冬天祛火講究多
冬季天寒，人們喜歡呆在開著暖氣的燥熱室內(nèi)，致使鼻腔、咽喉部位發(fā)干，導(dǎo)致上火；加之冬天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉來(lái)御寒，這些食物本身偏溫，加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料，可謂是“熱上加熱”，人食用后體內(nèi)容易積熱，造成上火。那么，冬季上火之后該如何祛火呢？
看火生部位
胃火：胃火分虛實(shí)。實(shí)火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬。胃有實(shí)火，可用梔子、淡竹葉泡水喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
肝火：常表現(xiàn)為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、易怒、兩肋脹痛、煩躁、舌邊紅，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服龍膽瀉肝湯或丸。
心火：心火分虛實(shí)。虛火主要表現(xiàn)有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口干、舌尖紅，有虛火的人可常喝點(diǎn)蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡水喝。實(shí)火主要表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，有實(shí)火者可用導(dǎo)赤散或牛黃清胃丸降火。
肺火：干咳無(wú)痰或痰少而黏，有時(shí)痰中帶少量血，潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩顴紅、口干舌燥、聲音嘶啞、舌紅嫩。有肺火者可用紅棗、大米適量煮粥吃，或用沙參、麥冬泡水喝。
此外，除給予藥物治療外，有“內(nèi)火”者應(yīng)多飲水，以清熱降火調(diào)節(jié)體溫，多吃水果抗炎消火；保持心情舒暢，不急不躁，抑怒熄火，以達(dá)到“心靜自然涼”的效果，防止“內(nèi)火”自生。
辨火性虛實(shí)
中醫(yī)所說(shuō)的“上火”有虛實(shí)之分?！皩?shí)火”多是因?yàn)闅夂蛟蛩?，如氣候突然變化、空氣干燥、沙塵等；其次是因?yàn)轱嬍骋?，如吃火鍋、辛辣食物、過(guò)量飲酒等?！皩?shí)火”一般表現(xiàn)為牙疼、喉痛、口舌生瘡、口渴、便秘等。而“虛火”一般多因急躁、疲勞過(guò)度等原因引起，如果感覺(jué)燥熱，或冒虛汗、口干、心煩、失眠、耳鳴、頭暈等，就屬于“虛火”。“虛火”是陰陽(yáng)失調(diào)，但不是因?yàn)殛?yáng)氣絕對(duì)過(guò)剩，而是因?yàn)殛幪摱斐闪岁?yáng)盛假象?！皩?shí)火”自然需要清熱瀉火，牛黃類藥物可降“實(shí)火”?！疤摶稹眲t應(yīng)該以“養(yǎng)陰”為主，需服用六味地黃丸、麥味地黃丸等養(yǎng)陰潤(rùn)燥的藥物。如果不分“虛實(shí)”，而簡(jiǎn)單地讓“虛火”患者也服用牛黃類藥物來(lái)降火，反而會(huì)使陰虛更甚。如有些女性的“上火”與月經(jīng)周期密切相關(guān)，一般在月經(jīng)來(lái)臨前就有心煩、失眠、長(zhǎng)痘、生瘡的現(xiàn)象。還有些女性常常手腳冰涼，吃了冷食或是受涼后會(huì)腹痛腹瀉，看上去像是“受涼”，卻偏偏又患有口腔潰瘍。這些都是典型的“虛火”表現(xiàn)，需要“養(yǎng)陰”才能真正“敗火”。
降火應(yīng)有度
生活中，人們往往習(xí)慣用菊花、胖大海、金銀花等泡水喝來(lái)驅(qū)走“內(nèi)火”。其實(shí)，這種自以為是的“健康生活方式”卻不一定健康。因?yàn)楦鶕?jù)中藥理論，藥物有寒、熱、溫、涼等藥性的分類，野菊花、胖大海、金銀花等，都屬于寒涼類藥物，有清熱瀉火、涼血解毒、利尿涼肝等功效，但藥物的搭配、禁忌、劑量和用法都有講究。若過(guò)度飲用，很容易損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致食欲低下、神疲乏力、腹痛腹瀉等癥狀。正確的辦法是如果“內(nèi)火”已經(jīng)導(dǎo)致口腔潰瘍等癥狀出現(xiàn)，則一定要在中醫(yī)指導(dǎo)下搭配“降火”方劑；而在沒(méi)有疾病的情況下，這些“降火”飲料的飲用量，則不要超過(guò)一天總飲水量的一半。
