重慶師院建華科技學(xué)校 ??劉勇
筆者幼年隨一武林老翁學(xué)得一種開合勁，此功動(dòng)靜兼?zhèn)?，煉修并重，百日即可功成，不但能使?nèi)氣集于手克敵制勝，并能從勞宮穴發(fā)出強(qiáng)勁的外氣為人治病。此功法是這位老叟幼年時(shí)在重慶國(guó)術(shù)館跟一位姓朱的武師學(xué)得，在此之前已無(wú)法考究源流。
開合勁分動(dòng)功和靜功，介紹如下：
???? ??開合勁動(dòng)功
一、千斤墜 兩腳分立同肩寬，兩手成掌直舉頭上，掌心向上，兩眼平視，如圖1。 兩掌內(nèi)翻下壓觸地后，直臂向外推，邊推邊直腰舉掌上頭頂，還原成起式，如圖2。
以上動(dòng)作反復(fù)練習(xí)，不限次數(shù)。下沉呼氣，上起吸氣。
二、撞碑手 馬步站立，曲肘握拳于腰間，拳心向上，身體端正，眼看前方，如圖3。
接著，兩拳變八字?jǐn)傉?，掌心向前，同時(shí)由腰間向體前推出，配合呼氣，意守勞宮，如圖4。
接著，兩掌分別外旋，成手心向上，變?nèi)?，曲肘?nèi)收，隨勢(shì)徐徐收至腰間，拳心向上，配合吸氣，意守勞宮，如圖5。
以上動(dòng)作不限次數(shù)量力而行。
三、左右逢源 接上式向左轉(zhuǎn)身，成左弓步，兩手由胯后向前平舉，掌心向下，與肩同寬，平行，意守勞宮，如圖6。
兩掌后收至腋窩處立掌，指微曲，身軀后坐，左腿伸直，右腿彎曲，重心在右腳。如圖7。
兩掌堆出與肩平行，掌心向外，成右弓步，如圖8。 反復(fù)練習(xí)數(shù)次后，再轉(zhuǎn)身向右練功，姿勢(shì)相同方向相反。 四、收式 接上式，兩掌相對(duì)，掌心向上，從下丹田捧氣至中丹田，翻掌，如圖9，慢慢下壓回下丹田。捧氣時(shí)吸氣，下壓時(shí)呼氣。
?? ?? 開合勁靜功 兩腳分開同肩寬，兩手側(cè)平舉，掌心向下，兩眼平視，意守勞宮一分鐘，如圖10。
一分鐘后，兩掌側(cè)下至胯后再向前平舉，掌心向下，下蹲成馬步，如圖11。 又練一分鐘，兩掌收回至腰后，緩緩上升至胸前，距胸一尺左右，掌心向內(nèi)，手指張開向?qū)?，略呈爪狀，馬步不變，意守勞宮，如圖12。 練到支撐乏力時(shí)，就還原成靜功起式，又重復(fù)練習(xí)靜功，共練30分鐘，為一回。 本功法功效好，容易學(xué)，但體力消耗較大，一般適合于青壯年身體強(qiáng)健者習(xí)之，體虛者忌練。
?編者:
??這兩張圖告訴你拳頭各部分名稱，不要糾結(jié)于插圖。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
