇彩。這種舉足輕重的顏色，會(huì)使你的臉變得有磁性，在很多重要場(chǎng)合里都是成功女士的最?lèi)?ài)。
42、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒，長(zhǎng)期堅(jiān)持美容效果非常明顯。
43、每天咀嚼15-20分鐘的口香糖有助于美容，這是因?yàn)榫捉滥艽龠M(jìn)面部肌肉運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，提高皮膚細(xì)胞的代謝活動(dòng)。
44、如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶特別適合女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
45、當(dāng)你涂抹面霜時(shí)，擠出比平常稍小的一團(tuán)用雙掌揉開(kāi)預(yù)熱，這樣更容易使乳液分散在皮膚上。
46、從25歲起，平均每年你都會(huì)增加半磅脂肪，特別是在面部和頸部。定期的性生活能增強(qiáng)身體呼吸能力，為皮膚帶來(lái)更多氧氣。
47、在濕潤(rùn)的皮膚上使用保濕劑，能使保濕劑產(chǎn)生最佳效果，因?yàn)樗鼈兛梢詭椭４嫠?，為皮膚快速加濕。
48、在眼睛四周涂化妝品時(shí)要非常小心，因?yàn)檫@部位的組織特別細(xì)嫩，切勿有拉或扯的動(dòng)作，這會(huì)使眼部皮膚組織變松。
49、夜晚是對(duì)付粉刺的最好時(shí)機(jī)，皮膚專(zhuān)家認(rèn)為用含抗菌成分和控油成分(如鋅)的保養(yǎng)品來(lái)護(hù)理皮膚，有可能讓它在一夜間消失。
50、如果一天里連著參加聚會(huì)，應(yīng)在兩個(gè)聚會(huì)之間有意識(shí)地安排一份健康加餐，以涼拌、清蒸、或水煮的綠葉蔬菜為主。【更多精彩，盡在★★ 】
51、只要你認(rèn)為某段時(shí)間合適，它就是你合理的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，這完全取于你什么時(shí)候想運(yùn)動(dòng)的興趣。關(guān)鍵在于要每天堅(jiān)持。
52、每晚護(hù)膚時(shí)給頸部涂保濕乳液，由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收。按摩時(shí)千萬(wàn)不能直上直下，而要用打圈的方法。
53、用一個(gè)小箱子來(lái)專(zhuān)門(mén)存放香水。如果存放得當(dāng)，好的香水氣味可以持續(xù)18個(gè)月或者更長(zhǎng)的時(shí)間。夏季要將冬天用的香水存放入冰箱。
54、噴香水前先涂上潤(rùn)膚露。因?yàn)楦稍锏募∧w會(huì)令香氛迅速散發(fā)，所以應(yīng)先以含天然油分的潤(rùn)膚露與香氛混合，則可令香氛更持久。
55、香氛會(huì)隨時(shí)間逐漸散發(fā)，所以每隔4-6小時(shí)便需重新噴灑一次。同樣，若你想在同一天內(nèi)轉(zhuǎn)換香氛，應(yīng)在涂香氛后4-6小時(shí)進(jìn)行。
56、涂上防曬霜并不表明萬(wàn)事大吉。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。
57、由于肌膚白天的吸收效果大大低于晚間，為了發(fā)揮最大作用，精華素最好都在晚間使用，這樣還可延長(zhǎng)其使用期限。
58、在進(jìn)行牙齒美白期間不要飲用咖啡，紅酒，茶，如果你實(shí)在忍不住，可以嘗試用吸管，而不要直接飲用。
59、最簡(jiǎn)單、方便的美白方法就是多喝水。這樣不但可以促進(jìn)肌膚排毒，還能將因紫外線照射皮膚底層增生的麥拉寧黑色素也一并排出。
60、艷陽(yáng)天時(shí)最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，這些蔬菜會(huì)讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。
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