祛火分人群
嬰幼兒絕對(duì)不能盲目“降火”，因?yàn)閶胗變旱钠⑽刚{(diào)節(jié)功能尚處在建立和完善階段，對(duì)于外來(lái)藥物的寒涼刺激不能及時(shí)調(diào)整和適應(yīng)，反而會(huì)因?yàn)樗幬镏苯幼饔糜谄⑽赣绊懴?，出現(xiàn)腹瀉、腹痛、咽痛、咳嗽等癥狀，還會(huì)誘發(fā)扁桃體炎、咽炎。
月經(jīng)期的女性和一些患有婦科疾病的女性體質(zhì)一般都偏寒，過(guò)度飲用“降火飲料”容易引起痛經(jīng)、虛脫等現(xiàn)象。
孕產(chǎn)期婦女隨意“降火”對(duì)胎兒不利，甚至可引起流產(chǎn)。
體質(zhì)虛寒的慢性病患者脾胃功能差，常喜溫畏寒，更應(yīng)該避免“降火”。
*口苦口干，上火了
北京讀者劉先生問(wèn)：最近，我經(jīng)常感覺(jué)嘴里面發(fā)苦發(fā)干，尤其是一覺(jué)醒來(lái)之后，喝水也不管用，這到底是怎么回事？
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院急診內(nèi)科副主任醫(yī)師楊保林答：口苦咽干，中醫(yī)稱之為少陽(yáng)病，通俗說(shuō)就是上火、濕熱，屬肝膽之火。中醫(yī)說(shuō)，肝膽相表里，口苦屬膽氣上溢，因?yàn)槟懼强嗟?，所以肝膽火易引起口苦。而膽?jīng)屬于中醫(yī)所說(shuō)的少陽(yáng)經(jīng)，有火，火又容易傷耗津液，所以同時(shí)口也會(huì)發(fā)干。
另外，一些疾病也能引起口苦，比如患有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病以及患口腔疾病、感染性疾病、腫瘤也可能出現(xiàn)口苦；其他如疲勞、過(guò)度吸煙、酗酒等也會(huì)引起口苦口干。
人體“上火”時(shí)都處于一種亞健康狀態(tài)，用藥不當(dāng)，盲目“敗火”可能適得其反。此外，由于“上火”證虛實(shí)不同，部位不同，臟腑不同，服用中藥“降火”最好由中醫(yī)師來(lái)辨證用藥。特別是女性，更不能亂用“降火”的寒涼性藥物，如藥不對(duì)癥，不僅不能“敗火”，反而對(duì)身體有害。
服用維生素C片能緩解口苦。每天3次，每次2—3片，放舌下含服，一般說(shuō)來(lái)，輕度口苦只要服藥2—3次就可消失。但這治標(biāo)不治本，最好還是找醫(yī)生確定病因，進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理，才能根治。
*心火肺火肝火“滅火”方式不同
春天氣候干燥，人體水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失，再加上天氣變化反復(fù)無(wú)常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)，引起“上火”癥候。
中醫(yī)借用“火”來(lái)形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，并認(rèn)為“火”的病理可分虛、實(shí)兩大類。實(shí)火很多的治療是用清熱、降火的瀉法，虛火是用補(bǔ)法。怎樣來(lái)分辨是實(shí)火還是虛火呢？其實(shí)通過(guò)看二便和發(fā)熱情況就可做出初步判斷：小便顏色黃、氣味重，同時(shí)舌質(zhì)紅，為實(shí)火；小便顏色淡、清，說(shuō)明體內(nèi)有寒，是虛火。大便干結(jié)，舌質(zhì)紅的為實(shí)火；大便干結(jié)，舌質(zhì)淡，舌苔白的為虛火；大便稀軟或腹瀉說(shuō)明體內(nèi)有寒，是虛火。如果體溫在37.5℃時(shí)，全身燥熱、口渴，這是內(nèi)熱大，是實(shí)火；發(fā)熱時(shí)手腳冰涼，身體忽冷忽然，不想喝水，是體內(nèi)有寒為虛火。
