大家有沒有睡覺時被渴醒的經(jīng)歷，而且被渴醒的時候，通常會有口干舌燥，感覺口中沒有一點水分的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象通常會發(fā)生在后半夜里，會突然驚醒，然后出現(xiàn)口干的狀況。
這種現(xiàn)象如果突然出現(xiàn)一次兩次的話還算正常，但如果頻繁出現(xiàn)這種狀況的話，很有可能就是身體出現(xiàn)了疾病。因為正常的身體是不會出現(xiàn)這種狀況的，偶爾出現(xiàn)一次兩次的口渴現(xiàn)象，也可能是因為早上白天吃過多的菜或飲用大量的食用鹽導致的。
拍出這樣的可能的話，還有一種原因就是白天飲水不足導致的，如果這以上兩種狀況都沒有落下，很有可能就是因為身體出現(xiàn)了疾病身體再發(fā)出求救信號。
1、口腔
在晚上睡覺時，如果頻繁出現(xiàn)口干舌燥和干咳的現(xiàn)象，很可能是因為口腔疾病導致的，而且出現(xiàn)這種狀況時，口腔比較發(fā)干，發(fā)苦，所以在日常生活中一定要養(yǎng)成良好清潔口腔的習慣，避免一些細菌和病菌滋生導致出現(xiàn)口腔疾病。
若長時間的清潔不到位或沒有良好的清潔習慣，使大量的殘渣和細菌存留在口腔當中是有損口腔健康的同時還伴隨口臭的癥狀。如果出現(xiàn)了這種癥狀的話，一定要盡早檢查。
2、肝臟疾病
除了口腔疾病再就是肝臟疾病了，肝臟在身體里是一個很重要的器官，它同腎臟一樣都是具有排毒代謝的功能的，而且還有儲存血液調(diào)節(jié)血液的功能。但是當肝臟發(fā)生病變時，患者在睡覺的時候通常會出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。
那為什么肝臟出現(xiàn)疾病就會導致口腔出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象呢？這是因為肝臟功能出現(xiàn)疾病或病變是會導致膽汁分泌異常，肝臟器官又是比較脆弱的，一旦發(fā)生病變或出現(xiàn)疾病，就會影響其他器官受到牽連。當你出現(xiàn)頻繁的口干舌燥的現(xiàn)象時，一定要盡早去醫(yī)院檢查肝CT。
3、支氣管炎
這種炎癥可以說是非常嚴重的肺部疾病了，一般發(fā)生在中老年人群中相對于男性比較多，因為男性抽煙的較多，抽煙多了或者是一些老煙民，也會出現(xiàn)支氣管炎的現(xiàn)象，還有空氣的原因，比如空氣質(zhì)量不好，再加上周圍的環(huán)境比較干燥。
這些外界的因素，再加上自身的因素都會導致氣管炎的發(fā)生現(xiàn)象，患者在患上慢性支氣管炎后，晚上會出現(xiàn)口干舌燥的癥狀，這都是因為自身體內(nèi)有一些細菌，病菌侵入導致的，如果出現(xiàn)這種癥狀，喝水不能緩解的話，一定要盡早檢查治療，避免炎癥擴散。
4、糖尿病
糖尿病又可以稱之為隱形殺手，它的發(fā)病率是極高的，而且對于一些中老年人來說是比較容易得糖尿病的，因為有些中老年人比較喜歡吃糖，而且吃糖量也比較高，所以患糖尿病的幾率也會逐漸升高。
糖尿病早期的癥狀就是多尿多飲，而且體重逐漸減輕的現(xiàn)象，這是由于體內(nèi)的血糖持續(xù)升高超過了本身包括的正常范圍，所以體內(nèi)的水分就會大量的流失掉，這時就會加重腎臟的負擔，而且引起了睡覺時經(jīng)常口干舌燥的現(xiàn)象。
如果你在日常生活中出現(xiàn)了這樣的情況時，一定要及時的檢查，去醫(yī)院做一個血常規(guī)和血糖檢測，看自己的血糖是否是正常范圍內(nèi)的指標，如果超出的話，一定要緊隨醫(yī)生的話及時調(diào)整。
正常人的血糖一般在3.6~6.1之間，如果渾身的血糖超過了這個數(shù)值的話，就一定要及時治療了，不要耽誤病情，以免是病情發(fā)生病變的現(xiàn)象。
5、有炎癥
當自身有一些炎癥時，某一器官就會發(fā)生性能病變，而且這一性能病變后，就會影響全身的血液流通性導致水分加速的排出和揮發(fā)掉，很容易出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。所以體內(nèi)有炎癥的人在日常生活中一定要及時的檢查治療規(guī)律作息，要有健康的飲食和生活習慣。
可以在日常生活中多做一些運動，來提高自身的免疫力和抵抗力，增強體內(nèi)的抵抗能力，避免外界的細菌和滅菌侵入自身，導致炎癥的發(fā)生，同時還可以降低身體患病的風險。
1、補充水分
水分當中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和一些微量元素，所以在日常生活中我們應該多補充一些水分，用來緩解口干舌燥的現(xiàn)象，而且還可以滋潤皮膚，減輕口腔疾病的發(fā)生，喝水還可以提高新陳代謝能力，加速體內(nèi)毒素排出的現(xiàn)象。
很多人都會在半夜被渴醒，有可能就是因為白天喝水量少導致的正常，成年人每天要保證1000~1200毫升的水，要養(yǎng)成及時補充水分，及時喝水的好習慣，不要等到口渴了再去喝水，這個時候身體已經(jīng)處于嚴重缺水的現(xiàn)象了。
2、作息規(guī)律
要想改善嘴巴發(fā)干發(fā)苦的現(xiàn)象，作息規(guī)律也不可忽視，作息也是非常重要的，每天都要保證8~9個小時的睡眠時間，這樣才能讓身體的正常運行，正常機能保持正常運行，還可以緩解壓力，放松情緒。
而且內(nèi)臟的排毒解毒時間一般在深夜，所以要養(yǎng)成良好的作息習慣，對于反身延緩衰老也有一定的好處，所以為了身體健康還是要改掉熬夜的壞習慣，早睡早起。
3、飲食規(guī)律
與飲食規(guī)律也離不開關系，因為有些人比較重口味，長時間吃一些辛辣刺激性的食物，會損害牙齒的健康，也會損害口腔的健康，所以要想杜絕此類癥狀的發(fā)生，一定要清淡飲食，少鹽少精，多吃一些維生素和膳食纖維多的食物。
每頓不要吃太飽，吃個七八分飽就可以了，這樣還可以延緩衰老，緩解口腔疾病和對身體幫助有明顯的效果。
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