具體常見的“火”有以下幾種：
心火：分虛實(shí)。虛火主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等，可喝點(diǎn)蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；實(shí)火則表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、心煩易怒等，可服用牛黃清心丸以降火。
肺火：表現(xiàn)為干咳無(wú)痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅，可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，或用天冬、麥冬泡茶。
胃火：胃火也分虛實(shí)，實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干、口苦、大便干燥，可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅，可吃些有滋養(yǎng)作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。
肝火 常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦、口臭、兩肋脹痛，可服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。
腎火：常表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒過(guò)早松動(dòng)、煩躁、腰酸腿痛，可服用六味地黃丸。
春天防治“上火”，首先要保持良好的生活規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。多飲水或喝清熱飲料，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄。春季是身體各臟器“火癥”的多發(fā)季節(jié)。無(wú)論是哪種內(nèi)臟器官出現(xiàn)的“火”都和心理狀態(tài)有著密不可分的因果關(guān)系。所以，保持積極、樂(lè)觀的心理狀態(tài)是人們抵御疾病的重要“滅火劑”。
*“上火”一共分四種
為什么節(jié)日期間更易上火呢？這是因?yàn)榧倨谌藗冇湍伿澄锍缘锰?；天氣寒冷人們往往運(yùn)動(dòng)減少，消耗下降；天氣干燥，室溫偏高。
心火
1.主要表現(xiàn)：心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等；兒童可表現(xiàn)多動(dòng)、煩、急、不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運(yùn)行，心火可表現(xiàn)口舌糜爛、生瘡。
2.預(yù)防：主要是保持良好心態(tài)。多食蔬菜水果，少食辛辣之物，禁酒，多運(yùn)動(dòng)。兒童要多飲水，最好是溫開水。
3.食療：赤小豆粥：赤小豆50克，粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，服時(shí)加少許紅糖，每日二次早晚服用。燈芯草柿餅湯：燈芯草6克，柿餅2個(gè)，水300毫升共煮至水剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。
肝火
1.主要表現(xiàn)：急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。
2.預(yù)防：養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒，同時(shí)要注意休息，防止過(guò)度疲勞。要少食辛辣、勿過(guò)勞、禁酒等。
3.食療：菊花茶：選菊花10克，加開水泡代茶飲，可加少許冰糖，有清肝明目之功效。
肺火：
1.主要表現(xiàn)：咽喉干疼、嘔吐黃痰、口干而渴喜冷飲等。兒童肺熱較為多見，如經(jīng)?？人缘?。肺屬五行中之金，火克金，故肺怕火。當(dāng)外感溫?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺均可化熱，出現(xiàn)口干、咳嗽等肺熱之癥。
2.預(yù)防：冬季，注意保暖的同時(shí)，室內(nèi)要通風(fēng)，多食蔬菜水果、多飲水，忌食橘子；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
3.食療：冰糖梨水：梨切塊，加水500毫升，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲之，有潤(rùn)肺止咳之功效。
胃火
1.主要表現(xiàn)：胃脘灼痛、渴喜涼飲、口臭、牙齦腫痛，兒童表現(xiàn)為口腔潰瘍，大便秘結(jié)等，此多因胃熱偏盛，與情志郁火、過(guò)食辛辣有關(guān)。
2.預(yù)防：在平時(shí)應(yīng)少食辛辣、過(guò)熱之品，如火鍋、辣椒、生蔥、姜、蒜等。多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，少吃肥甘厚味，多食蔬菜水果之類。
*“上火”要選對(duì)“滅火器”
日常生活中，經(jīng)常會(huì)聽人說(shuō)：“我上火了!”人們所說(shuō)的“上火”，其實(shí)是中醫(yī)特指的一種病癥，是由人體的陰陽(yáng)失衡造成的。在藥店的日常工作中，常會(huì)遇到來(lái)買治“上火”藥的顧客，因此，藥師應(yīng)熟悉各種治“上火”的中成藥，以便為患者對(duì)癥薦藥。那么，“火”燒起來(lái)，該選用哪種“滅火器”來(lái)滅火呢？根據(jù)中醫(yī)理論，“上火”也分陰陽(yáng)虛實(shí)，而“滅”這些“火”，用藥有不同。
■滅實(shí)火
實(shí)火癥狀重、來(lái)勢(shì)猛。一般來(lái)說(shuō)，感染性疾病，如各種炎癥——熱性肺炎、闌尾炎等，都屬此類。發(fā)熱重、惡冷輕、出汗多、咽發(fā)干、小便黃赤等，是上述熱性疾病的共性，但都會(huì)隨著病情的好轉(zhuǎn)而迅速消失。
牛黃解毒片：可清熱解毒、散風(fēng)止痛，用于肺胃蘊(yùn)熱引起的頭目眩暈，口鼻生瘡。
牛黃清火丸：清熱、散風(fēng)、解毒，可用于肝、胃、肺蘊(yùn)熱引起的頭暈?zāi)垦?、口鼻生瘡、風(fēng)火牙疼、咽喉腫痛、痄腮紅腫、耳鳴腫痛。
■滅肝火
肝開竅于目，肝有火主要表現(xiàn)在眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多；脾氣暴躁易沖動(dòng)，感覺(jué)壓不住火，總想發(fā)脾氣，有時(shí)甚至有胸肋刺痛感。
黃連羊肝丸：有瀉火明目的作用，用于肝火旺盛、眼睛腫痛、視物昏暗等。
龍膽瀉肝丸：清肝膽之火，用于肝膽濕熱(對(duì)腎有損害，用前需咨詢醫(yī)生)。
■滅肺火
肺有火主要表現(xiàn)為鼻及鼻腔干燥、生瘡；干咳、痰粘黃、咽喉疼痛、肺部不爽、感覺(jué)憋悶等。
羚羊清肺丸：主要作用是清肺利咽、止咳嗽?？捎糜诜螣崾ⅰ⒁驓夂蜃兓瘜?dǎo)致的邪氣入侵、身體發(fā)熱、頭暈、嗓子腫痛等。
清肺抑火丸：具有清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺熱咳嗽、痰黃黏稠、口干咽痛、大便干燥等。
梔子金花丸：具有清熱瀉火、涼血解毒功效?？捎糜诜挝笩崾?、口舌生瘡、牙齦腫痛、咽喉腫痛、大便秘結(jié)。
板藍(lán)根顆粒：可用于病毒性感冒、咽喉腫痛。
雙黃蓮口服液：具有清熱解毒功效，可用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、咳嗽、咽痛。
■滅心火
心有火主要表現(xiàn)在舌、舌邊尖發(fā)紅，心煩意亂、多夢(mèng)或睡不著覺(jué)、小便黃甚至有熱辣刺痛感，口渴、想大量飲水等。
同仁牛黃清心丸：具有益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神、化痰息風(fēng)作用。用于痰熱上擾引起的胸中郁熱、驚悸虛煩、頭目眩暈、中風(fēng)不語(yǔ)、口眼歪斜、半身不遂、言語(yǔ)不清、神志昏迷等。
安宮牛黃丸：主要用于高熱昏迷、熱入心包、痰迷心竅、肝昏迷、中風(fēng)、病毒性感冒、小兒高熱等。
■滅脾胃之火
脾有火主要表現(xiàn)在口舌、舌苔黃膩，口苦口干、口唇生瘡、想大量飲水。胃有火主要表現(xiàn)在牙及牙齦痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎、口臭、大便干燥。
牛黃清胃丸：具有清胃瀉火、潤(rùn)燥通便功效?？捎糜谖富鹗ⅰ㈩^暈?zāi)垦?、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘尿赤。
牛黃上清丸：主要用于清上焦火，比如口舌生瘡、眼睛腫痛、牙齦腫痛等。
三黃片：用于咽喉腫痛、牙齦出血、心煩口渴等。
新清寧片：活血化淤，用于喉腫、眼睛痛、便秘等。
*人身上的五個(gè)去火點(diǎn)
牙疼：俗語(yǔ)云：“牙疼不算病，疼起來(lái)要人命。”牙疼的去火點(diǎn)在哪里？在足背，足背的2、3趾間縫處是足陽(yáng)明胃經(jīng)去火點(diǎn)。每天按摩該處2～3次，每次1～2分鐘，可緩解牙疼癥狀。
眼屎多：去火點(diǎn)在無(wú)名指。在無(wú)名指指甲旁靠近小指?jìng)?cè)，可用拇指指尖按摩此處，每日2～3次。每次一分鐘左右。
鼻火：去火點(diǎn)在手上。拇指根部肌肉明顯突出部位為手太陰肺經(jīng)去火點(diǎn)，可每天按摩2～3次，每次3分鐘。
爛嘴：去火點(diǎn)在足第2趾。按摩2趾末節(jié)指甲靠近第3趾側(cè)，每天一次，一次100下。
尿黃：治療尿黃的去火點(diǎn)在足小趾外側(cè)的趾甲角旁，最好選擇在下午3～5點(diǎn)進(jìn)行，此為膀胱最活躍的時(shí)刻，每天按摩2次，每次1～2分鐘。 (珊文)
*莫把牙齦炎當(dāng)“上火”
*初夏清“火”四款湯
初夏時(shí)節(jié)，有些人出現(xiàn)雙目紅赤、喉嚨腫痛、口腔潰湯、便秘、尿黃等“上火”癥狀?，F(xiàn)介紹幾款美味靚湯，對(duì)清“火”大有幫助。
菠菜銀耳湯 菠菜150克，銀耳20克，香蔥15克，鹽、味精、香油各少許。菠菜洗凈切段，用開水氽一下；銀耳用溫水泡軟，洗去泥沙，摘成小朵；香蔥去根須洗凈，切成細(xì)末。鍋內(nèi)放入銀耳，倒入適量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入鹽、味精、香蔥末，淋上香油即成。此湯具有生津潤(rùn)燥、通便去火的功效。
甘藍(lán)寧心湯：甘藍(lán)150克，百合干、蓮子肉各20克，紅棗、冰糖各15克，蔥、姜、鹽、香油少許。甘藍(lán)洗凈，切成小塊；百合干、蓮子肉、紅棗洗凈，清水浸泡1小時(shí)。百合干、蓮子肉、紅棗、蔥絲、姜片、冰糖放入鍋內(nèi)，加適量清水煮沸至熟軟，加入甘藍(lán)塊煮沸，淋入香油即可食用。此湯有潤(rùn)肺化痰、消除疲勞的功效。
洋蔥赤豆湯：洋蔥、核桃仁各50克，赤豆100克，食油25克，面粉、紅辣椒、精鹽、味精、香菜各適量。洋蔥、紅辣椒洗凈，切絲；香菜洗凈切碎；赤豆煮酥。將鍋燒熱加食油，待油燒至五成熱時(shí)，倒入洋蔥煸香，再放入紅辣椒、面粉拌炒2分鐘，然后倒入煮好的赤豆，加核桃仁、精鹽，再煮片刻，加味精、撒上香菜末即成。此湯具有祛脂降壓、清熱解毒等功效。
胡蘿卜菜湯：胡蘿卜1根，白蘿卜、香芹各100克，洋蔥、香菜各50克，鹽、味精、胡椒粉、香油各少許。將胡蘿卜、白蘿卜、洋蔥、香芹、香菜洗凈，放入鍋內(nèi)加水煮熟。將煮熟的各種蔬菜切成細(xì)絲，放入鍋內(nèi)，加入適量鮮湯煮沸，再加入鹽、味精、胡椒粉，淋上香油即成。此湯可強(qiáng)身健體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。 (馬云)
*長(zhǎng)口瘡不一定就是上火
每年到這個(gè)時(shí)節(jié)，很多人會(huì)被口腔潰瘍所困擾，嚴(yán)重的連喝水、吃東西都有困難。長(zhǎng)輩們總習(xí)慣解釋為“秋冬天，火氣大”。現(xiàn)在看來(lái)，這種解釋不完全對(duì)，因?yàn)獒t(yī)學(xué)界已經(jīng)有了新發(fā)現(xiàn)。
病毒感染才是病原最近，醫(yī)學(xué)界已確定其病原為病毒感染，而導(dǎo)致口腔潰瘍的有兩種病毒。人們一旦感冒、壓力大、身體疲倦或精力不足時(shí)，這兩種病毒就會(huì)發(fā)作。
精神壓力和荷爾蒙都會(huì)刺激根據(jù)醫(yī)生的臨床觀察，口腔潰瘍患者有許多是在過(guò)度疲勞后發(fā)病的。此外，口腔潰瘍也被認(rèn)為與遺傳、荷爾蒙等因素有關(guān)，如女性月經(jīng)前口腔潰瘍會(huì)有惡化情形，更年期婦女口腔潰瘍的發(fā)病有升高現(xiàn)象，但懷孕期婦女則發(fā)病率較低，這些現(xiàn)象都顯示潰瘍的發(fā)生受荷爾蒙變化影響。
解除便秘、充足睡眠也很關(guān)鍵口腔潰瘍多數(shù)發(fā)生在20歲至50歲之間。發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象。一般人認(rèn)為，口腔潰瘍會(huì)在7至10天內(nèi)自行痊愈?？蓡?wèn)題是許多病人的病情往往表現(xiàn)得反反復(fù)復(fù)，時(shí)好時(shí)壞。中醫(yī)認(rèn)為，要改善復(fù)發(fā)性口腔潰瘍應(yīng)注意排便通暢、睡眠充足。而自然療法治療師則認(rèn)為，多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時(shí)由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，并補(bǔ)充維生素C和鋅。
口腔潰瘍是身體變?nèi)醯男盘?hào)口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，所以患者要加強(qiáng)身體健康，改善體質(zhì)。出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)，患者若同時(shí)感到身體疲乏，就應(yīng)檢查及了解營(yíng)養(yǎng)是否均衡，休息是否足夠，并適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。
*口角炎不是“上火”
口角炎，俗稱爛嘴角，常發(fā)生在口角黏膜的一側(cè)或兩側(cè)。因病因不同而分為營(yíng)養(yǎng)不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎。其中營(yíng)養(yǎng)不良性口角炎最為普遍。
營(yíng)養(yǎng)不良性口角炎在營(yíng)養(yǎng)缺乏和維生素B族缺乏者中常有發(fā)生，以維生素B族缺乏引起的口角炎最常見。最初表現(xiàn)為口角上發(fā)紅、發(fā)癢，接著上皮脫落，形成糜爛、浸漬或裂痕，張嘴時(shí)拉裂而易出血，吃飯說(shuō)話等都受到影響。此病并非是人們所說(shuō)“上火”，特別是孩子飲食搭配不好或有偏食習(xí)慣，或在慢性腹瀉痢疾時(shí)易發(fā)生。秋冬季節(jié)干燥的空氣往往會(huì)加重口角發(fā)干而皸裂。嘴唇干燥后，人們就喜歡用舌頭去舐它，目的是想使嘴唇和口角區(qū)潮潤(rùn)些，可以得到一時(shí)的舒服。然而唾液碰到干燥空氣很快地被蒸發(fā)，這樣不但不能解決干燥的問(wèn)題，相反會(huì)使唾液中的微生物帶至裂口中，引起細(xì)菌感染，加重口角的炎癥。
秋冬季是口角炎的高發(fā)季節(jié)，應(yīng)該采取必要措施積極預(yù)防。一是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意膳食平衡，不偏食，不挑食，多吃富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。做飯時(shí)要注意防止維生素流失，米不要過(guò)度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后盡快下鍋，炒菜時(shí)可加點(diǎn)醋。二是保護(hù)好面部皮膚，保持口唇清潔衛(wèi)生，進(jìn)食后注意潔凈口唇?？诖桨l(fā)干時(shí)，不妨涂少許甘油、油膏或食用油，防止干裂發(fā)生，注意不要用舌頭去舔；如果用舌頭去舔，唾液中的鈉氯、淀粉酶、溶菌酶等在嘴角處殘留，形成一種高滲環(huán)境，導(dǎo)致局部越發(fā)干燥，從而發(fā)生糜爛。一旦患了口角炎，可服復(fù)合維生素B，局部可涂用硼砂末加蜂蜜調(diào)勻制成的藥糊也有效。
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